키니시오 테이프 사용 지침

특별한 kinesio 테이프 테이프를 고집하는 것을 포함하는 테이핑 절차는 의사, 마사지 치료사, 운동 선수, 피트니스 강사 및 다양한 근육 및 관절 통증으로 고통받는 사람들 사이에서 점점 더 인기를 얻고 수요가 늘고 있으며 이후에는 회복 속도를 높이기 위해 끊임없이 정제 및 의약품 사용에 지쳐 있습니다 부상 및 통증 완화. 키네시오 테이프를 사용할 때의 장점은 높은 효율과 구성 성분에 약물의 부재, 착용의 용이성 및 착용 기간, 부작용의 위험을 최소화하고이 기술의 사용에 대한 금기 사항을 나열한 것입니다. 이 모든 이유로 인해, 테이핑 방법은 성인뿐만 아니라 어린이 - 키네시오 테이프에서 뇌성 마비, 외반 변형, 자세 장애 및 기타 많은 편차의 치료에 성공적으로 사용되었습니다. 그러나 기계적 및 생리 학적 효과만을 기반으로하는이 독특한 약제없는 컬러 패치를 사용하기 전에 일반적인 실수를 방지하고 테이핑 절차 중에 최대 결과를 얻기 위해 키네시오 테이프 사용 지침을주의 깊게 읽어야합니다.

지침 kinesio 테이프를 붙이는 방법

테이핑의 유형과 사용법에 관계없이 최상의 결과를 위해 반드시 따라야하는 키네시오 테이프를 제대로 부착하기위한 일반적인 규칙과 지침이 있습니다. 우선, 테이프를 붙일 장소를 준비해야합니다. kinesio 테이프를 붙이기의 장소에있는 피부는 청결하고 pre-degreased이어야한다, 그렇지 않으면 테이프의 적합은 불완전 할 것이다. 두꺼운 머리카락이있는 곳에 석고를 붙이면 면도 할 때 상처 나 긁힘을 피하기 위해 가능한 한 조심스럽게 일반 면도기로이 부위의 모발을 제거해야합니다. 상처 부위에 테이프를 붙일 수 없습니다.

다음 단계는 테이프를 피부에 바르게 붙이는 것입니다. 종이 받침대 (받침)를 더 쉽게 제거하려면 면사면이 위로 향하게하여 테이프 조각을 자르고 사전에 색인 및 엄지 손가락으로 종이를 벗겨 응용 프로그램을 적용해야합니다. 양쪽의 테이프 세그먼트 (소위 "앵커")의 끝은 가위로 끝을 잘라서 둥글게 만들어야합니다. 그러면 패치가 피부에 오래 붙을 수 있습니다. 앵커는 긴장없이 접착제로 붙일 필요가있어보다 견고합니다.

주요 부품을 사용할 때 테이프의 접착면에 접히지 않도록해야합니다. 무엇보다도 패치는 가열 된 피부에 붙어 있으므로 적용 부위를 미리 문지르거나 기계적으로 따뜻하게 처리 할 수 있습니다. 또한 테이프의 가장자리를 피하기 위해 손바닥으로 또는 테이프에서 종이 뒷면으로 아플리케의 전체 길이에 걸쳐 테이프를 문지르는 것이 좋습니다. 인체에 적용한 후 10-20 분 이내에 약간의 가려움증이 발생할 수 있습니다. 이는 피부 수용체에 대한 탭의 효과 때문입니다. 가려움증이 1 시간 이상 지속되면 테이프를 제거해야합니다.

패치를 올바르게 제거하는 방법에 대한 지시 사항

테이프의 기초가 접착제이기 때문에,이 도구를 사용할 때 많은 사람들이 그것을 제거 할 때 불쾌한 감정을 두려워합니다. 아무 문제가 없으며, 중요한 것은 피부 영역을 손상시키지 않도록 모든 것을주의 깊게해야한다는 것입니다. 테이프를 제거 할 때 가장 흔한 실수 중 하나는 키네시오 테이프를 샤워 중에 제거하거나 물에 미리 적셔 야한다는 것입니다. 이 진술은 근본적으로 잘못되었습니다. 피부에 미리 습윤 된 패치를 제거하는 것이 접착제로 남아있을 때, 이후 제거하기가 매우 어렵습니다. 따라서 테이프는 완전히 건조한 상태에서만 껍질을 벗겨서 가늘어지는 방향으로 피부에 수평으로 부드럽게 움직여야합니다.

석고로 구입할 수있는 테이프의 통증이없는 제거를위한 많은 보조 장치가 있습니다. 예를 들어, 제거하기 전에 테이프의 표면에 스프레이되는 키네시오 테이프를 제거하기위한 특수 스프레이 및 액체가 있으며,이를 연화시키고 테이프의 접착층을 비활성화시킨다. 스프레이를 적용한 후 스프레이의 구성 요소를 활성화하려면 3-4 분 동안 기다린 후 패치를 피부에서 쉽고 쉽게 제거해야합니다. 또한 키네시오 탭 테이프의 사용법에서 테이프를 5 일 이상 착용하지 않는 것이 바람직하다는 점을 지적해야하며, 테이프를 새 것으로 교체하는 것이 더 유용 할 것입니다. 불쾌한 감각이나 알레르기 반응이 발생하면 즉시 키네시오 테이프를 제거해야합니다.

테이프 사용에 대한 표시

kinesio 테이프의 사용에 대한 질병 및 징후 목록은 매우 광범위합니다.이 목록은 완전한 목록이 아닙니다.

부상, 타박상, 상처를 제외한 모든 병인의 피부 병변;
관절 기능에 문제 : 비정상적인 위치, 감소 된 이동성, 기형, 외상 후 재활;
적극적인 운동이나 열심히 일한 신체 활동의 결과로 과도한 근육 긴장을 예방하고 치료합니다.
신경 및 내장 통증 (두통, 소화 불량);
염증 과정의 감소, 혈종 및 붓기의 제거;
고통을 덜어 준다.
보다 효과적인 재활을 위해 뇌졸중 후 단계에서 사용;
발 뒤꿈치 박동, 척추 측만증 및 자세 조정의 치료에 정형 외과에서;
소아과에서 뇌성 마비, 외반근 등에서 사용할 수 있습니다.

운동 치료 용 테이프 사용에 대한 금기 사항

키네시오 테이프 사용에 대한 많은 상대적 및 절대 금기 사항 :

질병을 예방하기 위해 확진 진단없이 질병이나 질병을 완전히 검사하지 않음.
내분비 학자와 테이핑에 관한 상담이 필요한 당뇨병;
전이하는 경향이있는 종 양성 종양;
고온 및 신체의 심한 붓기;
신장 또는 심부전;
혈전증;
테이프가 복부에 적용되면 임신 첫 삼 분기의 임신;
테이핑에 대한 알레르기 반응.

설명서에 기록되지 않은 내용

kinesio 테이프를 올바르게 사용하는 방법에 대해 많은 정보를 찾고, 읽거나들을 수 있지만 모든 정보가 실제로 고품질의 tee를 얻기 전에 알아야 할 몇 가지 중요한 사실에 대한 정보를 제공하지는 않습니다.

테이프의 주요 공급 업체는 한국, 일본 및 중국이며,이 나라에서 세계에서 생산되는 모든 운동 학적 테이프의 90 %가 생산됩니다. 현재 러시아 시장에서 판매되고있는 모든 유럽 키네시오 브랜드의 테이프와 미국 (미국)으로 선언 된 테이프는 중국이나 한국의 공장에서 실제로 생산됩니다. 이 정보는 대개 Address Production 열의 kinesio 테이프 상자 (패키지)에 기록됩니다. 다년간의 응용 경험과 많은 연구 결과에 따르면 중국산 테이프 (널리 광고 된 유럽과 미국 브랜드의 외관을 포함하여)는 모든 제품을 최상의 품질의 재료가 아닌 제품으로 보여 주었고 종종 환자에게 알레르기 반응을 일으키고 시간이 짧았습니다. 한국과 일본의 kinesio 테이프는 품질과 기본 특성이 훨씬 뛰어납니다. 따라서이 절차를 통해 최대한의 결과를 얻으려면 테이프를 사용하는 것이 좋습니다. Kinesiological 테이프의 시장에서 선도적 인 위치는 제품의 품질 및 가격면에서 한국의 kinesio 테이프가 BBTape라는 브랜드로 제작되었습니다. 키네시오 테이프 사용 결과에 따르면 BBTape는 키네티틱 테이핑을 사용하여 의료 전문가, 운동 선수 및 일반 사람들로부터 최고의 평가와 긍정적 인 피드백을 받았습니다.

또한 더 나은 접착, 오래 사용 및 고통없는 테이핑, 키네시오 테이프를 구입할 때 구입할 수있는 다양한 특수 스프레이 및 테이핑 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 부상당한 장소가 이런 유형의 치료에 "익숙해 질 수 있도록 운동 30 분 전에 석고를 붙일 필요가 있습니다. 테이프는 민감한 영역이나 교수형 알레르기 반응 영역에 적용 할 수 있지만 라이닝 재료를 사용합니다. teip 아이들의 적용에도 똑같이 적용됩니다.

kinesio 테이프에 대한 지침을 어디에서 구할 수 있습니까?

좋은 품질의 키네시오 테이프에는 각 상자 안에 제품과 함께 지침, 메커니즘, 표시 및 금기, 테이프 적용 순서가 자세히 설명되어 있어야합니다. 또한 러시아어로 작성되어야합니다. 이것은 한국과 일본의 제조업 자에게도 적용됩니다. 중국인은 항상 그런 삽입물을 구매자에게 기쁘게 해 줄 수는 없습니다. 석고가 지시없이 구매되었다는 것이 이미 발생했다면, 당신은 당황해서는 안됩니다. 인터넷에서 다양한 테이핑 방법을 사용하는 방법에 대한 기사와 비디오 자습서가 많이 있으므로 별도로 구매할 필요가 없습니다. 고품질의 한국식 키네시오 테이프를 구입하고 러시아 스포츠 의학 온라인 스토어에서 각 롤마다 제공되는 키네시오 테이프 사용 지침을 구매할 수 있습니다.

테이프 사용에 대한 비디오 명령

아래에서 키네시오 테이프를 사용하는 방법에 대한 비디오 지침을 읽으십시오. 사전에 숙련없이 집에서 테이프를 사용할 수 있습니다.

허리에 키네시오 테이프를 붙이는 방법과 비디오 :

비디오 및 키네시오 테이프를 무릎에 붙이는 방법 :

자궁 경부 골 연골증 (경부 통증)에서 키네시오 테이프를 붙이는 방법에 대한 비디오 및 지침 :

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Kinesio 테이프 접착제

스포츠 또는 일상 생활에서 부상당하는 관절 및 인대는지지가 필요합니다. Kinesio 테이프를 사용하여 얻을 수 있습니다. Kinesio 테이프 - 손상된 신체 부위에 대한 패치

키네시오 테이프 -이게 뭐야?

의미 Kinesio 테이프 (kinesio 테이프) 탄성 kinesiological 테이프 (패치) 또는 접착면 붕대입니다. 이러한 장치의 주된 임무는 손상된 힘줄, 근육 또는 인대의 고정 및지지입니다.

의료용 석고는 종류와 색이 다를 수 있습니다. 그는 부상 부위를 잘 잡고 인체의 모든 곡선을 반복합니다. 이 속성은 일상 생활뿐만 아니라 스포츠 분야와 의료 분야에서 사용이 가능합니다.

테이프에는 몇 가지 장점이 있습니다.

운동을 방해하지 마라.
불편 함과 불편 함을 유발하지 않아야한다.
그들은 충분한 공기가 피부에 들어오는 것을 막지 못합니다;
알레르기 반응을 유발하지 마십시오.
탄력성으로 인해 인체의 모든 움직임을 반복합니다.
24 시간 내내 근육을 지원하십시오.

Kinesiological 테이프는 물 저항력이있어서 수영하는 동안 사용할 수 있습니다.

패치의 구성

kinesiological 테이핑에 대한 접착 석고 구성 :

90 % 고품질면;
10 % 스판덱스;
접착제 젤 (아크릴 접착제).

Kinesio 석고는 면화를 기본으로합니다.

두 구성 요소의 결합으로 활성 영역에서의 협착이나 손상을 방지하기위한 탄성베이스가 생성됩니다.

패치의 구성은 저자 극성입니다. 이 소재는 통기성이 있으며 몸에 유쾌합니다.

어디에서 구입하고 가격

의료 기기는 제조업체의 공식 웹 사이트 또는 온라인 약국을 통해 온라인으로 구입할 수 있습니다.

티핑 비용은 용도에 따라 다릅니다.

목에 (자궁 경관의 인대에 대한 외상) - 300 p에서;
어깨에 (타박상 또는 삔 어깨 관절) - 240p에서;
팔꿈치 부상, 손목 (손목) - 290 r에서 스트레칭;
무릎에 (손상된 인대 또는 근육을 고정하기 위해 무릎 구성에서) - 420p;
다리의 경우 - 발목 손상 - 410 r;
발 뒤꿈치에 통증이 있음 - 370 p.
엉덩이 - 삔 근육, 찢어진 인대, 엉덩이 관절 - 평균 560 p.

뒷면에 테이프가 있습니다. 그들의 비용은 285 p부터 시작됩니다.

경추의 인대 부상을위한 키네시오 테이프

테이프의 종류

플라스틱 테이프는 색상, 재료 및 일반적인 용도에 따라 다를 수 있습니다. 일부 유형은 근육에 적합하고 관절에 적합합니다. 운동 선수를위한 특별 패치가 있으며, 다양한 적응증이있는 테이프가 있으며 스포츠와 의학 및 일상 생활에서 모두 사용할 수 있습니다.

주요 kinesiological 테이프의 주요 유형 :

Kinesio 테이프 롤 - 가장 경제적 인 옵션. 점착 붕대는 의학 및 일상 생활에서 널리 사용됩니다.
프레임 줄무늬. 장점은 사용 용이성과 신체의 어느 부분에 고정을 적용 할 수있는 능력입니다. 얇은 테이프는 골재 및 별도로 접착됩니다.
민감한 피부를위한 의료용 패치. 자극을 유발하지 않으며, 두께가 다른 롤과 개별 스트립에서 사용할 수 있습니다. 기존 테이프와의 유일한 차이점은 관절과 근육에 대한 구조적 지원이 적다는 점입니다.

롤 석고 Kinesio 테이프

kinesiological 테이핑을위한 접착제 석고의 또 다른 유형은 신체의 별도 부분에 대한 kinesio 테이프입니다 :

팔꿈치에;
무릎에;
허리에;
손가락에;
배 위로.

올바른 teip을 결정하려면 전문가에게 문의해야합니다. 의료 또는 스포츠 패치는 항상 개별적으로 선택됩니다.

Kinesio 테이프 - 어느 것이 더 낫습니까?

모든 운동 기록 용 테이프는 주요 활동에 의해 서로 비슷합니다. 부상 부위를 교정하고지지합니다.

가장 효과적이고 신뢰할 수있는 테이프에는 다음과 같은 브랜드가 있습니다.

BBtape -이 회사의 스포츠 및 의료용 테이프에는 신체의 손상 부위를 안정적으로 유지할 수있는 고품질 소재가 있습니다.
Rocktape - 스포츠 및 일상 생활에서 널리 사용되는 고 지구력의 스포츠 패치는 운동 및 내마 모성시 더 큰 내구성을가집니다.
Kinesio tape sfm - 마취 및 고정 테이프는 스트레칭에 도움이되며 접착력이 좋습니다 (특수 접착제의 추가 적용없이 할 수 있습니다).
Kinexib pro는 다양한 응용 분야에서 효과적인 테이프이며 사용하기 쉽고 가격대별로 제공됩니다.

BBtape 패치는 고품질입니다.

테이핑 표시

키네시오 테이프는 부상을 치료하고 신체 일부의 부상을 예방하는 데 사용됩니다.

Kinesiology 테이핑은 다음과 같은 상황에서 중요합니다.

osteochondrosis에서 - 석고는 척추 헤르니아, 돌출부, 척추 전위 및 심각한 합병증 (요통, 좌골 신경통)으로 환자의 상태를 완화시키는 데 도움이됩니다.
정맥류가 있으면 혈관 벽의 약화를 줄이고 색조를 자극합니다.
어깨 - 관절 근 - 근육 긴장, 인대 및 힘줄의 파열;
중추 또는 말초 신경계의 장애와 관련된 마비 및 마비;
골막 염증;
뒤꿈치가 박차를 가해.

Kinesio 테이프는 근육의 긴장을 치료하는 데 적합합니다.

근골격계의 질병 이외에 탄성 테이프는 두통, 통증이 심한 기간, 허리와 가슴의 불편 함, 임신 중에도 효과적입니다.

또한 의료용 점착 석고는 기계적 손상을 일으킬 수있는 필수 도구입니다.

염좌;
혈종, 연조직의 타박상;
팽창;
아 탈구, 손가락, 어깨 또는 발목.

이 도구는 종종 부상을 입을 수있는 선수 (배구, 축구, 농구, 수영, 테니스 등)에 대한 지원으로 사용됩니다.

행동 원리 키네시오 테이프

치료 패치는 스포츠 경기 또는 일상 생활로 부상당한 상처 부위를 치료하는 데 사용됩니다. 탄력 장치의 주요 동작은 환자의 일반적인 신체 움직임을 제한하지 않으면 서 신체의 취약 부분을 지탱하는 것입니다.

운동 요법 테이프가 작동하는 방식 :

타박상을 입은 곳에서 혈액 순환을 개선하고 림프 흐름을 개선 할 수있는 아픈 부분 위로 피부를 들어 올립니다.
관절, 인대 및 힘줄의 확실한 고정을 수행하여 약한 부위를 단단히 고정시킵니다.
염증 과정을 감소시키고 고통의 불편을 덜어줍니다.
연조직의 붓기를 제거합니다.

Kinesio 테이프 작동 원리

탄력과 강도로 인해 테이프는 근육 과부하를 예방하고 영향을받는 부위의 신속한 회복에 기여합니다.

사용 설명서 Kinesio tape

생성 된 효과는 의료용 (스포츠) 테이프의 정확성에 달려 있습니다. 따라서 테이핑을 준비하는 방법, 석고를 적용하는 방법 및 사용할 수있는 양을 아는 것이 중요합니다. 이 치료법을 사용하기 전에 전문가는 훈련을 권장합니다.

준비 단계

수도꼭지의 부과에는 부상당한 지역의 준비가 필요합니다.

테이핑을하는 곳에서 머리카락을 면도하십시오.
지방 함유량, 습도의 피부를 맑게합니다. 이렇게하려면 알코올 또는 특수 용액에 담긴 면봉으로 원하는 부분을 닦으십시오.

건조하고 깨끗한 표면 위에서 만 운동 학적 테이핑을위한 석고는 약화 된 부위를 단단히 고정시킵니다.

일반적인 권장 사항

테이프 적용을위한 일반적인 팁 :

용지 받침대 제거. 테이프는 종이면을 더 쉽게 제거 할 수 있도록 목면 옆에 붙어 있어야합니다.
장치를 고정해야하는 테이프의 끝 부분은 긴장없이 접착제로 붙입니다.
접착 테이프의 효율성을 높이려면 잠금 끝을 둥글게해야합니다. 이는 패치 작동 기간을 늘리기위한 것입니다.
키니시오 테이프를 접착 할 때 주름을 방지하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 발진이 나타날 수 있습니다. 또한 패치가 느슨해지면 그러한 치료법의 효과가 감소합니다.
가열하면 테이프가 피부에 잘 붙습니다. 표피를 과도하게 사용하지 않도록 조심스럽게 열원을 사용하는 것이 중요합니다.
모든 테이프는 길이 만 붙입니다. 얇은 스트립이 필요할 때 절단 할 수 있지만 길이도 줄일 수 있습니다.

접착제는 근육의 길이를 따라 붙어 있어야합니다.

보통 의료용 또는 스포츠 용 패치는 쉽게 접착됩니다. 테이프로 피부를 단단히 잡으려면 고정 된 붕대를 문지르는 것이 좋습니다. 이렇게하면 접착제를 가열하고 손상된 표면에 접착 테이프를 단단히 부착하는 데 도움이됩니다.

신체의 손상된 부분을 고치려면 모든 티핑이 필요합니다. 플라스틱 테이프의 적용 방법 만 다를 수 있습니다.

브러시 테이핑

관절의 비대칭을 제거하거나 패치로 손의 위치를 수정하려면 다음이 필요합니다.

45-55 cm 길이의 테이프를 집어 든다.
가능한 멀리 당신의 손을 잡고 당신의 종려를 위로 돌리십시오;
엄격하게 손목 수준에 테이프를 중간에 붙이십시오;
장력은 어깨 관절쪽으로 나선 형태로 수행됩니다.

조작은 독립적으로 수행하기가 어렵 기 때문에 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다.

Kinesio 테이프는 브러쉬의 위치 이탈을 도와줍니다.

팔꿈치 관절 탈구 용 테이프 부과

팔꿈치 관절의 탈구는 다음과 같이 처리됩니다 :

너는 15-20 cm의 2 개의 테이프를 필요로 할 것이다;
90도 각도로 팔꿈치에서 팔 굽히다.
팔꿈치 관절 (척골과 요골의 근위 부분)에 첫 번째 석고의 중간 부분을 고정하고 상완골 상완골의 내측과 외측에 긴장없이 끝을 고정하십시오.
중간 2 개의 스트립을 팔꿈치 관절 아래의 상완골 원 위 부분에 고정시키고 요골과 척골의 근위부의 측면과 내측에 끝 부분을 고정시킵니다.

이러한 방법으로 팔꿈치 부위의 연조직의 멍이나 혈종을 치료할 수 있습니다. 팔꿈치 탈구에 Kinesio 테이프 도움

두통과 팔 마비에 대한 테이핑

kinesio 테이프의 도움으로 손과 손가락의 약점과 무감각을 제거하고 편두통 동안 통증을 완화 할 수 있습니다.

신청 방법 :

Y 형 테이프가 필요합니다.
팔꿈치 아래에 받침대를 고정시키고 팔을 따라 테이프를 어깨 끈의 영역으로이 끕니다.
테이프의 상단부는 사지 근육을 따라 부착되고 하단부는 가로 질러 부착된다.

정맥류 테이핑

정맥류의 경우 폭이 5cm이고 길이가 2m 인 테이프가 적합합니다. 스트립은 마크 업에서 4 개의 동일한 리본으로 절단되어야하며 공통베이스는 전체적으로 남겨 둡니다. 붕대를 누워있는 위치에 붙입니다. 허벅지 안쪽에 받침대를 붙이고 다리를 감싼다 (번갈아 가며).

Kinesio 테이프는 정맥류의 치료에 적합합니다.

발 뒤꿈치 박차로 발에 테이프를 부과

뒤꿈치 박차로 teip 치료는 여러 가지 방법이 있습니다.

좁은 패치를 사용하십시오. 그들의 도움으로 통증 부위에 얇은 스트립이 십자형으로 겹쳐 별표를 만듭니다.
넓은 밴드의 사용. 그들은 십자가의 형태로 붙일 필요가 있습니다. 하나의 테이프가 발 뒤꿈치를 감싸고 발가락까지 뻗습니다 (이 영역에서는 4 개의 스트립으로자를 수 있음). 두 번째는 발 중간에 고정되고 발의 바깥 부분에 표시됩니다.

발 뒤꿈치 부분을 테이핑하면 부상 부위의 염증과 통증을 줄일 수 있습니다.

스퍼의 치료를 위해 발 뒤꿈치에 십자가 형태로 패치를 붙일 필요가 있습니다

척추 테이핑

척추골의 골 연골증에서는 2 개의 직선과 1 개의 Y 자형 테이프가 사용됩니다.

오버레이 기술 :

줄무늬가 측면에 등뼈를 따라 놓여 있습니다.
테이프를 몸체에 부착 할 때의 장력이 최대화되어야합니다.

테이핑은 자궁 경부, 흉부 및 요추 부위의 통증을 완화하고 염증을 감소시킵니다.

요추 부위에 척추 헤르니아가 있으면 테이프가 근육 긴장을 완화시키고 통증을 감소시킵니다. 조작을 위해서는 길이가 18-25cm 인 4 개의 패치가 필요합니다.

척추를 테이핑하면 근육의 통증과 긴장이 줄어 듭니다.

신청 방법 :

환자는 (서있는 자세에서) 최대한 앞으로 기울여야합니다.
전문가는 붕대의 첫 번째 부분을 근육에 세로로 붙이며 척추를 교정하는데 참여하며 테이프의 중심은 탈장과 정확하게 연결됩니다.
두 번째 패치는 수평으로 적용됩니다 (십자가를 가져야 함).
3 번과 4 번 탭은 대각선으로 붙어 있습니다.

스트립은 환자의 몸에 꼭 맞아야합니다. 초기 자세로 곧게 펴고 나서 테이프가 주름으로 덮여 있다면 피부 (결합 조직)가 올라가고 테이프가 올바르게 적용되었음을 의미합니다.

무릎 테이핑

다음으로 인한 무릎 통증

나이에 따른 관절의 마모.
반월판 제거 수술;
교육 중 가정 타박상과 부상.

고정 장치를 효과적으로 사용하려면 문자 Y를 만들기 위해 2 개의 패치를 잘라야합니다. 무릎 컵 위에 테이프 받침대를 고정시키고 컵 자체에 붕대를 붙입니다. 동시에 무릎이 구부러집니다. 두 번째 티핑은 첫 번째 티핏과 같이 고정되어 있지만베이스는 무릎 캡 아래에 부착되어 있습니다.

시각적 인 예를 들어, 운동 학적 테이프를 오버레이하는 모든 방법이 사진에 표시됩니다.

테이핑을하면 무릎 통증이 빠르게 완화됩니다.

얼마를 입을까요?

모든 테이프는 5 일 이상 착용 할 수 없습니다. 테이프는 방수가되어 샤워를하고 수영을 할 수 있습니다. 이것은 장치의 주요 동작에는 영향을 미치지 않습니다. 의료 또는 스포츠 패치를 사용한 치료 기간은 부상 또는 질병에 따라 다르며 평균적으로 3 주에서 8 주가 소요될 수 있습니다. 또한 3-5 일마다 teip을 새로운 것으로 변경해야합니다. 사용한 테이프를 반복적으로 사용하는 것은 쓸모가 없습니다.

임신 중 테이핑

가임기에 여자는 허리 통증과하지의 심한 붓기를 경험할 수 있습니다.

kinesio 테이프는 다음과 같은 상황에서 상태를 완화 할 수 있습니다.

발과 발목의 붓기;
허리 통증.

Kinesio 테이프는 임신 중에 사용할 수 있습니다.

테이프는 치료를 제공 할뿐만 아니라 성장하는 배를 잘 지원합니다. 중요한 것은 의사와 상담 한 후 운동 요법을 사용하는 것입니다.

테이프를 제거하는 방법

며칠 째 입은 후 치료를 안전하고 안전하게 제거 할 수 있습니다. 중요한 것은 전문가의 주요 권장 사항을 준수하는 것입니다.

테이프를 제거하려면 특수 액체로 테이프를 담글 필요가 있습니다. 5 ~ 10 분 후 천천히 패치의베이스를 분리하고 조심스럽게 천천히 롤에 넣으십시오.
테이프는 모발 성장 뒤에 약간의 각도로 서서히 제거해야합니다. 특수 용액을 사용하지 않을 경우 석고를 제거한 후 피부에 영양 크림을 바릅니다.

특수 스프레이를 사용하여 패치를 제거하십시오.

Kinesio 테이프는 의학 및 스포츠에서 널리 사용됩니다. 이 도구는 척추 osteochondrosis (탈장, 돌출, 척추 전위), 어깨 부상, 무릎 및 팔꿈치 관절, 다양한 종류의 염좌 도움이됩니다. 이러한 테이프를 적절하게 부과하면 혈액 순환을 개선하고 통증을 줄이며 부상당한 부위의 회복 과정을 촉진하는 데 도움이됩니다.

환자 리뷰

"다른 무릎 부상으로 물리 치료사에게 의지했습니다. 그는 불편한 붕대 대신에 운동 요법 스트립의 대안을 제안했습니다. 의사는이 영역에서 졸업 증서를 받았습니다. 그는 신속하고 전문적으로 무릎 위에 몇 개의 리본을 달았습니다. 석고가 움직임을 방해하지 않고 잘 풀어 주므로 결과에 만족합니다. "

"척추골의 골 연골 증 (osteochondrosis)에서 약제 학적 처방은 수명이 짧았습니다. 익숙한 기적의 패치. 의사와상의 한 후 BB 테이프를 사용하기 시작했습니다. 이제 나는 평화롭게 잠을 잘 수 있고 육체적 인 노력은 나에게 지옥 같은 고통을주지 않는다. 나는 4-5 일 동안 석고를 착용하고 의사가 새로운 것을 부과합니다. "

"나는 계속 미용사를 방문한다. 일단 혁신과 목과 얼굴을 찍었습니다. 벌써 5 일간 착용하고있는 필드에서 주름이 줄어들고 내 눈 밑에 부종이 생기고 목에있는 피부가 눈에 띄게 활력을 되찾았습니다. 그리고 최근에 나는 정맥류의 문제로 의사에게 갔다. 그래서 나는 또한 그러한 테이프를 갖도록 권고 받았다. 결과가 오래 가지 않을 것이라고 확신한다. "

의사 리뷰

Alexey Alexandrovich (재활 의학자)

"나는 오랫동안 운동 요법으로 일해 왔으며 그 방법이 실제로 효과적이라고 말할 수 있습니다. 내 환자는 스포츠 부상으로 고통받습니다. 붕대와 규칙적인 탄력 붕대가 도움보다 더 많이 간섭 할 때. 이러한 경우 키네시오 테이프는 고통을 덜어주고 부상당한 지역을 지키기에 좋습니다. "

Nina Vitalievna (물리 치료사)

"나는 마사지와 함께 테이핑을 적용합니다. 이 방법은 의료 절차의 효과를 강화하고 부상이나 수술 후 약해진 근육 (관절, 인대, 힘줄)을 잘 지원하는 데 도움이됩니다. 환자에게 필요한 훈련을받은 전문가의 도움을 받아서 만 kinesio 테이프를 사용할 것을 권장합니다. "

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"Kinesio Tape plaster"에 대한 한 가지 생각

멋진 기사, 감사합니다! 이 모든 것이 필요한 경우입니다! 내가 좋아하는 것도 kinesio bbtape입니다. 모든 건강과 덜 부상!

kinesio 테이프를 적용하는 방법? 테이프를 붙이는 방법?

테이핑은 연조직의 손상된 부위를 부드럽게 고정시키는 물리 요법의 가장 새로운 방법 중 하나입니다. 이 방법은 조직 재생을 향상시키고 그 후에 재활 시간을 단축시키는 많은 긍정적 인면을 가지고 있습니다.

kinesio 테이프 란 무엇입니까?

Kinesiotape는 손상에 대해 피부 위에 직접 접착되는 특수 탄성 천입니다.

이는 피부의 완전성을 침범하지 않는 폐색 된 병변의 치료에만 사용됩니다.

이 기사에서 우리가보고있는 키네시오 테이프에 대해 자세히 설명합니다. 키네시오 테이프 :이게 무엇입니까? 선수를위한 키네오 테이프 패치

테이프 넣는 법

티핑 부과의 정확성은이 방법을 성공적으로 효과적으로 적용하기위한 즉각적인 조건입니다.

이것은 골격근의 해부학 적 형성의 상해를 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

근육과 허리의 인대. 종종 테이프는 턱뼈 근육과 힘줄에 위치합니다. Trapezius 근섬유는 약간의 스포츠에서이 부상이 전문적이지만 (역도, 체조) 고통을 덜받을 것입니다.
근육과 하체의 인대. 대부분의 경우, 테이프는 발목과 무릎 관절뿐만 아니라 힘줄과 근육에도 위치합니다. 종종 테이프는 대퇴사 두근 또는 이두근 근육의 머리 중 하나에 붙어 있으며, 비복근 또는 전립선 경골에도 부착됩니다. 특히이 기술의 도움으로 인근 지역의 과도한 고정을 일으키지 않고 손상된 지역에 영향을 줄 수 있기 때문에 발목 관절의 테이핑이 중요합니다.
상지의 근육. 대부분의 경우, 그러한 부상은 스포츠 또는 예술 체조에 종사하는 사람들에서 발생합니다. 어떤 종류의 육상 경기는 상지 부상을 입기도합니다. 종종 피로 손상이 발생하는데, 이는 실질적으로 반응이없는 염증 과정으로 제한됩니다. 평화 만이 적절한 치유 효과를 가질 수 있습니다. 그것은 방법과 테이핑을 제공합니다.

종종 teip 드레싱은 펑크 장애 (punctate disorder)가 특징 인 부상에 부과됩니다. 즉, 장시간에 걸쳐 손상이 형성되는데, 이는 많은 횟수를 수행 한 특정 동작이 연부 조직 영역에 부정적인 영향을 미친다는 것이다. 얼마 후,이 지역의 보호 구역이 소진되고 미세 손상이 나타나서 염증 과정의 임상상을 부진하게 만듭니다. 테이핑 방법은 만성 염증 과정의 진행을 막는 데 사용됩니다.

Kinesiotyping 가이드, GP Rychagov에 의해 편집 됨 Nekhaeva A.N. 긴 착용과 치료 효과 또는 예방 효과의 효과를 보장하는 몇 가지 테이핑 법칙을 제공합니다.

키네시오 테이프를 피부에 붙이는 일반적인 규칙

테이프를 붙이기 전에 다음이 필요합니다.

테이프를 붙인 혐의 장소에서 헤어 라인을 조심스럽게 깎아 내십시오.
잔여 먼지와 기름을 제거하기 위해 알코올로 피부를 닦아내 야합니다.
접착 전에 과도한 땀이 나면 테이프 용 접착 수단 (테이프 용 접착제)을 추가로 사용하십시오.
알레고리가 증가하면 podojpnik을 사용할 수 있습니다.

신체 부위의 테이프 적용 규칙

명확한 손상 부위를 결정할 필요가있다.
테이프를 붙이기 전에 장소와 그 위치를 결정해야합니다.
피부는 깨끗해야합니다. 표면에 땀, 먼지, 피 등이 없어야합니다.
피부 표면에서 피부와의 충분한 접촉 및 기능의 테이핑을 방지하기 때문에 머리카락을 조심스럽게 제거해야합니다.
접착 테이프가 알코올 용액으로 피부를 탈지하기 전에
테이프는 밑에있는 관절이 생리 상태에있을 때 이완 된 근육에 적용됩니다. 즉, 테이프는 과전압 및 음색의 부정확 한 분배를 유발하지 않도록 손상된 영역의 가장 편안한 위치를 고정해야합니다.

티프 드레싱의 부과 금기 사항

패치 적용 부위에있는 어떤 종류의 피부병.
팔다리의 뼈 무결성 손상.

그것은 중요합니다!
테이핑은 골절, 인대의 파열 및 관절의 탈구와 관절 표면의 변위를 치료하는 데 사용되는 고정식 고정 장치로 사용할 수 없습니다.

접착제의 성분 또는 특수 접착제 석고의 기초에 대한 알레르기 반응의 경우.

수돗물의 목적에 따라 몇 가지 유형의 드레싱이 있습니다.

티프 드레싱의 종류

붕대는 테이프 I입니다. 보통 40 개를 확장하기 위해 모서리를 둥글게하는 데 사용되는 석고의 절단 테이프입니다.
붕대 teyp-Y. 이것은 접착 테이프의 한쪽 끝이 갈래로되어 있다는 사실을 특징으로합니다.
테이프 -X 붕대는 두 갈래 끝을 가지고 있습니다.
림프 - 티프 드레싱은 국수 - 유형 말단 중 하나의 계층화를 특징으로합니다.

티핑 드레싱의 단계적 부과

테이프는 손상된 섬유를 따라 붙어 있으며 테이프 자체는 명확하게 정의 된 길이 여야합니다. 근육의 경우 예상되는 근육 길이의 40 %인데 인대의 경우 약 75 %입니다.
접착 테이프 테이프는 3-5 부분으로 나누어해야합니다 전에.
가장 가까운 림프절쪽으로 테이프를 붙입니다.
첫째, 긴장없이 첫 2-3 cm 접착제, 그들은 "앵커"라고합니다. 그런 다음 우리는 자유로운 손으로 테이프를 펴서 붙인 끝을 잡습니다.
테이프의 중간 부분 만 인장으로 붙어 있습니다.
상해에 따라, 테이프의 장력은 접착 테이프의 초기 길이의 0 내지 50 %로 다양 할 수있다.

그것은 중요합니다!
급성 손상 후 처음 24-48 시간 동안 부종이 발생하면 그 행동이 제한되므로 테이핑을 권하지 않습니다. 탄력 붕대 붕대를 사용하거나보다 고정적인 고정 (석고 부목 및 기타)을 사용하는 것이 좋습니다. 약물은 테이프 아래 및 위에 적용되지 않습니다.

테이프 드레싱의 사용 기간

회사와 테이프의 품질에 따라 작동 시간이 다릅니다.

러시아의 많은 인기있는 회사는 2.5 ~ 5cm의 다양한 폭의 테이프 드레싱 롤을 생산합니다. 이러한 롤의 길이는 5m입니다. 색상은 모든 취향에 따라 가장 다양합니다 : 베이지 색에서 블루와 무당 벌레.

물론 일부 전문가는 패치의 색상과 속성의 일부 종속성에 대해 이야기하지만 실제로 색상은이 기술을 사용할 때만 감정적 인 요소입니다. 속담이 간다 : "위약 효과는 취소되지 않았습니다."

그래서, 고품질의 teyp은 약 5 일 동안 그를 부과하고 돌보는 모든 규칙을 준수하면서 피부 표면에 유지됩니다.

테이프가 가능한 한 오랫동안 제공되었는지 확인하기 위해해야 할 일

모든 규칙을 준수하기 위해 드레싱을 칠할 때 (깨끗한 피부, 머리카락과 과도한 지방을 제거하고 표면에서 땀을 흘려).
테이프는 손상된 부위에 예상 하중이 들기 최소 30-40 분 전에 적용됩니다. 이 기간이 짧아지면 탭 접착제가 사용 기간에 영향을 미칠 수 있습니다.
접착을 위해 과도한 땀 (겨드랑이, 허리, 안쪽 허벅지)이있는 곳에서 테이프를 접착해야하는 경우 추가 접착베이스를 사용하는 것이 좋습니다.
사용 기간을 연장 할뿐만 아니라, 가능한 찰과상 및 알레르기 반응으로부터 피부를 보호하는 소위 언더 파이핑 (under-piping)이라는 추가베이스를 추가 할 수 있습니다.
테이프를 사용할 때 테이프의 가장자리가 벗겨지기 시작하면 접착제로 붙이지 마십시오. 그들은 절단되거나 필요하다면 새로운 접착 붕대가 적용되어야합니다.

테이프에 가장 일반적으로 사용되는 접착제는 MUELLER TUFFNER의 PRE-TAPE SPRAY입니다. 또한 그것을 사용하기위한 몇 가지 규칙이 있습니다.

테이프에 접착제를 적용하는 방법

머리카락, 먼지 및 기름으로부터 피부를 떼어냅니다.
피부에서 10 ~ 15cm의 거리에 테이프를 붙이려는 부위에 접착제를 살포하십시오.
10 ~ 15 초 정도 기다린 다음 테이프 나 언더 그립을 붙입니다.

어떤 경우에도 테이프 드레싱 사용 기간은 손상의 특성에 따라 다릅니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

손상된 부위에 과도한 하중이 가해 졌을 때 부상을 악화시키는 예방책으로 테이프를 사용하면 테이프는 그 기능이 더 이상 필요하지 않을 때 (경기 후에) 제거 될 수 있습니다.
부상 후 회복 기간 동안 테이프를 사용하면 필요한 고정 기간을 명확하게 관찰 할 필요가 있습니다. 예를 들어 발목 염좌의 경우 2-3 주, 파열의 경우 2-3 개월, 5-6 개월의 파열이 있습니다.

테이프를 촬영하는 방법

테이프를 붙일 때 이러한 유형의 드레싱을 사용하는 모든 규칙과 특성이 관찰되면 테이프를 제거해야합니다. 독립적으로 그는 껍질을 벗을 수 없습니다.

테이핑의 일부 기능 :

테이프를 붙이기위한 다른 방법 (접착제, 받침 등)이없는 경우 추가 항목없이 제거 할 수 있습니다. 헤어 드라이어 또는 따뜻한 물로 테이프를 가열하고 머리카락이 자라면서 천천히 패치를 제거하십시오.
가열 후 탭이 제거되지 않으면 특수 스프레이를 사용하여 꼭지를 제거하십시오. DispoTech 스프레이는 인기있는 것으로 간주됩니다. 테이프 위에 붙이고 약 1 분 정도 기다린 다음 테이프를 제거하십시오.

중요합니다.
스프레이의 조성은 접착제를 분해하는 물질입니다. 그들은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 알레르기가있는 경우 작은 피부 부위에 살포 한 다음 테이프를 제거 할 때만 사용하십시오.

테이프를 제거한 후 피부에 수성 모이스처 라이저를 바르십시오. 이것은 피부에 염증과 자극을 예방합니다. 상피가있는 보호 지방층이 테이핑 용 접착제와 함께 제거 되었기 때문에.

탭 케어 요령

수도꼭지를 사용하면 목욕하고 샤워 할 수 있지만 약 40-50 도의 뜨거운 물에 장시간 노출되면 접착제가 부드러워 져서 패치가 벗겨 질 수 있습니다.
피부가 가렵거나 아프면 긴급하게 테이프를 제거해야합니다. 접착제 나 테이프 드레싱의 다른 구성 요소에 알레르기 반응이있을 수 있습니다.
약물은 테이프 아래 및 위에 적용되지 않습니다.

어쨌든, 경험이 풍부한 외상 학자 또는 스포츠 의사의 조언없이 테이프를 자기 접착하는 것은 상당히 위험한 일입니다. 테이프는 건강에 위험하지 않지만 부적절하게 사용하면 오랜 기간의 재활을 유발할 수 있습니다. 많은 수의 개성과 teip 사용의 특성을 감안할 때, 먼저 전문가와상의 한 다음 자신에게 적용해야합니다.

왜 스포츠 플라스터 테플이 필요하고 테이프를 제대로 붙일 수 있습니까?

스포츠는 단지 좋은 육체적 인 모양, 탁월한 웰빙 및 강한 면역력을 갖추고 있습니다. 안타깝게도 아마추어 선수뿐만 아니라 전문가도 부상을 입어 추가 훈련을 방해하고 결과적으로 스포츠를 퇴보시킵니다.

기사의 내용
테이프 테이프 란 무엇입니까?
왜 티핑이 필요한지, 사용에 대한 징조가 필요한가요?
테이핑에 필요한 장비
테이프 탭 접착 방법
올바른 어깨 테이핑
아킬레스 건을 테이핑하는 계획
비디오 어깨 걸이하는 법

오랫동안 탄력있는 붕대, 코르셋, 붕대는 많은 스포츠 부상을 예방하고 치료하는 데 사용되었지만 때로는 건강한 조직을 강화하고 혈액 순환을 방해하는 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 기능 치료, 염좌 및 부상 예방의 인기 있고 일반적인 방법 중 하나는 테이핑입니다 ( "스트립", "테이프"를 의미하는 영어 "테이프"에서). 이 방법의 원리는 신체의 손상된 부분에 접착 테이프 (붕대와 유사)를 사용하여 손상된 관절이나 인대를 휴식시키는 것입니다.

테이프 테이프 란 무엇입니까?

스포츠 테프론은 여러 가지 특성을 지닐 수있는 다양한 유형의 소재로 구성된 천 조각을 나타냅니다.

비탄탄 (Teip inelastic) - 원칙적으로 순면으로 만들어진 스포츠 테이프 탭의 가장 고전적인 버전은 흰색을 띠고 있습니다. 많은 테이핑 기술에서 드레싱의 기초로 사용됩니다.
신축성 테이프 - 길이가 늘어난 신축성이 고전적인 버전과 다릅니다. 이 품질은 테이핑 과정을 쉽게하고, 손상된 부분의 압력 정도를 변경 (증가 또는 감소)시킵니다.
접착 테이프 (접착제) - 특수 알레르기 성 접착제가 표면에 부착 할 수있는 석고의 한쪽면에 적용되어 오랫동안 운동을하는 동안 드레싱에 특별한 강도를 부여합니다.
응집력 테이프 -이 형태의 스포츠 테이프는 그 자체에 붙어있을 수 있습니다.이 특성 덕분에 피부를 손상 시키거나 붕대를 제거 할 때 통증을 경험할 위험이 없습니다. 응집 테이프는 테이프 붕대를 만드는 필수 요소로 가장 많이 사용됩니다.

왜 티핑이 필요한지, 사용에 대한 징조가 필요한가요?

테이핑 용 석고는 다음과 같은 경우에 확실한 이점을 가져다줍니다.

상처가 열려있는 상태.
붕대 고정 및 드레싱지지;
인대 손상 예방;
부상 후 회복 및 재생 촉진;
근육과 인대의 과도한 운동을 막기 위해

테이핑 기술의 중요한 장점은 운동 능력을 향상시킬 수있는 근골격계의 손상 부위에 대한 선택성입니다. 제대로 부과 된 테이프는 불편 함을 유발하지 않으며 움직임을 저해하지 않습니다.

스포츠 테이프 사용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

접착 테이프에 대한 개인적인 편협성;
피부 질환;
테이프가 붙은 부분에 모발이 있습니다 (테이프를 붙이기 전에이 부분을 제모해야합니다).

테이핑에 필요한 장비

테이핑 기술의 선택에 따라 다음 재료 및 장비가 사용됩니다.

테이핑 용 접착제 스프레이. 폼 붕대의 단단한 고정에 필요하며, 접착제가 없으면 붕대가 제대로 고정되지 않습니다.
거품 붕대. 손상된 부위에 붙어 피부를 보호하고 신체 활동 중에 추가적인 편안함을줍니다.
테이프 적합한 테이프 (길이, 폭, 색상, 탄성)는 선택된 테이프 방식에 따라 선택됩니다.
고밀도 테이프 절단뿐만 아니라 붕대 제거 전용 가위;
테이프 제거 용 특수 액체 (또는 알코올이 함유 된 용액).

위의 물질 외에도 징후, 비누, 탈지 용액, 페이퍼 타월에 따라 알콜을 기본으로 한 무균 와이프, 치료 온난화 또는 냉각 연고가 필요할 수 있습니다.

테이핑 작업은 원형 접근이 가능한 소파에서 수행되며, 소파의 높이는 테이핑 전문가의 성장을 기반으로 개별적으로 선택됩니다. 대회 직전 첫 번째 테이핑을하는 것은 권장되지 않으며, 운동 선수는 스포츠 테이프의 감각에 익숙해 져야하며 적절히 적용된 패치는 불편 함, 긴장감 또는 압박감을 유발해서는 안됩니다.

테이프 탭 접착 방법

테이핑 할 때 다음 조건을 준수해야합니다.

테이프의 각 스트립은 동일한 장력으로 적용되어야하며 동시에 테이프가 붙은 영역에 대한 균일 한 부착을 제어해야합니다. 주름이 피부에 손상을 줄 수 있으므로 나타나지 않도록하는 것이 중요합니다. 드레싱의 각 층의 장력은 동일해야합니다.
선수는 소파에서 편안한 자세를 취해야하며, 테이프 표면에는 절차가 완료된 후에 위치해야합니다.
손상된 지역의 위와 아래에 테이프를 부과하기 전에 고정 투어가 고정됩니다.
작업하는 동안 두 손이 관련되어 있습니다. 하나는 석고 롤을 굴리고 다른 하나는 주름과 주름을 방지하기 위해 전체 표면 위로 직선으로 만듭니다.
티핑의 각 새로운 레이어는 이전 레이어를 ½ 또는 2/3로 덮어야합니다.
테이프는 날카로운 움직임으로 찢어 지거나 한 손의 손가락으로 롤러를 가볍게 치거나 특수 가위로 잘라서 제거해야합니다. 테이프를 제거 할 때는 접착제를 분해하는 특수 도구와 액체도 사용됩니다.
상지를 붕대를 감을 때, 3 ~ 5 층의 테이프를 적용하는 것이 일반적이며, 5-6 층은 하체에, 7-8 층은 상체에 적용됩니다.

올바른 어깨 테이핑

선수는 부상당한 팔을 내려 놓고 앉아있는 자세를 취해야합니다. 의료 접착제는 어깨의 상반부에 적용됩니다, 발포 고무 붕대가 그것에 고정되어 기본 투어는 붕대 위에 붙어 있습니다 : 팔목의 중간에서, 어깨 근육을 찌르지 않고, 가슴 근육에서 견갑골까지 십자형으로, 다음 단계는 첫 번째의 배열을 반복하는 몇 가지 투어를 붙일 것입니다 작은 오프셋. 작업이 끝나면 전체 어깨 관절과 삼각형 근육의 주요 부분을 스포츠 테이프 조각으로 완전히 덮어야합니다.

아킬레스 건을 테이핑하는 계획

아킬레스 건은 대부분의 선수들에게 가장 쉽게 상처 입은 곳 중 하나이며, 스포츠 패치를 사용하면 통증을 줄이고 과부하 및 염증 과정을 예방할 수 있습니다. 앙와위 자세로 수행하면 아래 다리가 소파 가장자리를 넘어서 튀어 나와야합니다. 풀은 발 전체와 2/3의 하부 다리에 분산되어 있으며, 발바닥에서 시작하여 아래 다리에서 끝나는 폼 붕대가 적용됩니다. 긴장은 강하지 않아야합니다. 폼 패드의 적용이 끝나면 기본 투어가 적용되고 다른 구조 요소가 부착되는 견고한 바닥을 만들기 위해 다리와 다리에 이중 레이어가 배치됩니다. 선수의 체중과 테이핑 작업에 따라 폭이 50 ~ 75mm 인 단순 또는 탄성 테이프를 사용할 수 있습니다. 경골의 앞면에서 시작하여 보텀 업 (top-up)으로 메인 투어를 돌립니다.

kinesiological teyp를 붙이는 방법?

kinesiological 테이프를 빠르고 효과적으로 부착하는 방법은 물론 고통없이 피부에서 제거하는 방법? 사용 된 테이핑 방법에 관계없이 항상 적용되는 몇 가지 규칙이 있습니다.

kinesio 테이프를 붙이는 방법?

녹화 된 부분이 깨끗하고 건조하며 무 지방인지 확인하십시오.
매끄러운 피부를 두드리는 것이 가장 좋습니다. 테이프가 가늘어지면 피부에 달라 붙어 teip의 효과가 떨어집니다. 테이프를 다시 붙일 때 테이프를 제거해야하기 때문에 미리 머리카락을 제거하는 것이 좋습니다. 면도기로 인해 상처와 피부가 손상 될 수 있으므로 기계로 머리카락을 면도하는 것은 좋지 않습니다.
절단면의면이면을 마주 보게 잡고 상지 손가락으로 종이를 제거하면 운동 기록 테이프의 종이 받침을 더 쉽게 꺼낼 수 있습니다.
또한 용지 기반을 먼저 제거 할 수 있습니다 (일부 방법에서는 권장 됨).

테이프 끝 (앵커) 고정은 항상 긴장없이 접착됩니다.
kinesiology 테이프를 안전하게 부착 하시겠습니까? teip의 고정 끝이 항상 둥글게되어 있는지 확인하십시오. 이 경우, 테이프 점착의 효과가 높아져 장기간의 고정을 보장합니다.

테이프 또는 테이프 아래의 피부에 주름을 피하십시오. 접힌 곳에서는 발진이 나타날 수 있습니다.
테이프를 피부에 최적으로 밀착시키기 위해 장시간 마찰을 사용하여 좋은 조명 조건에서 탭해야합니다.
테이프는 가열하면 접착력이 높아 지므로 피부의 테이프 부분에 열원을 사용할 때는주의하십시오 (과도하게 사용하지 마십시오).
teip에 단기간 (10-20 분) 가려움증이 발생하는 것은 금기 사항이 아닙니다. 가려움증이나 자극이 30 분 이상 지속되면 teip을 제거해야합니다.

최대 "압축"(피부 리프팅이있는 벨트의 눈에 띄는 잔물결)은 최소한의 테이프 장력을 사용하여 더 좋은 피부 장력을 제공합니다.
테이핑은 길이로만 이루어집니다. 좁은 테이프 스트립이 필요한 경우 (예 : 어린이의 경우) 테이프도 길이가 맞 춥니 다.

피부에서 테이프를 제거하는 방법?

항상 테이프를 피부에서 조심스럽게 제거하십시오. 아주 쉽게 만들 수 있습니다. 예를 들어, 그것은 샤워에서 할 수 있습니다. 베이스를 철저히 적시고, 티핑의 상단 고정 끝을 벗겨 내고 손가락으로 테이프를 롤 전체 길이로 굴립니다.
오일 (예 : 어린이)을 사용하여 키네시오 탭을 조심스럽게 제거하십시오. 기름은 아크릴 접착제를 잘 녹입니다. 또한, 세린 륨 (Sterilium)과 같은 스킨 클렌저를 사용하여 점착제를 녹일 수도 있습니다.
부주의 한 탭 제거와 낮은 품질의 탭 사용으로 피부에 자극을주고 발진이 생길 수 있습니다. 과도한 테이핑은 자극과 발진을 일으킬 수 있습니다.

테이프 작업을 용이하게하는 추가 도구

테이핑하기 전에 3M 카 빌론 바리 에프 필름으로 피부에 살포하면 가능한 피부 자극의 위험을 크게 줄이고 피부에 테이프의 접착력을 향상시켜 테이프 착용 기간을 늘릴 수 있습니다. 테이핑하기 전에 스프레이 연속 사용을 권장합니다.

설명 : 3M Cavilon Barrierefilm

3M Cavilon Barrierefilm은 집중적 인 보호 스프레이로 외부 영향이나 손상으로부터 피부를 보호하는 필름을 만듭니다. 대변 실금에 의한 피부 자극, 소변 및 기타 분비물 (염증시 삼출물, 그 다음에 퇴행성 마비 주위의 분비물); 접착제베이스로 인한 자극으로부터.

3 중 아크릴 공중 합체로 인해 필름은 기름기가없는 느낌으로 오래 동안 피부에 남아 있습니다. 이 필름은 흡수성 드레싱 및 패드의 흡수에 긍정적 인 효과가 있습니다. 테이프는 3M Cavilon Barriererefilm에서 잘 관리됩니다. 3M Cavilon Barrierefilm은 매우 경제적입니다.

절차 사용 :

피부를 닦고 말립니다. Cavilon은 건성 피부에만 사용됩니다.
분무기를 피부에서 10 ~ 15cm의 거리에 두십시오. 넓은 움직임으로 처리 할 표면에 균일 한 레이어를 부드럽게 적용 할 수 있습니다.
30 초 동안 건조시킵니다.
첫 번째 코트가 처리 할 전체 표면을 덮지 않으면 두 번째 코트를 적용하고 30 초 동안 건조시킵니다.
피부와 피부 접촉이 일어나는 피부 주름 또는 기타 장소에서는 각 접힌 곳에서 피부를 열고 스프레이가 올바르게 건조되도록 한 다음 피부를 원래 위치로 되돌립니다.
스프레이 제거는 일반적으로 필요하지 않습니다. 원하는 경우 올리브 오일을 사용하십시오.
Cavilon이 상처 부위에 있지 않지만 가장자리를 치유하고 있는지 확인하십시오.
각 드레싱 교체 후 스프레이의 얇은 층으로 스프레이하거나 상처의 가장자리를 닦습니다.
스프레이를 보호용으로 사용하려면 48 시간마다 피부에 바르십시오.
스프레이는 매 3 회 세척 후에도 다시 도포됩니다.

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테이핑 기법
FysioTape의 Kysiology 테이핑 전문가의 단계별 사진과 함께 테이프 응용 프로그램을 적용하는 방법에 대한 자세한 지침.

운동 요법 : 적응증 및 금기 사항
테이핑은 근골격계, 인대, 근육 및 힘줄의 부상을 예방하고 치료하는 데 탁월합니다. 어린 아이도 테이프를 사용할 수 있습니다. 그러나, teip의 사용이 바람직하지 않은 경우가 많이 있습니다.

선택할 kinesio 테이프는 무엇입니까?
테이프는 롤 형태로되어 있고, 작은 스트립으로 자르고, 색깔이 있고 베이지 색이며 다른 정도의 긴장감이 있습니다. 많은 테이프 중에서 당신에게 맞는 테이프를 선택하는 것이 중요합니다. 선택해야 할 사항 -이 기사를 읽으십시오.