장의 운동성을 향상시키는 방법 - 회복과 치료

통계에 따르면 선진국 인구의 상당 부분이 위장관과 관련된 질병으로 고통 받고 있습니다. 여러 병리와 질병의 발달을 수반하는 기능을 잃기 시작한 것은 소화 시스템입니다. 고대에도 불구하고 의사들은 질병에 대처하기 위해 삶의 방식과 영양 체계를 바꾸라고 조언했습니다.

모든 연령대에서 신체의 건강과 효율성은 장의 적절한 기능에 달려 있습니다. 소화 시스템의 모든 장애는 즉각적으로 인간의 상태에 영향을 미치고 면역 체계를 약화시키고 원치 않는 병리를 유발하기위한 전제 조건이됩니다. 장 연동 운동 (운동 이상증)의 경우 신체에서 일어나는 일을 자세히 살펴보고,이 상태를 다루고 소화관의 정상적인 기능을 회복시키는 방법을 살펴 보겠습니다.

연동 장치 란 무엇입니까?

장 연동 운동은 중공 관 기관의 벽이 물결 모양으로 수축되어 음식 덩어리가 위 부분에서 출구로 이동하는 것을 촉진합니다. 소화관의 연동 운동은 소화 과정에서 중요한 역할을하며 소화 된 음식을 위장에서 아래쪽으로 옮기는 것을 도와줍니다.

연동 운동의 과정에서 매끄러운 근육이 두 층의 장 벽에 위치하고 있습니다. 한 층에서 근육 섬유는 길이 방향으로, 다른 하나는 원형으로 배열됩니다. 이러한 근육의 일관된 움직임과 다른 부서에서 빈도가 다른 연동 파를 만듭니다.

따라서, 소장에서 몇 종류의 연동 파가 전파되며, 이들은 서로의 소장 통과 속도가 다르며 매우 느리고, 느리고, 빠르며 빠릅니다. 이 경우 몇 개의 연동 파가 소장을 동시에 통과 할 수 있습니다.

결장에서는 소화 된 음식이 장의 다른 부위보다 천천히 움직이며 연동 파의 속도는 떨어집니다. 그러나 하루에 여러 번 장내에 강한 상처가있어 내용물을 항문쪽으로 밀어 넣습니다.

대장에서의 연동 운동은 음식물이 위를 가득 채운 후 반사 작용으로 일어납니다. 일반적으로 연동 파의 빈도는 다음과 같습니다. 십이지장에서 분당 10-12 회의 수축, 소장 -9-12, 결장 - 3-4 또는 6-12, 직장 - 약 3.

장 운동성이 손상되면 유용한 물질의 흡수가 느려지고 음식물의 통과가 심화되고 폐기물 생성물의 배설 과정이 더욱 어려워집니다. 결과적으로 소화 시스템에서 축적되지 않고 소화되지 않은 모든 물질이 독소의 원천으로 변하고 다양한 박테리아 (기생충)의 재생산을위한 우수한 영양소입니다.

이 상태는 비정상적인 변 (변비, 설사), 염증, 궤양 및 폴립으로 나타나는 위장관의 많은 질병의 발병을 유발합니다. 이러한 불행한 결과를 예방하기 위해서는 장 질환의 원인이되는 위험 요소에 대해 알아야합니다.

연동 장애로 연결되는 원인

약한 장 운동성은 여러 가지 자극 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.

• 적은 양의 칼로리가 많은 음식의 식단에서 우세한 균형 잡힌 식단
• 만성 창자 및 내장 기관의 질병 (간, 췌장, 담낭)
• 양성 및 악성 장내 종양
• 복부 수술
• 활동적인 라이프 스타일 부족 (저 동력)
• 연령 요인
• 유전 적 소인
• 중추 신경계의 장애, 장기간의 스트레스
• 장 운동 촉진제

영양에있는 과실은 변비의 주요 원인이다. 많은 사람들은 탄산 음료 또는 강한 커피와 함께 소시지 또는 패스트 푸드 제품을 갖춘 본격적인 샌드위치를 ​​선호하며 빠른 간식으로 기아를 만족시키는 데 익숙합니다. 과도한 지방과 설탕을 함유 한 밀가루와 딱딱한 음식물을 섭취 한 결과, 발효 과정과 소멸 과정이 소장에서 시작됩니다.

복강으로 대장 벽을 통해 주위 장기 (간, 신장)에 독성을주는 독성 물질에 침투합니다. 이미 40 세가되면 내장이 막히고 소위 대변이 형성되기 시작하며 소화관을 지나면 점막이 손상됩니다. 연동이 없으면 지속적인 변비, 골반 장기의 혈액 침체, 치질의 발생, 용종 및 종양의 형성으로 이어진다.

장의 정상적인 기능과 유익한 미생물의 중요한 활동을 위해서는 약산성 환경과 충분한 양의식이 섬유가 필요합니다. 이는 야채, 과일, 시리얼 및 발효유 제품을 섭취함으로써 얻을 수 있습니다.

장의 적절한 기능은 주로 생활 방식에 달려 있습니다. 소화관의 많은 질병의 시작은 정주 작업, 운동 부족 및 적절한 육체 노동을 유발했습니다. 장의 운동성을 높이려면 아침 운동과 직장에서의 워밍업을 포함하여 매일 운동을해야합니다. 큰 혜택은 신선한 공기 속에서 긴 산책을 가져올 것입니다.

노년기에 장 운동성 장애는 합병증의 진행, 호르몬 원인, 근육 위축 및 근육의 색조 감소로 유발됩니다. 노인에서는 atonic type의 변비가 발생하며,이 변비의 발달은 위장관의 운동성 및 연령 관련 저산소증에 책임이있는 신경절의 신경 분포를 침범하는 것과 관련이 있습니다.

증상

장 운동성 장애 (운동 이상증)는 다양한 증상에 의해 나타납니다 :

• 다른 지역화의 빈번한 복부 통증. 통증 증후군의 강도는 약간의 불편 감에서 급성 경련에 이르기까지 다양 할 수 있으며 시간에 따라 증가 또는 감소 할 수 있습니다. 예를 들어, 발 냄새 나 가스 배출 후 통증이 사라지고 오후에 가라 앉고 잠자는 동안 완전히 사라지고 아침 식사 중 다시 카페인 함유 음료 (커피, 차)를 마신 후 다시 시작됩니다. 고통은 감정적 인 혼란과 스트레스에 의해 악화 될 수 있습니다.
• 고창, bloating. 증가 된 가스 형성은 종종 음식물을 소화시키는 과정을 수반합니다.
• 의자 장애. 설사로 대체 될 수있는 지속적인 변비가 특징입니다. 시간이 지남에 변비가 만성이되며 장내약은 완하제 나 청결한 관장기를 통해서만 얻을 수 있습니다.
• 체중 증가 많은 환자들은 소화 과정을 방해하고 음식물을 동화 시키므로 여분의 파운드를 얻습니다.
• 일반적인 상태, 약점, 과민성, 불면증의 저하.
• 신체의 중독 증상의 증가, 알레르기 반응의 발달, 피부 병변 (여드름, 발진, 농포).

이러한 부작용이 발생하면 진단을 위해 의사를 만나고 창자의 병리학 적 상태를 적시에 치료해야합니다.

진단

운동 이상증의 증상은 위장관의 여러 질병의 임상상과 유사하기 때문에 환자의 불만을 토대로 한 경우에만 장의 운동성 장애를 진단하는 것이 다소 어렵습니다. 의사는 대장염, 게실, 직장 및 결장 폴립 및 종양과 같은 장의 병리를 제외해야합니다.

이 목적을 위해, scatology, 대변 잠혈 및 dysbacteriosis, 하드웨어 검사 (내시경 및 irrigoscopy) 등 복잡한 연구가 수행됩니다. 중요한 검사 방법은 생체 검사 (조직 검사를위한 조직 샘플링)가 포함 된 대장 내시경 검사입니다. 진단 조치는 소화관 오작동의 원인을 명확히하고 장 운동성을 회복하는 방법을 이해하도록 도와줍니다.

장 운동성 향상 및 향상

장 연동 치료에는 약물 처방, 영양 섭취 및 특수 운동을 포함한 통합 접근법이 필요합니다. 좋은 결과는 전통적인 약의 사용에 의해 주어진다 : 약초의 달인과 주입, 연동을 강화하는 혼합물의 준비.

약물 치료 :

장 연동 장애 치료에는 자극 효과가 있고 운동성을 높이고 장 근육의 색조를 증가시키는 약물 (prozerin, aceclidine 및 vasopressin)이 성공적으로 사용됩니다. 모든 약속은 의사가해야하며 약물 치료는 그의 감독하에 시행되어야합니다.

장의 수축 기능을 향상시키기 위해 완하제를 사용했습니다. 그들의 도움으로 운동성을 향상시켜 배변을 가속화시킵니다. 현재 다양한 완하제가 많이 있으며, 그 사용은 장의 또는 그 밖의 부분에 영향을 줄 필요가 있기 때문에 가능할 것입니다. 모든 완하제는 여러 주요 그룹으로 나눌 수 있습니다.

1. 완하제, 전체 내장에 작용합니다. 이것은 영어와 Glauber의 소금, 그들은 가장 강력하고 빠른 행동 수단으로 간주됩니다. 그들이 복용되면, 삼투압이 장 내강에서 증가하여, 키메의 액체 부분의 흡수를 방지하고 증가 된 운동성을 유도합니다. 복용 후 1-2 시간 후에 효과가 나타나며 급성 변비로 급속히 비울 수 있습니다.
2. 소변에 작용하는 완하제. 이 도구에는 피마자 기름이 포함됩니다. 그것의 응접은 창자를 통해서 내용의 승진을 촉진하고, 그것의 운동성을 증가하고 비우기의 과정을 가속한다. 완하 제 복용 후 효과는 2-6 시간 내에 나타나며 중등도의 경련 성 복통을 수반 할 수 있습니다.
3. 대장에 영향을주는 완하제. 이러한 약물은 약초 및 합성물 일 수 있습니다. 초본 준비 약초와 식물을 기반으로합니다 : 대황 뿌리는, 잣나무, 감초, 센나의 잎과 분말, 팅크, 건조 추출물, 양초 또는 상품의 형태로 사용할 수 있습니다. 그들의 행동은 대장 음색의 향상과 배설 행위의 회복에 나타난다. Regulax와 같은 현대적인 준비에는 센나의 잎과 열매, 으깬 매실과 무화과, 파라핀, 카피 올이 포함됩니다. 스트레스, 육체적 활동 및 건강에 해로운 식사로 인해 장내 무력증에 잘 견딘다.

합성 약품으로는 페놀프탈레인 (phenhenolphthalein), 비 사코 딜 (Bisacodil), 구 틀라 락 (Guttalaks)이 있습니다. 이러한 기금은 정제, 직장 좌약, 방울 형태로 제공됩니다. 그들의 행동에 따라 장의 운동성을 증가 시키며, 수술 후 발생하는 변비와 창자의 무력증을 효과적으로 돕습니다. 그러나 이러한 방법은 중독성이있을 수 있으며 알레르기 반응과 장 산통이 동반됩니다.

치료 과정에는 중추 신경계의 활동을 정상화하고 심리적 상태를 개선하며 스트레스 해소에 도움이되는 약물 (신경 이완제, 진정제 및 항우울제)이 포함될 수 있습니다.

장내 운동성 향상을위한 적절한 영양 섭취

장의 운동 장애를 치료하는 데있어 매우 중요한 것은 영양 조절입니다. 이것은 소화 시스템의 정상적인 기능을 확립하고 장을 독소로부터 제거하는 것을 허용 할 것입니다. 모든 음식은 장 운동성에 영향을 미치기 때문에 두 개의 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다.

연동 감소

• 뜨거운 음료 (차, 커피, 코코아)
• 붉은 포도주
• 흰색 신선한 빵, 과자 (쿠키, 머핀, 케이크, 파이, 케이크)
• 초콜릿
• 감자 전분에 베리 젤리
• 카시 (보리, 쌀, 세 몰리나), 쌀 국물
• 어떤 매시 된 수프, 야채 퓌레
• 고기 요리, 달걀, 버터
• 과일 : 배, 마르 멜로, 조림 과일
• 딸기 : 블랙 초크 베리, 버드 체리

향상된 장의 운동성에 기여 :

• 차가운 음료수 : 베리 및 과일 주스 및 컴포트, 크 바스, 화이트 포도 와인, 미네랄 워터
• 신선한 유제품 : 케 피어, 사우어 크림, 요구르트, 요구르트
• 아이스크림 (선호 과일)
• 높은 섬유 함량을 가진 야채 : 양배추 (신선하고 발효 됨), 무, 순무, 무, 당근, 사탕무. 수박, 참외, 오이, 토마토, 콩과 식물, 양파는 좋은 청결 효과가 있습니다.
• 열매와 과일 : 신 사과, 살구, 자두, 잘 익은 감. 딸기 중 - 포도, 구즈 베리, 딸기, 블루 베리, 라스베리
• 말린 과일 : 말린 살구, 건포도, 무화과, 자두
• 카시 : 오트밀, 메 밀, 보 리
• 식물성 기름 : 해바라기, 옥수수, 올리브, 아마씨
• 밀기울, 밀기울 빵
• 해 케일, 해산물
• 채소, 견과류

야채는 날 것으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 열처리 된 식품에 대한 비율은 3 : 1이어야합니다. 장의 운동성 향상에 좋은 효과는 신선하게 압착 된 주스를 사용하는 것입니다 : 당근, 양배추, 근대 뿌리, 식물성 기름을 곁들인이 야채의 샐러드 사용.

식사 사이에 큰 휴식을 허용하지 않도록 노력하십시오. 최선의 선택은 하루에 5-6 끼의 식사입니다. 특별한주의를 기울이면 매일 식단을 모니터링하고 튀김과 지방 요리, 훈제 고기, 통조림, 밀가루 요리, 달콤한 패스트리, 과자 등을 메뉴에서 제외해야합니다.

채소, 시리얼, 시리얼, 생 야채 및 과일을 더 많이 먹어야하며 식물성 기름을 첨가하여 매일 샐러드를 만들어야합니다. 우유 음료를 사용하면 좋은 효과가 있으며, 밤에는 케 피어 잔이 특히 유용합니다.

아침에, 아침 식사 전에, 당신은 물 한 컵을 마셔야합니다, 이것은 장의 운동성을 증가시키고 비우기를 용이하게 할 것입니다. 음주 모드를 따라 하루에 적어도 1.5 리터의 물을 마셔야합니다.

민간 요법 치료

장 연동 운동을 복원하려면 입증 된 인기있는 요리법을 사용할 수 있습니다.

1. 완하제 그 준비를 위해 필요합니다 : 발아 밀 곡물 한 스푼, 사과 두 개, 오트밀 두 스푼, 꿀 한 개와 잘게 잘린 견과류, ½ 레몬. 사과는 굵은 강판에 강판을 쳐서 다른 구성 요소와 결합시켜 반 레몬에서 따뜻한 물과 쥬스 2 큰술을 넣으십시오. 혼합물은 제한없이 하루 종일 철저히 혼합되고 섭취됩니다.
2. 말린 과일의 혼합물. 당신은 돌없이 자두와 말린 살구의 400g가 필요합니다. 말린 과일은 고기 분쇄기와 프로 폴리스 2 큰술, 센나 한방 한 팩과 액상 천연 꿀 200ml를 더합니다. 혼합물은 철저히 섞이고 밤에 2 개의 찻 숱가락을 가지고 가고, 온난 한 물로 씻어 내렸다.
3. 국물 갈매 나무속. 갈매 나무 껍질의 큰 스푼은 차로 주입되고 마셔지는 끓는 물 500 ml로 양조된다.
4. 질경이 씨앗. 장내에서이 식물의 씨앗이 부풀어 오르고 배설물이 형성되고 쉽게 비울 수 있습니다. 질경이 종자는 커피 분쇄기에서 짓밟고 1 티스푼을 먹기 전에 섭취해야합니다.
5. 밀기울. 물로 1-2 큰 스푼을 가지고 가십시오. 그들은 대변의 충분한 양의 형성에 기여하고 효과적으로 창자를 정화합니다.

연약한 완하제 인 경우 과일 주스, 신선한 주스, 양배추 피클, 희귀 주스, 말린 사과와 체리가 첨가 된 차를 마시는 것이 좋습니다.

이 조치들과 함께 신체 활동에 대해 잊어서는 안됩니다. 신선한 공기를 오래 산책하기 위해 더 이동하십시오. 적극적인 스포츠 참여, 달리기, 수영, 운동.

연동 복원을위한 복잡한 운동

연동 운동의 정상화는 조깅, 승마, 수영, 테니스와 같은 스포츠에 의해 촉진 될 것입니다. 복부, 냉수 및 가정에서 수행 할 수있는 일련의 운동을 매일 마사지하면 도움이됩니다. 이러한 운동은 복근을 강화하고 장의 운동성을 향상시키는 데 도움이됩니다.

1. 운동은 "앙와위"자세에서 수행됩니다. 다리는 자전거를 탈 때처럼 운동을 들어 올리고 수행합니다. 동시에 복부 근육이 고조되고 골반 부위의 혈류가 증가합니다.
2. "뒤에서 누워있는"시작 위치에서 무릎에서 구부러진 다리가 몇 초 동안이 위치에 남아있는 위를 감싸고 꽉 눌러집니다. 이 운동은 장을 자극하고 가스 배출을 촉진합니다.
3. 시작 위치를 '무릎 꿇기'. 다리는 교대로 곧게 펴고 뒤로 당겨서 등 뒤에서 동굴을 움직입니다. 운동은 근육을 강화시키고 골반 장기의 침체를 제거합니다.
4. 팔꿈치와 손바닥에 중점을 둔 "무릎 꿇기"시작 위치로 머리를 낮추십시오. 번갈아 가며 엉덩이를 쪼그리고 먼저 왼쪽으로 떨어 뜨린 다음 오른쪽으로 넘어갑니다. 운동은 연동 운동 및 가스 방출에 기여합니다.
5. 언론을 다운로드합니다. 이 운동은 아침에, 침대에서 빠져 나오지 않고 천천히 상반신을 10 ~ 20 번 올리지 않고 할 수 있습니다.
6. Squats. 그들은 충전의 마지막 단계에서 가장 잘 수행되며 가능한 한 천천히 각 쪼그리고 앉는 것을 시도합니다.
7. 그 자리에 점프. 적극적인 점프는 장을 자극하는 데 도움이됩니다. 줄넘기를 사용하여 점프를 수행 할 수 있습니다.

치료 방법의 복합체는 의사를 임명해야합니다. 환자의 업무에는 권장 사항의 엄격한 준수, 영양 개선 및 운동 활동 증가가 포함됩니다. 이것은 창자의 정상적인 기능을 회복하고 완전한 회복을 보장합니다.

소장의 운동성 (운동성)을 향상시키는 방법 : 제품, 약물 및 전통 의학

30 년 동안 문턱을 넘어선 대부분의 사람들은 운동 이상증, 그렇지 않으면 장내 운동 장애와 같은 문제에 직면합니다. 이 문제는 많은 불편을 가져오고 따라서 사람들은 점점 장 운동성을 향상시키는 방법을 요구하고 있습니다. 우리는이 기사에서 이것에 대해 이야기 할 것입니다.

연동 운동 개념

내장은 식품의 최종 가공, 중화 및 유용한 미네랄 혈액으로의 흡수가 이루어지는 위장관의 가장 큰 기관입니다. 연축 운동 (운동성)이 손상되면 이러한 모든 과정이 억제됩니다. 이 과정은 인체에 해로움과 불편을 가져옵니다.

중독의 증상과 장 운동성의 감소는 다음과 같습니다 :

• 빈번한 두통;
• 지속적인 피로감;
• 무거움 및 복통;
• 식욕 감퇴;
• 그가 평소와 같이, 또는 더 적게 먹더라도, 사람은 무게를 얻는다;
• 얼굴에 발진이 생겼을 가능성이있다.
• 수면 문제;
• 부풀어 오름, 굶주림, 식사 후 증가하는 것;
• 배설물 질량의 변화, 그들은 작아지고, 그들은 더 밀집된 형태를 얻습니다;
• 설사로 거의 대체 할 수없는 빈번하고 고통스러운 변비;
• 전반적인 불쾌감과 발열.

어른이나 어린이를위한 창자 정지 같은 증상은 기쁨이되지 않습니다. 그러므로 장을 독립적으로 일하게하거나 의사의 도움을 구해야합니다.

또한, 두 번째 옵션은 훨씬 좋을 것입니다. 왜냐하면 가난한 운동성의 원인은 절대적으로 어떤 질병이나 신체의 일반적인 기능 상태 일 수 있기 때문입니다. 그러나 무엇이 장의 체포를 정확히 일으켰는지 이해하기 위해서는 검사를 검사하고 통과 한 후에 만 ​​가능합니다.

연동 운동의 원인

많은 요인들이 장 기능에 영향을 미치지 만 이제는 운동성을 늦추거나 심지어 완전히 멈추게하고 장의 운동성을 자극 할 수있는 요인을 파악하려고 노력할 것입니다.

느린 연동 운동이 원인 :

1. 고 칼로리 식품, 인조 식품 (향신료와 소스가 많은 패스트 푸드 및 칩, 크래커와 같은 화학 물질이 첨가 된 식품)이 규칙적인 식사 나 속도가 아닌 식단에서 우세 할 때 불균형 한 영양 섭취 사무실).
2. 장내 미생물의 균형을 감소시키는 항생제 또는 기타 약물 치료.
3. 위, 간, 쓸개 등 모든 부서의 소화관 질환.
4. 창자의 종양 신 생물 (얇고 두꺼운).
5. 창자 수술의 행동.
6. 낮은 활동적인 생활 방식, 지속적인 좌식 활동, 빈번한 기후 변화.
7. 변비에 대한 전조, 만성적 인 경과.
8. 빈번한 스트레스, 부정적인 경험.
9. 신경의 위반, 장벽의 부정확 한 신경 분포.

장 운동성을 증가시키는 요인들 :

1. 끊임없는 걷기, 운동.
2. 다이어트의 균형, 균형.
3. 마시는 정권을 준수 함으로, 그것은 대중을 부드럽게하고 내장을 통과하는 것을 개선하기 위해 변비에 매우 중요합니다.
4. 대장 자극의 사용 - 마사지 및 아침 운동.
5. 생활 습관 정상화, 규칙적이고 적절한 수면, 일정 준수.
6. 영구적 인 매년 신체 검사를 실시하고 장 질환을 적시에 치료합니다.

당신의 인생이 대부분 또는 심지어 첫 번째 목록의 항목으로 구성되어 있다면, 장의 운동성이 약화된다는 사실에 놀라지 마십시오.

그러나 연동 운동이 어떤 이유로 든 방해를 받으면 성인과 어린이의 장 운동성을 향상시킬 수있는 방법이 있습니다.

레시피 E. 변비의 Malysheva

소중한 사람들이 소화와 대변을 정상화하여 비싼 약은 변비를 제거하는 데 도움이되지만 가장 단순하고 인기있는 오랫동안 잊혀진 처방입니다. 곧 적어서 1 큰술을 만드십시오. 숟가락.

연동 운동을 개선하는 방법은 무엇입니까?

그것은 동시에 여러 종류의 치료법을 사용 함으로서 창자의 일을 회복시키고 연동 운동을 강화하는 것이 가능합니다 :

1. 민간 요법. 이것은 진단이 확립되지 않은 경우에만 해를 입힐 수있는 광고 알약을 섭취하는 것보다 시도하는 것이 더 나은 첫 번째 것입니다.
2. 내장의 작용을 자극하는 준비도 약국에서 구입할 수 있습니다. 그러나 그 전에 의사와상의하여 환자를 개별적으로 데려 갈 수 있고 필요한 복용량을 처방 할 수 있습니다.
3. 연동 운동을 강화하는 훌륭한 도구는 체조입니다. 그것은 내장과 골반 장기에 대한 혈류를 증가시켜 장을 따라 분변 운동을 촉진하는 데 도움이됩니다. 결장과 소장의 벽을 강화시키는 데 도움이됩니다.
4. 연동 운동을 증가 시키면 특정식이 요법을받을 수 있습니다. 주된 규칙은 우리가 모든 것을 건강하게 먹고 마시는 것입니다. 우리는 유용하지 않은 것도 시도하지 않습니다.

연동 운동을 개선하는 것은 그 사람이 자신의 문제 해결 방법과 어떻게 관련이 있는지에 달려 있습니다.

이 경우 창자가 작동하지 않고 작동하지 않으며 작동하지 않습니다. 그러나 창자의 정상화를 원하는 사람들을 위해 약 연동 치료의 각 요점에 대해 자세히 알려 드릴 것입니다.

민간 요법

약을 마시기 전에 연동 운동을 향상시키는 다음과 같은 방법을 시도하십시오.

밀기울

• 2 개의 사과를 가지고 강판에 그 (것)들을 문지르십시오. 그 (것)들에게 꿀 큰 스푼과 오트밀 부스러기의 2 개의 숟가락을 추가하십시오. 레몬 주스를 짜내고 혼합물에 따뜻한 물 한 스푼을 넣으십시오. 하루 종일 먹어.
• 질경이 씨앗을 부수어 찻 숟가락 식사를하십시오.
• 밀기울 2 큰술은 소량의 물로 씻어 내거나 섞어 아침 식사를합니다.
• 갈매 나무 뿌리 10 그램을 가져다가 끓는 물을 반 리터 채 웁니다. 양조장을 차 대신에 하루 종일 마시 게하십시오.
• 말린 살구와 자두 두 잔을 가져다가 고기 분쇄기에서 뒤틀어 라. 센나 한 봉지, 프로 폴리스 2 큰술. 약 200 ml의 액체 꿀을 부어 라. 한 쌍의 티스푼으로 취침 전에이 혼합물을 섭취하십시오.

의약품

장의 개통을 증가시키기 위해 완하제가 방출됩니다. 그것은 정제, 분말, 시럽, 방울 일 수 있습니다. 모든 완하제는 세 그룹으로 나뉩니다 :

민간 요법으로 장 운동성을 향상시키는 방법

장의 운동성을 향상시키는 방법 - 회복과 치료

통계에 따르면 선진국 인구의 상당 부분이 위장관과 관련된 질병으로 고통 받고 있습니다. 여러 병리와 질병의 발달을 수반하는 기능을 잃기 시작한 것은 소화 시스템입니다. 고대에도 불구하고 의사들은 질병에 대처하기 위해 삶의 방식과 영양 체계를 바꾸라고 조언했습니다.

모든 연령대에서 신체의 건강과 효율성은 장의 적절한 기능에 달려 있습니다. 소화 시스템의 모든 장애는 즉각적으로 인간의 상태에 영향을 미치고 면역 체계를 약화시키고 원치 않는 병리를 유발하기위한 전제 조건이됩니다. 장 연동 운동 (운동 이상증)의 경우 신체에서 일어나는 일을 자세히 살펴보고,이 상태를 다루고 소화관의 정상적인 기능을 회복시키는 방법을 살펴 보겠습니다.

장 연동 운동은 중공 관 기관의 벽이 물결 모양으로 수축되어 음식 덩어리가 위 부분에서 출구로 이동하는 것을 촉진합니다. 소화관의 연동 운동은 소화 과정에서 중요한 역할을하며 소화 된 음식을 위장에서 아래쪽으로 옮기는 것을 도와줍니다.

연동 운동의 과정에서 매끄러운 근육이 두 층의 장 벽에 위치하고 있습니다. 한 층에서 근육 섬유는 길이 방향으로, 다른 하나는 원형으로 배열됩니다. 이러한 근육의 일관된 움직임과 다른 부서에서 빈도가 다른 연동 파를 만듭니다.

따라서, 소장에서 몇 종류의 연동 파가 전파되며, 이들은 서로의 소장 통과 속도가 다르며 매우 느리고, 느리고, 빠르며 빠릅니다. 이 경우 몇 개의 연동 파가 소장을 동시에 통과 할 수 있습니다.

결장에서는 소화 된 음식이 장의 다른 부위보다 천천히 움직이며 연동 파의 속도는 떨어집니다. 그러나 하루에 여러 번 장내에 강한 상처가있어 내용물을 항문쪽으로 밀어 넣습니다.

대장에서의 연동 운동은 음식물이 위를 가득 채운 후 반사 작용으로 일어납니다. 일반적으로 연동 파의 빈도는 다음과 같습니다. 십이지장에서 분당 10-12 회의 수축, 소장 -9-12, 결장 - 3-4 또는 6-12, 직장 - 약 3.

장 운동성이 손상되면 유용한 물질의 흡수가 느려지고 음식물의 통과가 심화되고 폐기물 생성물의 배설 과정이 더욱 어려워집니다. 결과적으로 소화 시스템에서 축적되지 않고 소화되지 않은 모든 물질이 독소의 원천으로 변하고 다양한 박테리아 (기생충)의 재생산을위한 우수한 영양소입니다.

이 상태는 비정상적인 변 (변비, 설사), 염증, 궤양 및 폴립으로 나타나는 위장관의 많은 질병의 발병을 유발합니다. 이러한 불행한 결과를 예방하기 위해서는 장 질환의 원인이되는 위험 요소에 대해 알아야합니다.

연동 장애로 연결되는 원인

약한 장 운동성은 여러 가지 자극 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.

• 적은 양의 칼로리가 많은 음식의 식단에서 우세한 균형 잡힌 식단
• 만성 창자 및 내장 기관의 질병 (간, 췌장, 담낭)
• 양성 및 악성 장내 종양
• 복부 수술
• 활동적인 라이프 스타일 부족 (저 동력)
• 연령 요인
• 유전 적 소인
• 중추 신경계의 장애, 장기간의 스트레스
• 장 운동 촉진제

영양에있는 과실은 변비의 주요 원인이다. 많은 사람들은 탄산 음료 또는 강한 커피와 함께 소시지 또는 패스트 푸드 제품을 갖춘 본격적인 샌드위치를 ​​선호하며 빠른 간식으로 기아를 만족시키는 데 익숙합니다. 과도한 지방과 설탕을 함유 한 밀가루와 딱딱한 음식물을 섭취 한 결과, 발효 과정과 소멸 과정이 소장에서 시작됩니다.

복강으로 대장 벽을 통해 주위 장기 (간, 신장)에 독성을주는 독성 물질에 침투합니다. 이미 40 세가되면 내장이 막히고 소위 대변이 형성되기 시작하며 소화관을 지나면 점막이 손상됩니다. 연동이 없으면 지속적인 변비, 골반 장기의 혈액 침체, 치질의 발생, 용종 및 종양의 형성으로 이어진다.

장의 정상적인 기능과 유익한 미생물의 중요한 활동을 위해서는 약산성 환경과 충분한 양의식이 섬유가 필요합니다. 이는 야채, 과일, 시리얼 및 발효유 제품을 섭취함으로써 얻을 수 있습니다.

장의 적절한 기능은 주로 생활 방식에 달려 있습니다. 소화관의 많은 질병의 시작은 정주 작업, 운동 부족 및 적절한 육체 노동을 유발했습니다. 장의 운동성을 높이려면 아침 운동과 직장에서의 워밍업을 포함하여 매일 운동을해야합니다. 큰 혜택은 신선한 공기 속에서 긴 산책을 가져올 것입니다.

노년기에 장 운동성 장애는 합병증의 진행, 호르몬 원인, 근육 위축 및 근육의 색조 감소로 유발됩니다. 노인에서는 atonic type의 변비가 발생하며,이 변비의 발달은 위장관의 운동성 및 연령 관련 저산소증에 책임이있는 신경절의 신경 분포를 침범하는 것과 관련이 있습니다.

증상

장 운동성 장애 (운동 이상증)는 다양한 증상에 의해 나타납니다 :

• 다른 지역화의 빈번한 복부 통증. 통증 증후군의 강도는 약간의 불편 감에서 급성 경련에 이르기까지 다양 할 수 있으며 시간에 따라 증가 또는 감소 할 수 있습니다. 예를 들어, 발 냄새 나 가스 배출 후 통증이 사라지고 오후에 가라 앉고 잠자는 동안 완전히 사라지고 아침 식사 중 다시 카페인 함유 음료 (커피, 차)를 마신 후 다시 시작됩니다. 고통은 감정적 인 혼란과 스트레스에 의해 악화 될 수 있습니다.
• 고창, bloating. 증가 된 가스 형성은 종종 음식물을 소화시키는 과정을 수반합니다.
• 의자 장애. 설사로 대체 될 수있는 지속적인 변비가 특징입니다. 시간이 지남에 변비가 만성이되며 장내약은 완하제 나 청결한 관장기를 통해서만 얻을 수 있습니다.
• 체중 증가 많은 환자들은 소화 과정을 방해하고 음식물을 동화 시키므로 여분의 파운드를 얻습니다.
• 일반적인 상태, 약점, 과민성, 불면증의 저하.
• 신체의 중독 증상의 증가, 알레르기 반응의 발달, 피부 병변 (여드름, 발진, 농포).

이러한 부작용이 발생하면 진단을 위해 의사를 만나고 창자의 병리학 적 상태를 적시에 치료해야합니다.

진단

운동 이상증의 증상은 위장관의 여러 질병의 임상상과 유사하기 때문에 환자의 불만을 토대로 한 경우에만 장의 운동성 장애를 진단하는 것이 다소 어렵습니다. 의사는 대장염, 게실, 직장 및 결장 폴립 및 종양과 같은 장의 병리를 제외해야합니다.

이 목적을 위해, scatology, 대변 잠혈 및 dysbacteriosis, 하드웨어 검사 (내시경 및 irrigoscopy) 등 복잡한 연구가 수행됩니다. 중요한 검사 방법은 생체 검사 (조직 검사를위한 조직 샘플링)가 포함 된 대장 내시경 검사입니다. 진단 조치는 소화관 오작동의 원인을 명확히하고 장 운동성을 회복하는 방법을 이해하도록 도와줍니다.

장 운동성 향상 및 향상

장 연동 치료에는 약물 처방, 영양 섭취 및 특수 운동을 포함한 통합 접근법이 필요합니다. 좋은 결과는 전통적인 약의 사용에 의해 주어진다 : 약초의 달인과 주입, 연동을 강화하는 혼합물의 준비.

약물 치료 :

장 연동 장애 치료에는 자극 효과가 있고 운동성을 높이고 장 근육의 색조를 증가시키는 약물 (prozerin, aceclidine 및 vasopressin)이 성공적으로 사용됩니다. 모든 약속은 의사가해야하며 약물 치료는 그의 감독하에 시행되어야합니다.

장의 수축 기능을 향상시키기 위해 완하제를 사용했습니다. 그들의 도움으로 운동성을 향상시켜 배변을 가속화시킵니다. 현재 다양한 완하제가 많이 있으며, 그 사용은 장의 또는 그 밖의 부분에 영향을 줄 필요가 있기 때문에 가능할 것입니다. 모든 완하제는 여러 주요 그룹으로 나눌 수 있습니다.

1. 완하제, 전체 내장에 작용합니다. 이것은 영어와 Glauber의 소금, 그들은 가장 강력하고 빠른 행동 수단으로 간주됩니다. 그들이 복용되면, 삼투압이 장 내강에서 증가하여, 키메의 액체 부분의 흡수를 방지하고 증가 된 운동성을 유도합니다. 복용 후 1-2 시간 후에 효과가 나타나며 급성 변비로 급속히 비울 수 있습니다.
2. 소변에 작용하는 완하제. 이 도구에는 피마자 기름이 포함됩니다. 그것의 응접은 창자를 통해서 내용의 승진을 촉진하고, 그것의 운동성을 증가하고 비우기의 과정을 가속한다. 완하 제 복용 후 효과는 2-6 시간 내에 나타나며 중등도의 경련 성 복통을 수반 할 수 있습니다.
3. 대장에 영향을주는 완하제. 이러한 약물은 약초 및 합성물 일 수 있습니다. 초본 준비 약초와 식물을 기반으로합니다 : 대황 뿌리는, 잣나무, 감초, 센나의 잎과 분말, 팅크, 건조 추출물, 양초 또는 상품의 형태로 사용할 수 있습니다. 그들의 행동은 대장 음색의 향상과 배설 행위의 회복에 나타난다. Regulax와 같은 현대적인 준비에는 센나의 잎과 열매, 으깬 매실과 무화과, 파라핀, 카피 올이 포함됩니다. 스트레스, 육체적 활동 및 건강에 해로운 식사로 인해 장내 무력증에 잘 견딘다.

합성 약품으로는 페놀프탈레인 (phenhenolphthalein), 비 사코 딜 (Bisacodil), 구 틀라 락 (Guttalaks)이 있습니다. 이러한 기금은 정제, 직장 좌약, 방울 형태로 제공됩니다. 그들의 행동에 따라 장의 운동성을 증가 시키며, 수술 후 발생하는 변비와 창자의 무력증을 효과적으로 돕습니다. 그러나 이러한 방법은 중독성이있을 수 있으며 알레르기 반응과 장 산통이 동반됩니다.

치료 과정에는 중추 신경계의 활동을 정상화하고 심리적 상태를 개선하며 스트레스 해소에 도움이되는 약물 (신경 이완제, 진정제 및 항우울제)이 포함될 수 있습니다.

장내 운동성 향상을위한 적절한 영양 섭취

장의 운동 장애를 치료하는 데있어 매우 중요한 것은 영양 조절입니다. 이것은 소화 시스템의 정상적인 기능을 확립하고 장을 독소로부터 제거하는 것을 허용 할 것입니다. 모든 음식은 장 운동성에 영향을 미치기 때문에 두 개의 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다.

• 뜨거운 음료 (차, 커피, 코코아)
• 붉은 포도주
• 흰색 신선한 빵, 과자 (쿠키, 머핀, 케이크, 파이, 케이크)
• 초콜릿
• 감자 전분에 베리 젤리
• 카시 (보리, 쌀, 세 몰리나), 쌀 국물
• 어떤 매시 된 수프, 야채 퓌레
• 고기 요리, 달걀, 버터
• 과일 : 배, 마르 멜로, 조림 과일
• 딸기 : 블랙 초크 베리, 버드 체리

향상된 장의 운동성에 기여 :

• 차가운 음료수 : 베리 및 과일 주스 및 컴포트, 크 바스, 화이트 포도 와인, 미네랄 워터
• 신선한 유제품 : 케 피어, 사우어 크림, 요구르트, 요구르트
• 아이스크림 (선호 과일)
• 높은 섬유 함량을 가진 야채 : 양배추 (신선하고 발효 됨), 무, 순무, 무, 당근, 사탕무. 수박, 참외, 오이, 토마토, 콩과 식물, 양파는 좋은 청결 효과가 있습니다.
• 열매와 과일 : 신 사과, 살구, 자두, 잘 익은 감. 딸기 중 - 포도, 구즈 베리, 딸기, 블루 베리, 라스베리
• 말린 과일 : 말린 살구, 건포도, 무화과, 자두
• 카시 : 오트밀, 메 밀, 보 리
• 식물성 기름 : 해바라기, 옥수수, 올리브, 아마씨
• 밀기울, 밀기울 빵
• 해 케일, 해산물
• 채소, 견과류

야채는 날 것으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 열처리 된 식품에 대한 비율은 3 : 1이어야합니다. 장의 운동성 향상에 좋은 효과는 신선하게 압착 된 주스를 사용하는 것입니다 : 당근, 양배추, 근대 뿌리, 식물성 기름을 곁들인이 야채의 샐러드 사용.

식사 사이에 큰 휴식을 허용하지 않도록 노력하십시오. 최선의 선택은 하루에 5-6 끼의 식사입니다. 특별한주의를 기울이면 매일 식단을 모니터링하고 튀김과 지방 요리, 훈제 고기, 통조림, 밀가루 요리, 달콤한 패스트리, 과자 등을 메뉴에서 제외해야합니다.

채소, 시리얼, 시리얼, 생 야채 및 과일을 더 많이 먹어야하며 식물성 기름을 첨가하여 매일 샐러드를 만들어야합니다. 우유 음료를 사용하면 좋은 효과가 있으며, 밤에는 케 피어 잔이 특히 유용합니다.

아침에, 아침 식사 전에, 당신은 물 한 컵을 마셔야합니다, 이것은 장의 운동성을 증가시키고 비우기를 용이하게 할 것입니다. 음주 모드를 따라 하루에 적어도 1.5 리터의 물을 마셔야합니다.

민간 요법 치료

장 연동 운동을 복원하려면 입증 된 인기있는 요리법을 사용할 수 있습니다.

1. 완하제 그 준비를 위해 필요합니다 : 발아 밀 곡물 한 스푼, 사과 두 개, 오트밀 두 스푼, 꿀 한 개와 잘게 잘린 견과류, ½ 레몬. 사과는 굵은 강판에 강판을 쳐서 다른 구성 요소와 결합시켜 반 레몬에서 따뜻한 물과 쥬스 2 큰술을 넣으십시오. 혼합물은 제한없이 하루 종일 철저히 혼합되고 섭취됩니다.
2. 말린 과일의 혼합물. 당신은 돌없이 자두와 말린 살구의 400g가 필요합니다. 말린 과일은 고기 분쇄기와 프로 폴리스 2 큰술, 센나 한방 한 팩과 액상 천연 꿀 200ml를 더합니다. 혼합물은 철저히 섞이고 밤에 2 개의 찻 숱가락을 가지고 가고, 온난 한 물로 씻어 내렸다.
3. 국물 갈매 나무속. 갈매 나무 껍질의 큰 스푼은 차로 주입되고 마셔지는 끓는 물 500 ml로 양조된다.
4. 질경이 씨앗. 장내에서이 식물의 씨앗이 부풀어 오르고 배설물이 형성되고 쉽게 비울 수 있습니다. 질경이 종자는 커피 분쇄기에서 짓밟고 1 티스푼을 먹기 전에 섭취해야합니다.
5. 밀기울. 물로 1-2 큰 스푼을 가지고 가십시오. 그들은 대변의 충분한 양의 형성에 기여하고 효과적으로 창자를 정화합니다.

연약한 완하제 인 경우 과일 주스, 신선한 주스, 양배추 피클, 희귀 주스, 말린 사과와 체리가 첨가 된 차를 마시는 것이 좋습니다.

이 조치들과 함께 신체 활동에 대해 잊어서는 안됩니다. 신선한 공기를 오래 산책하기 위해 더 이동하십시오. 적극적인 스포츠 참여, 달리기, 수영, 운동.

연동 복원을위한 복잡한 운동

연동 운동의 정상화는 조깅, 승마, 수영, 테니스와 같은 스포츠에 의해 촉진 될 것입니다. 복부, 냉수 및 가정에서 수행 할 수있는 일련의 운동을 매일 마사지하면 도움이됩니다. 이러한 운동은 복근을 강화하고 장의 운동성을 향상시키는 데 도움이됩니다.

1. 운동은 "앙와위"자세에서 수행됩니다. 다리는 자전거를 탈 때처럼 운동을 들어 올리고 수행합니다. 동시에 복부 근육이 고조되고 골반 부위의 혈류가 증가합니다.
2. "뒤에서 누워있는"시작 위치에서 무릎에서 구부러진 다리가 몇 초 동안이 위치에 남아있는 위를 감싸고 꽉 눌러집니다. 이 운동은 장을 자극하고 가스 배출을 촉진합니다.
3. 시작 위치를 '무릎 꿇기'. 다리는 교대로 곧게 펴고 뒤로 당겨서 등 뒤에서 동굴을 움직입니다. 운동은 근육을 강화시키고 골반 장기의 침체를 제거합니다.
4. 팔꿈치와 손바닥에 중점을 둔 "무릎 꿇기"시작 위치로 머리를 낮추십시오. 번갈아 가며 엉덩이를 쪼그리고 먼저 왼쪽으로 떨어 뜨린 다음 오른쪽으로 넘어갑니다. 운동은 연동 운동 및 가스 방출에 기여합니다.
5. 언론을 다운로드합니다. 이 운동은 아침에, 침대에서 빠져 나오지 않고 천천히 상반신을 10 ~ 20 번 올리지 않고 할 수 있습니다.
6. Squats. 그들은 충전의 마지막 단계에서 가장 잘 수행되며 가능한 한 천천히 각 쪼그리고 앉는 것을 시도합니다.
7. 그 자리에 점프. 적극적인 점프는 장을 자극하는 데 도움이됩니다. 줄넘기를 사용하여 점프를 수행 할 수 있습니다.

치료 방법의 복합체는 의사를 임명해야합니다. 환자의 업무에는 권장 사항의 엄격한 준수, 영양 개선 및 운동 활동 증가가 포함됩니다. 이것은 창자의 정상적인 기능을 회복하고 완전한 회복을 보장합니다.

장의 운동성을 향상시키는 방법

연축 운동을 개선하는 방법에 대해서는 대부분의 성인 인구를 고려합니다. 장 문제는 많은 사람들에게 있기 때문입니다. 변비, 위장, 위창, 위장관의 운동성에 위반이 있음을 나타내는 몇 가지 증상 일뿐입니다. 또한 이러한 증상은 장의 체액이 부족하여 작업에 오작동을 일으킬 수 있음을 나타냅니다.

장의 운동성을 강화시키는 방법. 이것은 아마도 의약품을 사용하기 전에 전통적인 치료법을 시도하는 것이 더 좋은 경우입니다. 장의 운동성을 개선하면 복부에서 변비와 충만감을 없애고 가벼움을 느낄 수 있습니다.

장 연동 운동을 개선하는 방법은 무엇입니까?

장 연동 운동을 개선 할 수있는 다양한 방법과 준비가 있지만, 무엇보다 먼저식이 요법의 수정과 물 소비량의 증가를 의미합니다.

장의 운동성을 강화하기 위해서는 적절한 영양 섭취, 운동, 일부 상황에서는 약물 치료로 구성된 통합 된 접근이 필요합니다. 민간 요법을 사용할 때 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다 - 장내 대장의 배설 촉진에 도움이되는 다양한 취식과 혼합물.

약물 치료

장의 운동성을 개선하기 위해 기관의 운동성을 향상시키고 위장관 벽의 평활근 섬유에 자극 효과를 주며 비우기를 자극하는 약물이 성공적으로 사용됩니다.

정기적으로 약물을 섭취하지 않으면 정상적인 대변을 마약으로 섭취하기가 어려울 수 있으므로 약물의 선택과 사용하지 않는 계획은 의사가 처방해야한다는 사실을 이해하는 것이 중요합니다.

약물을 사용하여 장의 운동성을 향상시키는 방법은 무엇입니까? 완하제가 구조에 올 것입니다. 그들의 영향하에 근육 수축의 활성화와 배설물의 배설이 있습니다. 현재, 장의 다른 부분의 운동성에 영향을 미치는 약물의 많은 종류가 있습니다.

장 운동성을 향상시키는 완하제는 세 그룹으로 나눌 수 있습니다.

전체 내장에 영향을 미치는 약물

황산나트륨 (Glauber의 소금)과 마그네시아 (영국 소금)는이 원리에 따라 작동합니다. 이 물질은 가장 강력하고 효과적이지만, 자주 사용하면 장의 무력증과 탈수증이 발생할 위험이 있습니다.

소금이 섭취되면 삼투압이 높아져 반쯤 소화 된 음식의 액체 부분 흡수 기작을 위반하고 연동 운동이 개선됩니다. 마약 복용 후 배변은 1-2 시간 후에 발생하므로 신속하게 문제를 제거 할 수 있습니다.

소장에 영향을 미치는 약물

이 그룹에서 가장 유명한 약은 피마 자유 (피마 자유)입니다. 그것은 담즙의 영향으로 리시 놀린 산이 약물의 활성 성분으로부터 형성되는 십이지장 내강에서 작용합니다. 이 물질은 전체 내장의 벽에있는 수용체에 자극을 주어 수축 활동을 일으킨다.

또한, 오일은 장의 내강에 액체를 보유하고 전해질이 흡수되는 것을 허용하지 않으며, 또한 장 비움의 경감으로 이어진다. 4-6 시간 후에 제품의 효과가 나타나며 tenesmus가 수반됩니다.

대장의 운동성을 활성화시키는 약물

이 약물 그룹에는 천연 및 합성 원료 완하제가 포함되어 있습니다.

천연물에는 약초와 식물 추출물이 들어 있습니다. 대황 뿌리와 감초, 갈매 나무속, 세나 잎은 장의 운동성을 빠르게 증가시키는 데 도움이되며 3-4 세 이상의 성인과 어린이의 변비 치료에 적합합니다.

그런 대리인의 활동은 그것의 수축을 자극하고 배변으로 이끌어내는 큰 창자에있는 매끄러운 근육을 음색을 내 세웁니다. 이 그룹에는 senna, 무화과, 자두 및 파라핀뿐만 아니라 센나 잎 추출물 및 보조 성분으로 구성된 senadexin과 같은 Regulax와 같은 인기있는 약물이 포함됩니다.

제약 업계에서 장내 연동 운동을 향상시키는 합성 약물은 양초, 정제 및 용액 형태로 생산됩니다 (Bisacodyl, Guttalaks, Laxigal). 이들의 작용으로 결장 운동성이 활성화되어 저혈압뿐만 아니라 외과 적 개입에 의한 변비를 없앨 수 있습니다.

이 기금의 부정적인 측면은 신체의 중독, 복부 및 알레르기 반응에 대한 고통스러운 충동으로 간주됩니다.

민속 법

장의 운동성을 향상시키기 위해 의료 원조가 항상 필요한 것은 아닙니다. 입증 된 민속 치료 방법은 섬세한 문제를 없애는 데 도움이됩니다.

다음은 간단한 요리법입니다.

1. 말린 과일. 자두와 말린 살구 350 그램을 가지고 잘 씻고 잘게 자르십시오. 슬러리에 제약 용 세나 팩, 액체 꿀 200g, 프로 폴리스 2 스푼을 넣고 잘 섞는다. 잠자리에 들기 전에 매일 밤 30 그램을 마시고 물을 마신다.
2. 쿠시 나. 나무 껍질 10 그램을 용기에 넣고 0.5 리터의 끓는 물을 부으십시오. 달맞이꽃을 주입 한 후에는 차가워 져서 마셔야합니다.
3. 질경이. 이 식물의 씨앗은 장의 운동성을 향상시키는 좋은 방법입니다. 사용하기 전에 커피 그라인더로 갈아서 먹기 전에 3 그램을 먹습니다.
4. 밀기울. 거친 섬유는 장으로 방출 될 때 팽창하여 장 운동성과 위장관 전체를 개선합니다. 죽 2 숟가락을 먹고, 소량의 액체를 미리 섞어서 먹습니다.
5. 완하제 으깬 사과를 꿀과 오트밀 2 큰술과 잘 섞고 약간의 레몬 주스를 넣고 발아 한 밀알을 첨가하십시오. 결과 혼합물은 하루 동안 제한없이 먹을 수 있습니다.

위의 방법에서 알 수 있듯이 마약 연동뿐만 아니라 전통적인 방법으로 장 연동 운동을 개선 할 수 있습니다. 예상되는 효과가 달성되지 않았다면 의학적인 조언을 구하십시오.

힘

소화관 정상화의 주된 역할은 음식물을 재생하는 것입니다. 그 중 일부는 운동성 증진에 기여하기 때문에 음식물 재생은 장의 운동성을 향상시킵니다.

소화 시스템의 작동을 정상으로 되돌리려면 특정 규칙을 준수하고 장 운동성을 향상시키는 제품을 사용해야합니다.

• 신선한 야채 나 과일을 매일 먹는다.
• 그들이 섬유질이 풍부하기 때문에 발아 곡물과 밀기울을 먹는다.
• 죽을 선택할 때, 메밀, 보리 또는 보리를 선호하고, 쌀과 세 몰리나의 소비를 줄이십시오;
• 변비에 걸리기 쉽다면, 매일 자두, 무화과, 신선한 자두 및 포도를 포함시켜야합니다.
• 음료수의 양을 제한하지 마십시오. 매일 최소 2 리터입니다.
• 취침 시간에 요구르트 또는 다른 발효유 제품을 한 잔 마시십시오.
• 음식의 향신료와 향신료는 장을 자극하기 때문에 줘야합니다.
• 과자 및 굽기 양을 제한하십시오;
• 고기 소화와 소화를 개선하기 위해 야채를 반찬으로 먹는다.
• 자주 먹지 만 작은 부분은 먹는다.
• 커피, 탄산 음료 및 탄산 음료를 제외합니다.
• 튀긴 음식과 훈제 고기를 버리십시오.

운동

창자의 연동 운동은 신체 활동과 직접적으로 관련되어 있으므로 일일 체조는 다른 것처럼 창자를 자극하여 비울 수 있도록 도와줍니다.

장의 운동성을 향상시키기 위해 약물을 복용하기 전에 간단한 운동을 시도하십시오.

1. 허리에 누워서 손바닥을 엉덩이 밑에 놓고 다리를 회전 운동 시키십시오. 마치 자전거를 페달을 밟는 것과 같습니다. 복부 근육을 토닝하고 골반에서 혈액 순환을 증가시키는 것은 소화관에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
2. 시작 위치는 이전 연습에서와 동일합니다. 양쪽 다리는 무릎을 구부리고 배를 단단히 눌러서 손을 움켜 쥐게됩니다. 10-15 번 반복하십시오.
3. 네 발로 나와. 다리를 무릎에 대고 똑바로 펴고 뒤로 당기면서 등을 구부리십시오.
4. 복부 근육이 수반되는 운동을 수행하십시오 - 과도한 가스의 제거를 촉진하고 장 수축을 자극합니다.
5. 체조의 최종 요소로 10-15 번의 윗몸 일으키기를하십시오.

급성 변비의 경우에는 전통적 방법과 활발한 신체 활동으로 종종 문제를 해결하는 데 도움이되는 장의 운동성을 개선하기 위해 약물의 도움을받는 것이 항상 가능하지는 않습니다. 또한 연동 운동 향상 제품은 장의 성능을 향상시키는 데 도움이됩니다.

모든 조치 후에도 아무런 도움이되지 않으면 의사에게 도움을 요청하십시오. 그러면 의사는 환자에게 어려움을 없애는 완하제를 처방합니다.

저자 : Violeta Kudryavtseva, 의사, 특별히 Moizhivot.ru를 위해

장 운동 촉진제에 대한 유용한 비디오

당신 도시의 위장병 학자

장 운동성을 향상시키는 방법?

소화 기관은 인간 생활의 주요 메커니즘 중 하나입니다. 그러나 동시에 그녀의 기관은 기능을 잃기 시작합니다. 위장관의 작업에서 중요한 점은 장 연동입니다. 그것은 강하거나 약할 수 있지만 어떤 경우에는 위반으로 많은 불쾌한 감각을 유발합니다.

연동 운동은 몸의 음식 덩어리를 움직이려는 목적으로 장의 근육이 수축하는 것입니다.

연동 장치 란 무엇입니까?

장 연동 운동으로 장벽의 물결 모양 수축이 이해되어 배설물을 항문에 밀어 넣습니다. 그것은 창자에서 발생하는 운동 활동의 여러 유형 중 하나입니다. 올바른 수축으로 인해 정상적인 소화 과정이 실현되며, 필요한 모든 미량 원소가 흡수되고 흡수되지 않은 미량 원소가 몸 밖으로 나옵니다.

오랜 시간 동안 위장관의 정상적인 기능을 유지하려면식이 요법을 따르고 신체 활동을 입력하고 나쁜 습관을 제거해야합니다. 또한 신체 활동에 영향을 미치는 전신 질환을 치료할 시간이 필요합니다. 이러한 조건을 구현하지 않으면 연동 운동을 강화하거나 역으로 감소시킬 수 있습니다.

연동 운동은 위가 식량으로 가득 차게되면 실현되기 시작합니다. 규범은 십이지장에서 분당 10-12 회 수축, 소장에서 9-12 회, 대장에서 3 회 수축, 직장에서 3 회 이상 수축하는 경우입니다. 변비 또는 설사를 일으킬 수 있습니다.

위반의 원인

성인

연동 운동은 여러 가지 요인으로 인해 손상 될 수 있습니다. 때로는 유전 적 요인이나 다른 질병으로 인해 그 부작용이 시작되기도합니다. 특별한 위험 그룹에는 다음과 같은 환자가 포함됩니다.

• 끊임없이 스트레스가 많은 상황에서 신경 계통의 작업에 과부하가 걸립니다.
• 부적 절한 식사 및식이 요법 (금식 또는 과식, 완전 식사 무시, 소화하기 어려운 무거운 음식 섭취 포함);
• 거의 신체 활동 없음;

• 진통제를 장기간 사용했습니다.
• dysbacteriosis, 각종 감염은 정기적으로 (독소의 외관 때문에, 연동 운동은 감소된다) 관찰된다;
• 신경계의 기능 장애가 발생하는 종양 형성이 있습니다.
• 나쁜 습관이 있습니다 (마약과 알코올은 중추 신경계에 강하게 영향을 미치고, 기관의 음색은 떨어집니다).
• Helminthiasis가 발견되었습니다.
• 이전의 외과 적 개입은 위장관에서 수행되었다;
• 정신병 (정신적 스트레스가 강한 상태에있는 사람들)에 실패가 있습니다.
• 내분비 계에는 여러 가지 질병이 있습니다.

모든 경우가 아니라 질병이 염증의 원인이된다는 것을 기억해야합니다. 그러한 현상은 성인 환자가 연동 운동에 영향을 미치는 불안과 공포감을 느끼는 스트레스 성 상황 때문에 관찰 될 수 있습니다. 어쨌든 치료의 부족으로 인해 좋은 결과가 나오지는 않습니다.

어린이

나쁜 연동 운동은 성숙한 환자뿐만 아니라 어린이에게도 관찰 될 수 있습니다. 많은 사람들은 무염과 같은 현상이 그 자체로 성공할 것이며 치료가 필요 없다고 생각합니다. 그러나 아기의 일반적인 상태가 악화되고 중독이 시작되기 때문에이 의견은 잘못된 것입니다. 어린 시절에 부진한 연동 운동의 원인은 무엇입니까?

유전과 영양 부족은 어린이의 장 운동성에 문제를 일으 킵니다.

• 연동 운동 감소는 여성이 임신 중이거나 모유 수유중인 경우에도 발생하는 유전 적 요인 때문에 발생할 수 있습니다.
• Atonia는 스트레스가 많은 상황을 경험하는 젊은 환자에게 전형적입니다.
• 연축 운동은 어린이가 식사를 변경하면 악화됩니다. 예를 들어, 이것은 아기가 이유 될 때 발생합니다.
• 신드롬은 어린이의 몸에 물이 거의 들어 가지 않는 경우에 발생할 수 있습니다.

마사지는 불쾌한 증상을 없애는 데 도움이됩니다. 또한 의사는 글리세린으로부터 특별한 양초를 처방하여 몸에서 자연적인 대변을 일으켜 연동 과정을 개선합니다.

노인

노인이 이전에 수술을 거의하거나 경험하지 못했을 때, 그는 변비가있을 수 있습니다. 카모마일 관장기의 사용, 신선한 공기에서의 빈번한 산책 및 유제품의 식단으로의 도입은이를 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 중요한 점은 연삭 운동의 증가를 초래하는 잘 연마 된 제품의 메뉴에 있다는 것입니다.

임신 중

변비와 같은 문제는 임산부에게 불편 함을줍니다. 비슷한 증상은 미래의 엄마의 몸에있는이 생애 동안 특별한 유형의 호르몬 - 프로게스테론을 생산하기 시작한다는 사실 때문에 나타납니다. 연동 작용이 감소하여 소화되지 않은 음식이 장에서 더 잘 유지됩니다. 또한, 채워진 소화관은 자궁이 확장 된 자궁에 압력을가합니다. 기관의 이러한 상호 작용은 공통적 인 신경 분포가 있기 때문에 정상으로 간주됩니다.

이 문제에 대처하기 위해서는 균형 잡힌 식사와 올바른 모드가 도움이 될 것입니다. 건강을 유지하기 위해 임산부는 지방이 많은 음식 (햄버거 등)을 거부해야합니다. 임산부는 더 많은 물을 마셔야합니다. 골반에 혈액의 침체를 피하기 위해, 앉아있는 것을 최소화하기 위해 야외에서 더 자주 걸어야합니다. 이러한 권장 사항으로 결과가 나오지 않으면 약을 처방 할 의사에게상의해야합니다. 임신은 일시적인 현상이며, 아기가 태어나면 몸의 회복이 시작됩니다.

증상

연동 손상의 존재 여부를 판단 할 수있는 몇 가지 증상이 있습니다. 우선, 주요 증상은 변비입니다. 환자가 48 시간 이상 화장실에 가지 않은 경우에 발생합니다. 동시에 위장의 통증과 부풀어 오름에 의한 불편한 감정이 나타납니다. 고통은 스트레스 상황, 과전압 또는 급격한 신체 활동의 출현으로 인해 끊임없이 발생할 수 있습니다. 결과적으로 환자는 창백 해지고 약점이 발생하며 신체의 전반적인 상태가 악화됩니다. 사람이 3 일 이상 감기에 걸리면 온도와 압력이 증가합니다. 이 경우 사람은 음식에 관심이 없어도 음식을 거부 할 수 있습니다. 대부분의 경우, 이런 종류의 변비는 졸음을 동반합니다. 환자가 체중을 늘리거나 알레르기를 일으키거나 피부에 영향을주는 경우가 있습니다.

과도한 장 운동성은 물 부족으로 가득차 있습니다.

연동 강화

연동 운동은 약화 될뿐만 아니라 강화 될 수 있습니다. 장벽이 더 빨리 수축하기 시작할 때 과도하게 활동적인 연동 운동이 관찰되고 대변이 하루에 최대 8 회까지 자주 발생합니다. 결과적으로 신체가 탈수되고 염분 및 유익한 미량 원소가 손실됩니다. 장 운동성의 활동이 증가하는 몇 가지 요인이 있습니다. 우선, 이들은 장 질환, 예를 들어 급성 장염, dysbacterioses, 소화 기관의 종양학 질환, 만성 질환의 악화와 같은 장 질환입니다. 또한 설사가 있으면 유해한 음식물이 몸에 섭취되어 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 일종의 보호 기능입니다. 결과적으로, 환자는 가스 형성을 증가시키고, 굶주림을 시작합니다. 환자는 대변에서 작은 흰색의 덩어리를 발견 할 수 있습니다. 이들은 지방산이 함유 된 미량 원소 화합물입니다. 폭풍우의 연동 운동은 복부에 통증을 동반하고 점액이 대변에 나타날 수 있습니다.

치료 활동을 시작하려면 가속 연동이 왜 필요한지 알아야합니다. 폭력적인 장 연동 운동 치료를 위해 의사는 치료를 줄이는 데 도움이되는 치료법을 처방합니다. 과정의 색조 감소를 자극하기 위해 의사는 유해 물질을 묶고 장을 자극하는 약물을 처방 할 수 있습니다.

진단

장의 운동성 위반은 의사와상의 할 필요가있는 표정을 가진 명백한 징후를 나타냅니다. 이것은 항문 전문의 나 소화기 전문의가 될 수 있으며 정확한 진단을 내리고 외형 적 요인을 확립하며 치료 시설을 처방합니다. 상황을 악화시킬 뿐이므로 어떠한 경우에도자가 약용 할 수 없습니다.

우선, 의사는 환자에 대한 조사를 실시하며 그 동안 사람을 방해하는 징후가 결정됩니다. 의사는 장 운동성 약화의 정확한 원인을 밝히기 위해 분석을 위해 대변을 취하고 대장 내시경 검사, 엑스레이 검사를 수행합니다. 환자의 생활 방식과 일반적인 질병이 나타납니다.

치료 방법

의학 복합 단지는 연동 운동의 증가 또는 감소 여부에 따라 의사가 선택합니다.

약물 요법

장의 운동성을 복원하고 정상화시키기 위해 많은 도구가 있습니다. 의학은 신체의 전반적인 음색을 증가시키면서 연동 운동의 효율성을 높일 수있는 다양한 의약품을 제공합니다. 이러한 도구를 다음과 같이 개선 할 수 있습니다.

• 완하제 효력이있는 "Regulax".
• "Pancreatin", 음식의 소화가 정상화되었습니다.
• bloating의 실종에 공헌하는 "Espumizan".
• "Tserukal"은 장의 운동성을 높일 수 있습니다.
• "아미 리딘 (Amiridin)"은 충동을 근육으로 전달하는 작용이 개선 된 행동 덕분입니다. 이 약은 의학 감독하에 만 사용됩니다!

다이어트 및 다이어트

소장의 성능을 조절하기 위해 특별하게 구성된식이 요법과 잘 계획된식이 요법을 사용할 수 있습니다. 몸을 일하게 만들려면 토마토, 마른 고기, 자두, 채소 수프와 주스, 구운 사과와 같은 제품을 만들 수 있습니다. 신맛이 나는 우유, 요구르트, 케 피어 (kefir) - 탁월한 각성제로서 부 자연스러운 연동 운동이 활성화됩니다. 환자가 올바른 식단을 섭취하면 연동 운동의 약화가 사라집니다. 그것은 하루에 5 번 작은 부분에 음식을 사용하는 것을 포함합니다. 또한, 연동 운동은 잘 작동하며 신체 활동으로 지탱되는 정권을 가진 사람이라면 오랫동안 활동적으로 유지됩니다.

연습 세트

프로세스를 조정하는 데 도움이되는 특별한 연습 세트를 사용하여 연동 운동을 복원 할 수 있습니다. 예를 들어, 연동 성음을 증가시키기 위해, 환자는 다리를 벌리면서 원형 운동을해야하는 경향이있는 위치에 놓이게됩니다.

연동 운동의 정상화는 특별한 마사지로 촉진됩니다. 마사지를 통한 소화기 과정의 자극은 상황을 조절할 의사의 안내 아래서 만 가능합니다.

창자에 대한 민간 요법의 도움으로 연동 운동을 개선하는 방법은 무엇입니까?

많은 환자들이 민간 요법을 치료하고 있습니다. 알레르기 반응이없는 사람들에게 안전한 방법입니다. 일부 물질은 신체에 자극을주기 때문입니다. 장 운동성을 향상시키는 방법?

• 프로세스의 활동을 줄이거 나 늘리려면 다른 방법을 사용하십시오. 알로에 잎의 혼합물을 사용할 때 연동 운동을 강화하고 회복시킬 수 있습니다.
• 장의 성능을 향상시키고 정상으로 되돌리려면, 하루에 4 번 식사를하기 전에 빻아 서 채취 한 큰 잎차에서 파우더를 가져옵니다.
• 설탕과 소금이없는 양질의 거친 밀가루를 정기적으로 섭취하면 연동 운동이 증가하여 소장 전체가 정상이됩니다.
• 콩과 호박이있는 로스트 (roast)는 약화 된 연동 운동의 성능을 향상시킵니다.

결론

연동 감소, 장음의 감소 - 불쾌감을 유발할 수있는 요인으로 불쾌감을 느끼게합니다. 이 상황에서는 치료 방법을 즉시 입력해야합니다. 왜냐하면 결석이 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다.

장의 기능을 정상화하려면 의사의 도움을 받아서 만 선택되는 많은 약이 있습니다. 화학 첨가물을 함유하지 않은 천연 의약품을 사용하여 신속하게 회복하십시오. 그러나 알레르기가있는 사람에게는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 연동 운동을 정상적으로 기능시키는 것은 어렵지 않습니다. 환자가 나쁜 습관이 없으면 올바른식이 요법을 준수해야합니다.

초등 방법으로 장 운동성을 향상시키는 방법

건강한 친구, 친구! 오늘 우리는 웰빙을 유지하고 질병을 피하는 방법에 대해 다시 이야기 할 것입니다. 그리고 그들이 이미 우리를 극복하고 있다면, 우리는 어떤 방법이 불편 함과 고통을 잊어 버리는 데 가장 적합한 지 결정할 것입니다.

아시다시피, 창자와 위장의 조화로운 작업은 여러면에서 건강과 아름다운 모습의 열쇠입니다. 장은 유익하고 유해한 물질을 분배하는 우리 몸의 일종의 여과 장치입니다. 처음 의도 된 용도로 사용하고 두 번째 출력은 외부로 출력합니다.

후자가 이상적으로 운동하기 위해서는 정상적인 연동 운동, 즉 물결 모양 운동을 적절히 수축하고 수행 할 수 있어야합니다. 이렇게하면 상단 부분에서 하단 부분으로 이동하는 들어오는 음식 양을 빠르게 제거 할 수 있습니다. 일반적으로 이것은 하루에 한 번 발생합니다.

우리의 소화 시스템에 오작동을 일으키는 것은 어렵지 않습니다. 그릇된 음식을 먹거나 정원에서 야채 모드로 평범한 삶을 시작하는 것으로 충분합니다.

장 연동 운동을 개선하고 소화 시스템의 정상적인 작동을 시작하는 방법을 이해합시다.

장 운동성의 복잡한 메커니즘

장 운동성을 위반하면 운동 이상증이라는 이름을 찾을 수 있습니다. 이것은 근육의 벽면을 따라 위치하고 두 개의 층이있는 근육의 잘못된 작용입니다.

그 중 하나는 길이 방향이고 두 번째는 원형입니다. 그들은 조화롭게 일하고 일종의 물결을 일으키며 그 강도는 장의 어느 부분에 있는지에 달려 있습니다.

예를 들어, 소장에서는 몇 가지 유형의 연동 파가 있으며 그 수축 범위는 매우 느린 것에서부터 빠름에 이릅니다. 그리고 그들은 서로 복제하고 동시에 수행 할 수 있습니다. 음식의 가장 느린 움직임은 대장에서 발생합니다. 그러므로 매우 느린 연동 파를 관찰하는 것도 정상입니다.

그러나이 경우에는 몇 가지 트릭이 있습니다. 하루 동안이 창자는 수 차례 수축하기 시작하여 항문쪽으로 내용물을 밀어 넣습니다.

결장은 당신이 먹은 직후에 반사를 억제하기 시작합니다. 즉, 그것은 위장 충만에 반응합니다.

십이지장과 소장의 정상 수축 속도 - 분당 최대 12 번의 진동, 결장 - 최대 4 회 진동 (또는 약 12 ​​회), 그리고 직선에서 - 3 회 이내. 이러한 변동이 느려지면 영양소를 정확하게 흡수 할 수 없습니다, 그리고 음식물 쓰레기는 일반적으로 몸을 떠나지 않습니다.

이러한 소화되지 않은 잔류 물은 우수한 독소의 원천이며 모든 종류의 병원성 미생물이 증식하기 시작합니다. 결과는 설사 및 설사, 다양한 염증, 궤양 및 폴립과 같은 위장관의 병리학의 전체 범위입니다.

이러한 합병증을 다루기 위해서는 그 원인을 이해해야합니다.

연축 운동이 왜 방해가됩니까?

다음과 같은 경우 문제가 발생할 수 있습니다.

• 당신이 높은 칼로리 음식을 먹으면,하지만 소량;
• 이미 위장관이나 특정 내 장기의 만성 질환이 있습니다.
• 암으로 진단 된 장에서;
• 복부 장기의 영역에서 수술을 받았을뿐만 아니라 수술 후 회복 기간 동안;
• 환자는 노년기입니다.
• 부정적인 유전;
• 중추 신경계의 기능 상실과 스트레스;
• 일부 약물은 위장관의 기능에 악영향을 줄 수 있습니다.

주된 이유는 모두 동일한 전원 고장을 고려합니다. 현대 인간은 너무나 빠르게 산다. 식사 나 저녁을 먹을 시간이 없다.

우리는 끊임없이 회의에 빠져서 서둘러 먹습니다. 때때로 샌드위치 나 롤빵은 우리가 하루 동안 먹을 수있는 가장 인상적인 것입니다.

더 나쁜 것 : 우리 모두는 뜨거운 커피 또는 소다로 그것을 마신다. 결과적으로,이 밀가루와 딱딱한 음식에는 설탕이 너무 많이 들어있어 창자에서 발효하고 부패하기 시작합니다.

독성 물질은 소장 벽을 통해 주변 조직으로 들어갑니다. 결과는 독소의 축적이며, 소위 대변은 장벽을 따라 축적되기 시작합니다. 장벽은 부드러운 점액막을지나 심각하게 충격을주게됩니다.

연동 운동이 약할수록 변비에 대한 경향이 더 커지고 골반 부위의 혈액이 침체되고 종양과 용종이 형성되고 치질이 출현합니다. 그리고 그러한 합병증의 결과로 coloproctologist를 다루어야 할 것입니다.

이미 치질에 걸린 적이 있다면 48 시간 이내에 치료할 수 있습니다.

여기에서 최고의 전문가로부터 자세한 권장 사항을 받게됩니다.

우리 창자의 미생물은 약산성 환경을 좋아하며 과일과 유제품뿐만 아니라 야채와 곡물에서 우리에게 필요한식이 섬유가 필요합니다.

이 몸의 훌륭한 일에 대한 서약은 신체 활동이기도합니다. 우리가 테이블에있는 사무실에 앉을수록 우리 몸 전체가 더 게으르다.

연동 운동을 늘리시겠습니까, 운동, 특수 체조 과정을 마스터하십시오. 적어도 직장에서 워밍업하거나 후에 걷는다.

노인에서는 신체의 모든 기능이 사라지고, 만성 질환, 호르몬 장애, 근육 긴장의 상실 및 근육 위축이 일어납니다. 신경절의 신경 분포는 위장관 부분을 포함하여 교란됩니다.

운동 이상증은 어떻게 나타 납니까?

• 환자는 복부 및 다른 부위의 통증에 대해 불평합니다. 그것의 강도는 약간 다를 수 있습니다 : 약간의 불만과 날카로운 경련. 또한 하루 중 시간에 따라 통증이 심해지거나 가라 앉거나 심지어 사라질 수도 있습니다.
• 악화는 식사 후에 또는 깨어 난 후에 시작될 수 있으며, 카페인을 함유 한 음료는 때때로 비슷한 반응을 나타냅니다. 강한 정서적 충격 또는 스트레스도 새로운 공격을 유발할 수 있습니다.
• 환자는 부풀어 오름과 헛배위를 호소합니다. 변과 관련된 문제는 대부분 변비이지만 급성 설사로 대체 할 수 있습니다.
• 이 상태가 해결되지 않으면 변비가 만성화되고 완하제 또는 관장제를 사용하여 치료 한 후에 만 ​​변비를 치료할 수 있습니다.
• 운동 이상증을 가진 환자는 종종 초과 중량을 얻습니다.
• 동반 된 증상은 약점, 수면 장애 및 과민 반응입니다.
• 귀하의 신체의 정기적 인 중독은 알레르기, 얼굴과 신체에 여드름의 악화를 일으킬 수 있습니다. 특히 복합 단지에서 이러한 모든 증상은 당신에게 알려야하고 전문가에게로 돌아 가야합니다.

진단하는 동안 어떤 방법이 도움이됩니까?

이 병을 탐지하는 문제는 환자와의 대화와 일반적인 증상에 대한 설명만으로 위장관의 여러 질병에 나타날 수 있기 때문에 정확한 진단을 내리는 데 도움이되지 않는다는 사실에 있습니다.

이러한 모든 병리를 제거하기 위해, 당신은 복제학을하고 숨겨진 혈액의 존재에 대해 대변을 조사 할 필요가 있으며 또한 투시경 검사와 내시경 검사가 필요합니다.

가장 실용적인 방법 중 하나는 생검 샘플링이 포함 된 대장 내시경 검사입니다. 이 과정에서 의사는 운동 장애를 일으킨 원인을 정확히 파악하고 치료 프로그램을 개발할 것입니다.

장 운동성을 향상시키는 데 사용할 수있는 것은 무엇입니까?

그러한 병리학 적 상태의 교정은 항상 복잡한 측정을 필요로합니다.

이 문제에서 음식 섭취의 약물 치료, 정상화 및 합리화, 특별히 고안된 운동을 게을리해서는 안됩니다.

민간 요법을 포함하여 많은 대체 요법이 있습니다.

우리가 약에 대해서 이야기한다면,이 경우에 가장 흔한 것은 프로제린, 바소프레신 ​​및 아세 롤린입니다. 그들은 자극하고, 운동성을 높이며, 장음을 증가시킬 수 있습니다.

그러나 당연히 의사 만 그런 약을 처방해야합니다.

장의 수축 기능은 완하제를 개선 할 수 있으며, 장의 다른 부분에 영향을 줄 수 있습니다.

완하제의 몇 가지 큰 그룹이 있습니다.

• 처음에는 전체 내장에 작용하는 것들을 얻으십시오. 이 경우 우리는 Glauber와 English salt에 대해 이야기하고 있습니다. 이 마약은 가장 빠르고 가장 잘 작동합니다. 1 ~ 2 시간이 지난 후에는 대변이 가득 차게됩니다.
• 두 번째 그룹은 소장에 영향을주는 완하제를 포함합니다. 가장 유명한 것은 피마자 기름입니다. 6 시간 이내에 변비에 대해 완전히 잊을 것입니다.
• 그룹 3에는 대장에 영향을 미치는 완하제가 있습니다. 의사는 약초 치료법과 인위적으로 합성 된 약을 개발했습니다.

우리가 전통 약에 대해서 이야기한다면, 감초 뿌리, 대황 또는 잣나무, 그리고 센나 잎이 도움이 될 수 있습니다. 이 약들은 분말, 빗물, 팅크 및 좌약의 형태로 발견 될 수 있습니다.

또한 센나 잎, 무화과와 자두, 카피 올과 파라핀을 포함하는 천연 약물 규정이 있습니다.

페놀프탈레인, 구 틀라 락스 및 비 사코 딜은 합성 약물 군에 기인 할 수 있습니다. 그러나 모든 주목할만한 효과 때문에 중독성이있을뿐만 아니라 복부에 통증과 복통이 생길 수도 있음을 기억하십시오.

치료를받는 동안 환자의 건강 상태에 따라 전문가가 환자의 심리적 상태를 교정하기 위해 항 정신병 제, 항우울제 및 진정제를 처방 할 수 있습니다.

나는 이미 영양을 조절하지 않고는 아무런 치료도 할 수 없다고 위에서 말한 바있다.

장의 운동성을 감소시키는 식품

식품 제품은 차례로 두 개의 큰 그룹으로 나뉩니다. 첫 번째 제품은 연동을 줄이는 모든 제품을 포함하고 두 번째 제품은 연동을 줄입니다.

연동 운동을 줄일 수있는 방법은 무엇입니까?

• 차 또는 커피와 같은 뜨거운 음료;
• 레드 와인;
• 신선한 베이킹 및 모든 파이;
• 초콜릿;
• 감자 전분의 함량이 높은 키셀과 요리;
• 몇몇 술집은 쌀이나 보리입니다.
• 수프 퓨레 또는 야채 퓨레;
• 버터의 함량이 높은 고기 또는 계란 제품;
• 일부 과일, 예를 들어, 마르 멜로 또는 배와 그들로부터의 요리뿐만 아니라 검은 chokeberry과 버드 체리.

장내 운동성을 증가시키는 식품

• 이것들은 과일이나 베리 주스, 크 바스, 와인 (흰색)과 미네랄 워터뿐만 아니라 냉찜질입니다.
• 살아있는 락토 및 비피더스 균이 함유 된 신선한 유제품
• 아이스크림, 특히 과일;
• 섬유질이 많은 야채 (어떤 형태의 양배추, 사탕무, 당근, 순무, 무 및 무);
• • 수박과 멜론, 토마토와 오이, 양파와 콩류로 장을 완벽하게 닦으십시오.
• 여기에는 사과, 자두, 살구, 감 등 일부 과일과 열매도 포함됩니다. 또한 포도, 딸기, 라스베리, 구즈 베리, 블루 베리;
• 무화과, 말린 살구, 자두 및 건포도와 같은 말린 과일은이 경우 좋다.
• 귀리, 메밀 및 보리 곡물;
• 거의 모든 식물성 기름;
• 밀기울과 그 (것)들을 포함하는 제품;
• 견과류와 녹색.

무엇보다도 의사는 많은 양의 신선한 채소를 사용하도록 권고하며 심지어 당근, 사탕무 또는 양배추의 주스 형태 일 수도 있습니다. 원한다면 소량의 식물성 기름을 곁들인 샐러드를 만들 수 있습니다.

다른 권장 사항들 중에는 하루에 5-6 회 분량의 식사가 바람직합니다. 부분은 작아야합니다.

튀김과 훈제, 절임 및 짠맛을 최소화하고 베이킹과 베이킹을하십시오. 아침 식사 전에 공복에 취한 물 한 잔과 같은 간단한 도구를 사용해보십시오.

창자를 돕는 덜 급진적 인 방법이 많습니다. 특히 어린이에게서이 상태를 교정해야하는 경우 특히 그렇습니다. 임신 중에도 관련성이 있습니다.

당신은 다음 제품의 완하제 혼합물을 만들 수 있습니다 : 곡물 (바람직하게는 밀 배아)과 오트밀, 꿀 1 큰술, 모든 견과류 1 개, 레몬 1/2 개와 사과 2 개를 같은 양의 두 큰술을 드십시오. 사과 세 번 세밀하게, 다른 모든 구성 요소와 섞어 레몬 주스를 부어. 이 혼합물은 식사 중에 사용할 수 있습니다.

고기 말린 살구를 살짝 말린 살구와 같은 양의 자두를 고기 분쇄기에 넣고 프로 폴리스 2 큰 술, 꿀 250 밀리리터, 센나 풀 팩을 넣으십시오. 취침 전에 2 티스푼을 가져 가라.

또한, 끓는 물 반 리터의 껍질로 된 큰 껍질 한 스푼을 만들 수 있습니다. 차를 마시고 마셔야합니다.

잘게 잘린 질경이 씨앗은 식사 전에 1 티스푼을 먹는 것이 좋은 치료법입니다. 창자 안에, 그들은 팽창 할 것이고 배설물 대중이 앞으로 움직이는 것을 도울 것이다.

가장 쉽고 효과적인 약물 중 하나는 밀기울입니다. 1 ~ 2 큰술 만 물로 씻어 내야합니다.

온화한 완하제는 과일 달인, 양배추 피클 및 신선한 주스, 말린 버찌 및 사과를 가진 차 일 수있다.

식이 교정의 배경에서 신체 활동을 다양화할 필요가 있음을 기억하십시오. 신체 활동으로 장이 작동됩니다.

운동 이외에도 매일 복부 마사지, 냉수와 함께 샤워 또는 콘트라스트 샤워를 준비 할 수 있습니다.

다음은 가장 게으른 장까지도 실행할 수있는 몇 가지 연습 문제입니다. 우리는 우리의 등을 눕고 자전거를 모방하면서 발을 왜곡하기 시작합니다.

동일한 자세를 유지하고 무릎을 위장에 단단히 누르십시오.

우리는 소위 무릎 팔꿈치 위치에 서서 오른쪽 다리를 번갈아 가면서 뒤쪽으로 뻗는다. 가능한 높이 올려보십시오. 언론을 다운로드 할 수 있습니다. 더 많을수록 좋지만 처음에는 10 ~ 20 회 반복하면 충분합니다.

충전이 끝나면 쪼그리고 앉으십시오. 우리는 점프하는 로프 또는 그 자리에서 다리를 교대로 모든 것을 끝냅니다.

그것이 오늘의 장의 운동성 향상에 대해 말씀 드리고 싶습니다. 이 간단하고 저렴한 방법을 사용하고 건강을 유지하십시오. 내 블로그의 페이지에서 다시 당신을 기다리고 있습니다.