이 기사에서는 가정에서의 압력을 줄이는 방법을 배우게 될 것입니다. 필요로하는 것과 고압으로하지 말아야 할 것. 비 약리학 적 약제를 사용할 수 있으며, 응급 치료를 위해 각각의 각성 각성제의 응급 치료 키트에 어떤 약물을 사용해야합니다.
이 기사의 저자 : Alina Yachnaya, 종양 전문의 외과의, 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육.
고혈압은 절대로 무시할 수없는 증상입니다. 심장 발작, 뇌졸중, 폐부종과 같은 동맥성 고혈압의 가장 심각한 합병증이 발생하는 것은 혈압 상승의 배경입니다. 또한 약간의 압력 상승만으로도 두통, 메스꺼움, 약화, 피로감 및 성능 저하와 같은 주관적으로 불쾌한 증상이 동반됩니다. 도움이 제 시간에 제공되지 않으면 고혈압 위기까지 압력이 더욱 높아집니다.
고혈압 성 위기는 혈압이 급격히 상승하고 수축기 혈압이 200mmHg 이상인 급성 질환입니다. 예술. 이상. 위기가 발생하면 긴급히 구급차를 불러야하며 의료진이 도착하기 전에도 혈압을 낮추기위한 조치를 취하십시오.
압력이 적당히 증가하는 상황에서 자신을 돕고 자신을 제공 할 수 있습니다. 고혈압 환자 (고혈압 환자)는 긴급 치료를 위해 약물을 사용할 수 있도록 압력을 줄이는 방법을 알아야합니다. 그리고 물론 고혈압으로 고생하는 경우 주기적으로 검사, 검사를 받아야하며 의사 나 심장 전문의와 치료를 조정해야합니다.
동맥성 고혈압 (두통, 메스꺼움, 전반적인 건강 상태 악화) 증상이 나타나면 먼저 압력 측정을 실시하고 실제로 상승했는지 확인하십시오. 다른 증상 (저혈압, ARVI 발병 등)에서도 유사한 증상이 나타날 수 있으므로 위기 상황에서 상태 변화를 알고있는 고혈압 환자조차도 주관 증상뿐 아니라 혈압계 데이터를 기준으로 안내해야합니다.
혈압이 실제로 상승하는 경우 다음 활동을 수행해야합니다.
위의 방법은 혈압을 부드럽고 천천히 감소시킵니다. 혈압이 적당히 상승하고 고혈압이없는 경우 의학적 도움을 구하지 않고 마약을 사용하지 않고도 자신에게만 자신을 제한 할 수 있습니다. 이러한 조치가 도움이되지 않거나 위기가 발생하면 반드시 의사와 상담하거나 구급차를 불러야합니다.
적절한 휴식의 가능성이없는 상황이 있습니다. 일하러 갈 필요가 있으며, 점진적으로, 몇 시간 내에, 압력 감소를 기다릴 시간이 없습니다. 근무 및 신체 활동 환자는 종종 의사에게 가지 않고 단기간에 집에서 압력을 줄이는 방법에 관심이 있습니다.
의약품이 가장 빨리 도움이됩니다. 민간 요법 및 기타 비 약물 조치로는 특히 단기간에 혈압을 크게 낮출 수 없습니다. 그러나 약물은 과다 복용 및 너무 급속하고 신속한 압력 강하 또는 기타 합병증을 예방하기 위해주의해서 사용해야합니다.
혈압을 낮추는 방법의 예
고혈압 환자는 압력을 부드럽게 낮추어야 함을 알아야합니다. 처음 30 분 (시간)은 원래의 1/3 이하이어야합니다 (낮지는 않음). 예를 들어, 이제 200/110 mm Hg의 압력이있는 경우. Art., 1 시간 내에 최적의 감소는 140-160 / 90 mm Hg 이내의 수치로 간주됩니다. 예술. 그리고 나서 하루 동안 압력은 점차 표준에 도달했습니다. 정상 수치로 너무 빠르게 하락하면 합병증 (특히 뇌졸중)이 발생합니다.
다음의 비 약물 조치는 부드럽고 신속하게 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.
비 약물 조치의 효과가없는 경우에는 약물로 보충해야합니다.
약물 치료로 집에서의 압력을 신속하게 줄일 수 있습니다. 그러나 약을 먹으면 항상 일정한 규칙을 따라야합니다.
다음은 모든 고혈압 환자가 응급 처치 키트에 가지고 있어야하는 몇 가지 약품입니다.
응급 처치 약이없는 경우, 계획 한 (영구적 인) 섭취를 위해 마약 중 하나를 복용 할 수 있습니다. 집에서 가지고있는 것 (egilok, capoten, Enap 또는 기타)은 1-4 가지보다 효과가 있습니다 2 시간
고혈압에는 악영향을 피하기 위해 따라야하는 많은 제한 사항과 권장 사항이 있습니다.
많은 고혈압 "경험이 풍부한"은 가정에서 압력을 줄이는 방법을 잘 알고 있습니다. 그들은자가 치료에 익숙해지고, 위기 상황에서 의사를 부르지 않으며, 심지어는 나중에 폴리 클락 닉스를 자주 방문합니다. 자신의 능력에 지나치게 자신감을 가질 수는 없으며, 위기 상황에 대처하지 못하고 조치를 취한 후에도 상태가 나아지지 않거나 악화되지는 않더라도 즉시 구급차를 부르십시오.
같은 경우, 압력이 증가하면 한 달에 한 번 이상 괴롭히는 경우 새로운 치료 요법을 찾기 위해 치료사와 심장 전문의가 검사해야합니다. 적절한 약물 치료를 통해 혈압을 최적 수준으로 유지하여 위기와 합병증을 예방할 수 있습니다.
고혈압의 주요 증상은 고혈압 (고혈압)입니다. 그러나 신경 쇼크, 과로, 다량의 커피 또는 술 마시로 완전히 건강한 사람들에게서 압력이 상승하는 경우도 있습니다.
고압은 두통, 이명, 현기증, 메스꺼움, 약점, 심계항진 및 기타 불쾌한 증상으로 나타납니다. 적절한 약이나 약국이 없기 때문에 고혈압이 발생하는 경우가 종종 있습니다.
따라서 우리는 대중적인 방법과 수단을 통해 집에서의 압력을 줄이는 것에 대해 알려 드리고자합니다.
혈압 (BP)은 신체의 가장 중요한 생체 신호 중 하나입니다. 이것은 동맥 벽에 혈액의 수력 학적 효과가 미치는 힘입니다. 동맥 외에도 정맥과 모세 혈관의 압력을 구별합니다. 각 유형의 혈관에는 자체 혈압 표시기가 있습니다.
수축기 및 이완기 혈압이 있습니다.
수축기 압력 (상부 압력)은 수축기 동안 발생하는 동맥 혈관 내 압력, 즉 심근 수축입니다. 이 표시기는 정상인 경우 140mmHg를 초과해서는 안됩니다. 예술.
확장기 혈압 (낮은 심장 압력)은 심장의 이완 동안 혈관에 기록되는 압력, 소위 이완기 (diastole)입니다. 이완기 혈압의 수준은 이전 수치보다 약간 낮으며 90mmHg를 초과하지 않습니다. 예술.
혈압은 지속적으로 상승하거나 산발적으로 증가 할 수 있습니다.
일시적인 압력 상승의 원인은 다음과 같습니다.
영구 동맥 고혈압은 다양한 질병의 특징이며 순환 혈액량의 증가 또는 다양한 변화로 인한 지속적인 혈관 경련과 관련이 있습니다 :
사람이 고혈압으로 고생했는지 또는 혈압이 일시적으로 상승했는지에 관계없이 고혈압의 증상은 다음과 같습니다.
고혈압이 늦게 정상화되면 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.
우리는 고혈압의 증상과 위험에 대해 이야기했으나이를 낮추는 방법은 무엇입니까?
환약없이 집에서 건강에 해를 끼치 지 않고 압력을 줄이는 방법, 의료 도움을받을 수 없다면? 이 질문은 많은 사람들이 관심을 가지므로 우리는 대답하려고 노력할 것입니다.
혈압이 약간 상승하면 다음 방법 중 하나를 사용할 수 있습니다.
고혈압과의 싸움에서 점프의 원인을 제거하는 것도 중요합니다. 이를 위해서는 정신 감정 상태를 정상화하고 육체적 인 과부하를 피하고 과체중을 없애고 나쁜 습관을 포기하고 체조 나 체육을하며 의무적 인 소금 제한이있는 건강한 식단을 지켜야합니다.
민간 요법 만하고 의사에게 가거나 약국에 가면 혈압을 빨리 낮출 수있는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.
귀하의 관심에 가장 효과적인 민간 방법 및 수단의 TOP은 신속하게 고혈압을 제거하고 전반적인 상태를 개선하는 데 도움이 될 것입니다.
전날 건강 검진을하기 전에 긴장하고 커피를 마신 다음 신체적으로 과로하거나 술을 마셨다. 그 결과 혈압이 뛰었습니다. 이 경우 어떻게해야합니까? 신속하게 압력을 줄이는 방법은 무엇입니까?
이렇게하려면 다음 팁을 사용할 수 있습니다.
아래에서 설명 할 방법에 의지 할 수도 있습니다.
혈압을 낮추는 것은 지압에 기여합니다. 영향을받는 지점은 귓볼 아래의 귀 덮개 뒤에 있습니다. 압력이 떨어지려면, 설명 된 부분을 단단히 누르고 손가락으로 피부를 따라 쇄골을 잡아야합니다. 이 운동은 10-15 번 시행되고 혈압을 측정합니다.
60 초 동안 눈썹 사이의 지점에 압력을 가할 수도 있습니다.
상부 압력 만 상승하는 반면, 하부 압력은 정상 또는 감소합니다. 이 상황에서해야 할 일은 무엇입니까?
우선 일반 의사 또는 심장 전문의에게 연락해야하지만 그러한 가능성이 없다면 다음과 같은 방법으로 시도하십시오.
낮은 혈압이 상승하는 반면, 고혈압은 정상이거나 심지어 낮아질 수 있습니다. 이런 종류의 고혈압으로 무엇을 할 수 있습니까?
다음 권장 사항을 사용하여 확장기 혈압을 표준화하십시오.
설명 된 방법의 비효율로 인하여 신체의 종합적인 검사를 수행하고 약물 요법을 처방 할 심장 전문의에게 도움을 요청하십시오.
임신 중 가장 흔히 관찰되는 저압 또는 정상 음압의 높은 맥박. 임산부는 혈액에 프로게스테론을 많이 포함하고있어 자궁뿐만 아니라 혈관의 색도 감소시켜 맥박이 증가하고 압력이 감소합니다. 또한 과체중 여성, 나쁜 습관, 스트레스, 과로는 빈맥으로 이어질 수 있습니다.
정상 압력에서 맥박을 감소시키기 위해 의사는 발레리나 추출물, 비타민 - 미네랄 복합체, 심근 및 혈관 강화를위한 약초 기반 진정제 (로즈힙, 호손 등)에 기인 할 수 있습니다.
약물을 복용하는 것 외에도, 제대로 먹고 육체적 정신적 과부하를 제거하고 일상 생활을 정상화하고 더 많은 휴식을 취하고 신선한 공기를 마실 필요가 있습니다.
심한 두통, 메스꺼움, 구토, 흐린 시력 및 기타 고통스러운 증상을 유발하는 뇌 조직에 압력을 가하는 뇌척수액의 초과로 인해 두개 내압이 상승합니다.
증가 된 intracranial 압력을 대우 할 때, 전통적인 약은 전통적인 약과 함께, 물론, 당신의 주치의가 마음에 들지 않는다면 사용될 수 있습니다.
우리는 두개 내압을 줄이기위한 세 가지 가장 효과적인 방법에주의를 기울입니다.
녹내장으로 고통받는 사람에서 안압이 상승하고 안구에 심한 통증이 나타납니다. 녹내장의 고통을 줄이는 것은 의약품의 도움으로 가능할뿐만 아니라 전통적인 방법을 사용하는 것입니다.
다음과 같은 치료법은 가정의 안구 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.
위의 방법으로 도움이되지 않는다면, 전문가의 도움을 받아야합니다. 항상 성공을 거두지는 못하고 건강을 해칠 수 있으므로 자신의 혈압을 낮추는 약물을 선택하려고하지 마십시오!
어떻게 신속하게 가정의 압력을 줄이려면, 많은 사람들이 알고 싶어. 모든 사람들은 일생에 한번 이상 혈압이 급격히 상승한 경험이 있습니다. 성인병에서만 경험할 수있는 질병이라고 생각하는 것은 실수이며, 어렸을 경우 집에서 얼마나 신속하고 효율적으로 압력을 완화 할 수 있는지 알 필요가 없습니다.
이 질환은 현저하게 젊다. 12-15 세의 청소년도 혈압 상승이 진단된다. 두통, 신장 문제, 뇌졸중 및 심장 마비가 동반됩니다. 혈압이 상승했다는 진단을 받았다면 즉시 대책을 세워 정상화하십시오.
중년 인구의 경우 120-140 / 80-90 mm Hg의 지표가 압력의 표준으로 간주됩니다. 예술. 압력이 140/90 mm Hg 이상인 경우. 의사들은 그것을 동맥 고혈압의 징후로 돌리고 고혈압을 줄이는 방법을 조언합니다. 성인의 경우 고혈압은 3 단계로 나뉩니다.
어린이와 청소년의 압력 증가 지표는 다소 다릅니다. 어린이의 혈압은 어린이의 나이에 따라 다릅니다.
신생아에서 수축기 혈압은 70-75 mmHg입니다. 연중 90mm Hg까지 자랍니다. 10 세가되면 100/65 mm Hg로 자라며 보통 120/80의 속도는 12 세에 이릅니다. 130/80 mmHg의 압력이 표준이 될 것입니다. 12-17 세 청소년.
약간의 압박감이있는 경우 약초 및 약을 복용하지 않고 다음 팁을 시도하십시오.
이러한 기금이 부담을 줄이는 데 도움이된다는 사실에도 불구하고 증상 만 완화 할 수 있습니다. 나물의 도움으로 완전한 회복을 달성하는 것은 불가능합니다.
혈압 치료의 허브가 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 그렇다면 의약품의 도움을 받아야합니다. 필요한 의약품은 각 환자마다 개별적으로 선택됩니다.
약물 치료를 통해 생활 습관과 영양 상태가 중요합니다. 환자는 흡연을 중단하고식이를하고 체중을 줄이며 운동을해야합니다.
다이어트는 소금 섭취를 줄이고 체액 섭취량을 줄이며 동물성 지방을 배제하는 것이 필요합니다. 섬유, 마그네슘 및 칼슘을 함유 한 식품을 섭취 할 필요가 있습니다.
알약으로 신속하게 압력을 줄이는 방법을 선택할 때는 마약을 사용하여 일시적인 행동을 취하게됩니다. 고혈압 치료는 하루 종일 평생 동안 필요합니다.
혈압을 낮추기위한 준비가 싸지 않습니다. 경제적 인 상황으로 인해 값 비싼 약을 정기적으로 지출하지 못하는 경우 신중하게 치료를 선택하고 가격과 품질면에서 최적 인 약을 선택해야합니다.
제약 시장은 혈압을 정상화시킬 수있는 다양한 항 고혈압제 (혈압 강하제)를 제공합니다. 그들은 행동의 방법과 영향력이 다릅니다. 항 고혈압제에는 4 가지 유형이 있습니다.
혈압의 감소는 교감 신경계의 중심에 노출 됨으로써 생성되므로, 신경 영양성 약물은 중추 및 말초 작용의 약물로 분류됩니다.
중심 행동의 준비 :
Clonidine은 a2-adrenergic agonist이며, 수질 연골의 a2A- 아드레날린 수용체의 자극, 억제 뉴런의 흥분 및 미주 신경의 중심 (이들은 혈관 운동 센터의 억제 원인 임)에 사용됩니다. 이 치료법은 고혈압 위기의 경우에 종종 권장됩니다.
정기적 인 클로니딘 섭취는 진정 효과가 있으며, 이는 사고, 우울증 상태, 발기 부전, 건조한 눈의 혼란으로 나타납니다. 탈락 증후군이 발생할 위험이 있기 때문에 신속한 사용 중단은 권장되지 않는다는 점을 강조해야합니다. 즉, 압력이 상승하고 심지어 고혈압 위기가 발생합니다.
Moxonidine은 가정의 압력을 신속하게 줄이는 데 도움이되며 혈관 운동계의 활동을 감소시켜 혈관의 색조와 심장 출력을 감소시킵니다. 전문가는 영구적 인 입학을위한 수단으로 그것을 권장합니다.
Methyldopa는 섭취 후 3-4 시간 후에 효과를 나타내며 하루 동안 결과를 저장합니다.
Guanfacine은 낮에는 몸에 작용하며 고혈압 치료제로 권장됩니다.
말초 효과의 약 사이에서 방출하십시오 :
시스템을 방해 할 수있는 도구들 중에서 다음 사항에주의를 기울여야합니다.
혈소판을 완화시켜 혈압을 낮추는 근시 성 항 고혈압제가 덜 효과적입니다. 집에서 낮은 혈압을 찾고 있다면 가장 흔한 약은 다음과 같습니다.
마약을 복용하기 전에 먼저 전문가와상의해야합니다.
혈압은 인간 활동의 가장 중요한 지표 중 하나입니다. 즉 혈관으로의 혈류가 벽에 압력을 가하는 힘입니다. 혈중 농도는 심장이 1 분 안에 통과하는 혈액의 양에 달려 있습니다.
건강한 성인의 절대 표준은 120/80 mm입니다. Hg Art., 130/85 mm. Hg 예술. - 이미 약간 상승하고 알약없이 압력을 줄이는 방법을 미리 아는 것이 낫습니다. 약간의 압력 상승은 위험하지 않으며 눈에 띄지 않습니다. 그러나 심각한 점프, 두통, 메스꺼움, 불안, 어지러움, 이명, 의식이 상실 될 때까지 심장 부위의 통증이 발생합니다.
각 사람은 자신의 건강 상태를 비롯하여 적극적으로 숨기는 여러 가지 일을합니다. 건강 검진 중에 고혈압 (지속적으로 고혈압)의 존재를 알려고하지 않으려는 사람들은 특별한 어려움없이 그것을 숨길 수 있습니다.
신체 검사를하기 전에 압력을 줄이는 가장 쉽고 간단한 방법은 압력 감소 제품만으로 아침 식사를 준비하는 것입니다. 즉 : 요구르트, 요구르트, 케 피어, 아몬드, 시금치, 브로콜리, 샐러리, 딜.
특히주의 깊게 흡수되어 몸에 작용하는 허브의 차와 달인을 제거해야합니다. 이들은 녹색과 검은 차, 카밀레, 민트, 금송화, 향기로운 딜과 많은 다른 것들을 포함합니다.
분명한 이유가없는 혈압은 150/100 mm 수준까지 올라갔습니다. Hg 예술. 심각한 불편 함을줍니다. 150에서 100의 압력을 줄이는 가장 일반적인 방법은 의약품입니다.
표 식초가 가장 자주 사용되거나 오히려 그 해결책 (5-6 %). 압축은 발에 (20 분 이내) 적용되며 용액으로 적신 천으로 머리의 사원과 등을 평행하게 닦습니다. 물은 실내 온도 바로 위에서 사용하는 것이 좋습니다.
유사한 효과가 생겨 겨자 석고가 생성됩니다. 그들은 어깨에 올려 놓는다. 낮은 목과 종아리 근육 부위. 온도의 영향으로 혈관이 팽창하기 시작하여 10-15 분 내에 집에서 압력을 줄일 수 있습니다.
이 방법은 효과적이지는 않지만 속지 마십시오. 집에서 약물없이 압력을 줄이는 데 도움이됩니다. 고혈압을위한 최고의 약은 평온합니다.
레벨이 이미 중요하고 머리가 부러 졌을 때에도 긴장을 풀어야합니다. 우선, 편안한 자세로 앉거나 앉는 것이 중요하지 않습니다.
자극적 인 요소를 모두 제거하고 호흡 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 즉 심호흡과 만료 지연은 7-8 초입니다. 시행 기간 - 3-4 분.
올바르게하면 호흡을 통해 압력을 줄일 수 있으며 20-30 단위로 떨어집니다. 필요한 경우 몇 분이 지나면 반복 할 수 있습니다.
정상적인 혈압을 유지하려면 건강한 생활 습관을 유지하고 수면 패턴을 관찰하고 스트레스, 감정 및 부정적인 감정을 가능한 한 많이 제거하는 것으로 충분합니다. 티베트 승려들이 행복한 사람이 아플 수 없다고 말하는 것은 아무것도 아닙니다.
모든 권장 사항이 반복됩니다. 그리고 잘못된 것도. 냉수는 혈관을 수축 시키므로 압력이 증가합니다. 압력 욕조, 온수를 강력하게 감소시킵니다. 그리고 더. 모든 조언은 숨을 내쉬면서 숨을 멈추게합니다. 7-10 초 동안 숨을 멈추고 숨을 내 쉬고 숨을 멈추는 것입니까? 모든 고문이이 질문에 정확하게 대답하는 것은 아닙니다.
나는 또한 호흡에 대해 이해하지 못했지만, 목욕탕에가는 것이 좋지는 않습니다. 나는 목욕 후 130까지 상승했습니다.
고혈압, 또는 고혈압은 대부분의 노인들이 직면하는 문제입니다. 이 상태는 얼굴의 약화, 붉어짐, 편두통 및 일반적인 불만의 상태로 특징 지워집니다. 불행히도 현대 사회에서 고혈압은 노인뿐만 아니라 젊은 사람들에게도 점점 더 많이 진단되고 있습니다. 혈압은 심장 혈관 시스템의 직접적인 지표이며, 심장 혈관 시스템의 증가는 심장뿐만 아니라 다른 중요한 장기에도 위험합니다. 그래서 우리는 의사에게 적시에 여행을 게을리해서는 안됩니다. 이 기사를 통해 가정에서의 압력을 신속하게 줄이는 방법을 배울 수 있습니다.
이주의 원산지에 관한 많은 이론이 있습니다. 이것은 심혈 관계 질환의 위험 요소가있는 경우에 발생하는 심혈 관계 조절 시스템의 다발성 질환과 관련된 다 요인 성 질환입니다. 위험 요소에는 수정 가능 (영향을 미칠 수 있음) 및 변경 불가능한 것이 포함됩니다.
수정할 수없는 위험 요소 :
수정 가능한 위험 요인 :
고혈압은 혈압 상승 원인, 대상 기관 손상, 혈압 수준, 경과 등으로 분류됩니다. 병인학적인 원칙에 따르면 필수 (1 차) 및 2 차 (증상) 동맥 고혈압이 구분됩니다. 과정의 특성상 고혈압은 양성 (천천히 진행성) 또는 악성 (급속하게 진행성) 과정을 가질 수 있습니다.
가장 큰 실질적인 가치는 혈압의 수준과 안정성입니다. 레벨에 따라 다음이 있습니다.
대상 기관 손상 및 관련 (병태) 상태의 발전에 따라 양성이고 서서히 진행하는 고혈압은 3 단계로 진행됩니다.
1 기 (경증 및 중등도 고혈압) - 혈압이 불안정하며 하루 동안 140/90에서 160-179 / 95-114 mm Hg까지 변동합니다. Art., 고혈압 위기는 드물고, 흘러 나오지 않습니다. 중추 신경계 및 내장 기관에 대한 유기 손상 징후는 없습니다.
II 기 (중증 고혈압) - HELL 180-209 / 115-124 mm Hg. 예술, 전형적인 고혈압 위기. 객관적으로 (물리적, 실험실, 심 초음파, 심전도, X- 레이) 망막의 동맥 협착, 미세 알부민뇨, 혈장 내 크레아티닌 증가, 좌심실 비대, 일과성 대뇌 허혈을 기록했다.
III 기 (매우 심한 고혈압) - HELL 200-300 / 125-129 mm Hg. 예술. 그리고 더 높은, 심각한 고혈압 위기가 종종 발생합니다. 고혈압의 손상 효과는 고혈압 뇌증, 좌심실 부전, 대뇌 혈관 혈전증의 발생, 시신경의 출혈 및 팽창, 혈관 동맥류 해부, 신 혈관 형성 및 신부전 등의 영향을 일으킨다.
때로는 고압이 나타나지 않습니다!
혈압에 문제가있는 사람은 반드시 혈압 모니터를 받아야합니다. 전자 모델을 사용하는 가장 쉬운 방법입니다. 기계식 혈압계를 선호하는 사람도 있지만 정확하다고 생각하는 사람도 있습니다.
혈압이 예기치 않게 상승 할 수 있으므로 고혈압 환자는 항상 위험합니다. 따라서 구급차가 도착하기 전에 의사가 처방 한 약의 도움을 받아 혈압을 낮추려고 시도해야하지만, 권장 복용량으로 만하십시오.
최대한의 효과를 얻으려면 다른 약리학 적 그룹의 여러 약물을 한 번에 환자에게 처방 할 수 있습니다.
숨을 쉬기 위해 운동하십시오. 편안한 자세를 취하고 긴장을 풀고 흡입하면서 숨을 멈추십시오 (약 7-8 초). 이렇게하려면 3 분을 넘지 않아야합니다. 이러한 조치를 취하면 압력을 줄일 수 있습니다. 그러한 방법은 단순성 때문에 의심의 여지가 있지만, 많은 사람들은 압력을 줄이는 데 도움을 주었던 사람이라고 언급했습니다.
빠른 속도와 느린 속도로 걷지 마십시오. 압력이 증가하면 신체가 아드레날린을 생성합니다. 이것은 스트레스의 한 종류입니다. Walk는 생산을 중립화합니다.
수건을 사과 사과 식초에 적셔 10 분 동안 발에 올려 놓으십시오.
발레 리아, 마멋, 산사 나무, 발 코코 런 (Valocordin), 콜 발롤 (Corvalol, 45 방울의 물을 꿀꺽 꿀꺽 마시는 수온으로 4 분의 1 컵의 물과 혼합 한 것)을 마 십니다. 커피, 차, 알코올성 음료를 제외합니다.
다음의 가정 요법은 압력을 줄이고 위기를 예방하는 효과적인 수단으로 입증되었습니다.
아무리 놀라운 일이긴하지만 보통 레몬이 좋은 결과를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 압력이 상승했다면, 감귤류 과일 몇 조각을 먹으면 충분합니다. 치유 레몬 음료를 만들 수 있습니다. 레몬 한 잔과 물 한 잔을 섞은 다음 설탕 한 스푼을 넣으십시오. 음료를 천천히 마 십니다.
불쾌한 증상을 빠르게 제거하는 마법 혼합물을 미리 준비하십시오. 이를 위해 2 개의 레몬, 1 개의 자몽, 껍질을 벗긴 호두와 껍질을 벗긴 호두, 그리고 건포도를 0.5kg 씩 섞습니다. 재료를 저어. 몸이 좋지 않으면 두 스푼의 혼합물을 먹습니다.
의사는 하루에 한 가지 레몬을 마시면 고압을 10 % 줄이는 데 도움이된다는 것을 알게되었습니다. 이국적인 열매가 강한 알레르겐이라는 사실을 잊지 마십시오. 조심해서 다루십시오.
월넛
이 습관성 너트에는 많은 유용한 특성이 있습니다. 고혈압의 위험을 줄이는 알파 리놀렌산으로 구성되어 있습니다. 아마 인뿐만 아니라 아마씨, 너트 오일에서도 같은 성분이 발견됩니다.
야채
고혈압 환자의 경우 혈압을 낮추는 야채에 대한 유용한 정보가됩니다. 이들은 감자, 토마토, 콩, 렌즈 콩, 시금치와 같은 제품입니다. 이 야채에는 사람이 고혈압을 일으키는 원인이되지 않기 때문에 칼륨이 들어 있습니다. 그리고 감자와 토마토의 성분은 코코아민 (이 성분은 혈압을 낮출 수 있습니다)입니다.
칼슘
흰 양배추, 시금치, 배추는 칼슘이 풍부하여 심장을 포함한 모든 유기체가 적절하게 기능하는데 필수적입니다. 체내 칼슘이 충분하면 (칼슘이 1200mg) 혈압이 정상입니다. 칼슘은 유제품에서도 발견됩니다 : 케 피어, 리아 첸카, 유장, 코티지 치즈, 달걀, 우유, 요구르트.
알콜 없음
여성을위한 하루에 한 잔 이상의 알코올과 남성을위한 두 가지 이상의 알코올은 알코올 의존뿐만 아니라 고혈압의 위험을 초래합니다. 연구에 따르면 술을 마시지 않은 사람들은 고혈압으로 고통받는 경우가 거의 없습니다.
그래서 모든 나이에 압력이 정상적이었고, 올바른 라이프 스타일을 이끌고, 건강한 음식을 먹도록했습니다. 나는 당신이 모든 것을 알고 있다고 확신하지만 반복 할 필요가 없습니다.