허리와 등의 다른 부분을 테이핑하는 것은 의학적 절차이며, 이는 영향을받은 부위에 특수한 접착 테이프를 부과하는 것입니다. 이 제품을 사용하면 허리 통증, 요통, 탈모, 타박상의 손상 및 병리학 적 통증을 완화 할 수 있습니다. 대부분의 경우, 훈련 중에 운동을 유지하고 근골격계 질환을 앓고있는 사람들에게 테이핑을 운동 선수들에게 제공합니다.
등을 테이핑해야 할 때
운동 선수는 부상, 근육의 스트레칭, 요추, 자궁 경부 및 흉부의 인대에 직면하여 각 운동 중 예방 조치로 테이프를 붙입니다. 완료되면 테이핑 테이프가 제거됩니다.
또한이 방법은 다음을위한 치료 방법과 함께 사용됩니다.
- 요통과 radiculitis. 적절하게 수행 된 테이핑은 염증 부위의 혈류 및 림프액 흐름을 회복시키고 수용체에 영향을 미치므로 통증의 중증도를 감소시킵니다.
- 척추 측만증, 허리, 흉부 및 경부의 골 연골 증 등을 올바른 위치에 고정시키고 혈류를 조절하며 추간판 탈장을 예방합니다.
- 등 부상. 영향을받는 부위의 스트레스 해소, 피부 강화, 부기와 혈종 형성을 방지합니다.
목과 요추 척추는 의료기관과 가정에서 친척의 도움을 받아 수행됩니다. 그러나 테이프를 정확하게 긁어내는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 절차의 이점이 최소화되거나 환자의 상태가 악화됩니다.
테이핑을 만드는 이유
부상당한 환자에게 키네시오 테이프를 올바르게 적용하는 방법을 배우기 전에 절차가 사람에게 미치는 영향을 알아내는 것이 중요합니다. 일부 근육 그룹은 결합 조직으로 피부에 붙어 있기 때문에 피부 (부분적으로)는 근골격계를 나타냅니다. 테이프가이 효과를 만듭니다.
- 조인트를 올바른 위치에 확실하게 고정하십시오.
- 근육 섬유를 언로드하십시오.
- 고통의 염증과 선명도를 완화하십시오.
- 부상 부위에서 체액의 움직임을 회복시켜 혈종 및 부종의 가능성을 줄입니다.
- 신진 대사 과정을 개선하고 통증을 완화하십시오.
- 올바른 자세를 유지하면서 피부를 조입니다.
제대로 부착 된 테이프는 건강에 악영향을 끼치 지 않으며, 불편 함을 유발하지 않지만 영향을받는 관절이나 조직에 필요한만큼 이동을 부분적으로 제한합니다. 동시에 테이핑은 움직임을 억제하지 않으며 평범한 삶의 방식을 방해하지 않습니다.
테이핑의 종류
목과 등을 테이핑하는 것은 여러 유형으로 나뉩니다 :
- 림프 배수. 메인 테이프가 강하게 고정 된 팬 모양의 오버레이.
- 인대. 접착 테이프를 최대 40 %까지 늘려서 측면에 신뢰할 수있는 고정.
- 수정. 완성 된 테이핑 위에는 최대 90 %의 장력을 가하는 추가 탭이 있습니다.
- 근육질의 테이프는 근육의 음색을 높이거나 낮출 필요성에 따라 최대 60 %까지 당깁니다.
치료 목적과 예방 목적을 위해 그들은 다른 유형의 테이프를 사용합니다. 그들은 형식이 다를 수 있으며 다른 작업을 수행 할 수 있습니다.
상황에 따라 테이프를 적용하는 방법
테이핑의 기술은 확립 된 진단에 달려 있습니다.
- 목의 osteochondrosis. Y 형 테이프를 붙이십시오. 양끝을 두개골 밑면에 붙이고 척추를 따라 흉부 부위에 힘을가합니다. 그런 다음 수평 테이프를 살짝 늘어 뜨려 적용하십시오.
목에있는 골 연골증에 테이프를 적용하는 방법, 비디오에서 자세히 설명합니다 :
- 허리 / 가슴의 척추 측만증과 osteochondrosis. 환자는 가능한 한 가늘게 몸을 기울입니다. 테이핑 앵커는 허리의 바닥에 고정되어 있으며 척추의 양쪽에서 견갑골까지 50 %의 스트레칭으로 늘어납니다. 하단은 가로 방향 티플과 연결됩니다. 이 경우 테이핑은 실제로 자세 교정기의 착용을 대체합니다.
비디오의 테이핑 허리에 마스터 클래스 :
- 허리 통증에 대한 테이핑. 우선 2 개의 수직 테이프를 천골에 놓은 다음 수평 테이프로 연결합니다.
허리 통증 완화 테이프 적용 :
- 요추 탈장. 환자는 완전히 몸을 기울입니다. 테이프를 수평으로, 수직으로, 대각선으로 2 개 넣으십시오.
허리 헤르 니아에 대한 테이핑이 비디오에 표시됩니다 :
테이프 모서리가 벗겨 지거나 둥글게되지 않게하고 피부에 고정을 좋게하려면 접착 전에 손으로 따뜻하게하십시오. 긁힌 상처 및 이와 유사한 상해로 피부에 바르지 마십시오. 적용하기 전에 머리카락을 면도하십시오. 그렇지 않으면 끈적한 테이프를 먹으면 통증이 유발됩니다.
등뒤로 테이핑하는 금기 사항
안전에도 불구하고 허리와 경추의 테이핑은 다음과 같은 병력이있는 특정 범주의 사람들에게는 엄격히 금지되어 있습니다.
- 심한 전염성, 정신 및 신경 병리;
- 악성 종양;
- 혈전 색전증, 혈전 정맥염, 혈전증;
- 폐쇄 형 출혈;
- 테이핑 구역에서 열린 상처;
- 관상 뼈의 골절.
다른 관절을 테이핑 할 때도 동일한 제한이 적용됩니다.
가격 테이핑
테이핑 비용은 수행하는 위치에 따라 다릅니다. 의료기관의 서비스 비용은 약 1000 루블입니다. 만성 질환이있는 경우 집에서 등을 대고 여러 종류의 테이프를 얻는 방법을 배우는 것이 좋습니다.
그들의 비용은 코일의 폭과 길이에 달려있다.
허리 통증에 kinesio 테이프를 붙이는 방법
엘레나 폴리 아 코바 닥터 | 조회 7 355
백업 테이프는 뒷면의 다른 부분에 알레르기 반응을 일으키는 아크릴 접착제가 묻혀있는 특수 면화 테이프 스티커로 척추의 부상 및 질병, 손상된 자세, 타박상 예방, 염좌 및 요통을 예방합니다. 근골격계 치료를위한 많은 운동 요법이 개발되었습니다.
테이프 적용 표시
지난 세기 말에 일본의 정형 외과 전문의에 의해 공개적으로 시행 된이 방법은 피해 지역에 테이프를 적용하는 것으로 구성됩니다. 방법 "kinesio-mapping"의 이름은 "kinesio"와 "tape"이라는 단어에서 유래합니다.이 단어는 번역에서 "움직임"과 "테이프"를 의미합니다. 키네오 스트립 스트립은 사람의 피부에 접촉 한 직후에 가열하면 활발히 작용하기 시작합니다.
다른 물리 치료 활동과 함께, 현대의 의사들은 다음과 함께 kinesiotiping을 사용합니다.
- 자궁 경부, 흉부 및 요추의 골 연골 증, 척추 측만증. Kinesiotheypes는 뒤의 정상적인 생리적 인 위치를 고치고, 두뇌 및 다른 내 조직에 혈액 공급을 복구하고, 추간 궁뎅이 형성을 방지합니다.
- Radiculitis, 총. 허리 통증을위한 테이핑은 허리 통증의 중심에있는 큰 수용체에 직접적으로 영향을 줄뿐만 아니라 근육과 힘줄의 염증 부위에서 완전한 림프 배수의 재개 및 혈액 순환의 회복으로 인한 통증을 제거합니다.
- 허리 부상. kinesiotiping이 근육을 완화 시키면, 뒤쪽의 손상 부위에 인대가 작용합니다. Kinezioytyupy은 조여 피부를 들어, 혈종 및 부종의 형성을 허용하지 않습니다.
- 활동적인 스포츠 또는 무거운 육체적 인 노력 동안 등 부상을 방지합니다. kinesiotipirovanii 등이 등골, 스트레칭, 신경 협착을 방지 할 때 척추와 근육 코르셋을 신뢰할 수있게 고정합니다.
허리 근육에 kinesiotypes를 적용 할 때, 그들은 피부에 추가적으로 스트레칭과 마사지를하여 지느러미 근육의 상태, 색조 및 혈액 공급에 유익한 효과를냅니다.
오버레이 기술
kinesiotipation에 의한 등의 병리의 치료 및 예방 방법은 테이프를 적용하는 다양한 방법의 사용을 포함하지만 모두 4 가지 주요 기술 중 하나와 관련됩니다.
- 인대. kinesiotype을 40 %까지 늘리면 테이프가 양쪽에 고정됩니다.
- 근육 테이핑 기술. Kinesioteup은 뒤쪽의 근육의 색조를 줄이거 나 늘릴 필요성에 따라 50-60 %의 긴장 상태로 적용됩니다.
- 수정. 장력은 80-90 %이며, kinesiotype은 완성 된 테이프 묶음에 겹쳐집니다.
- 림프 배수 기술 테이핑. 탄력있는 점착 테이프 kinesio-tape의 적용은 단단히 고정 된 테이프의베이스를 가진 부채꼴 형태입니다.
서로 다른 기술과 키네 시핑 방법에서 다양한 형태의 테이프를 사용하는 것으로 가정합니다.
등의 키네시스 팁핑 (kinesiotiping)은 광범위하게 시행되며 병리학에 따라 여러 유형의 테이프를 적용하는 많은 방법이 있습니다.
- 경추 osteochondrosis. Y 형 테이프는 두개골 기저부의 양 끝단이 척추를 따라 흉부 부위의 시작 부분까지 붙어 있습니다. 테이프는 약간의 긴장이있는 키네시오 테이프로 덮여 있습니다.
- 흉추 및 요추의 골 연골 증에 대한 운동 요법, 자세를 곧게 만듭니다. 테이프는 허리 아래 부분에 kinesiotype의 앵커가 적용되고 척추의 양쪽에서 테이프가 당겨집니다. 요추 부위에서 2-3 개의 운동 유형은 수직으로 더 짧게 겹쳐집니다.
- 요추에 통증이있는 운동 요법. 수직 및 횡 방향 테이프의 주요 조합은 천골에 적용되고, 위에서부터 천골 관절의 수평 긴 스트립 인 키네틱 테이프에 적용됩니다.
- 요추 탈장이있는 Kineziotiping. 키네오 테이프는 풀 틸트, 먼저 가로 티핑, 세로 티핑, 대각선 티핑으로 붙입니다. kinesiotype을 교정하면 작은 주름이 형성됩니다.
Kinesiotherapy는 깨끗하고 건조한 피부에서 수행되며, 여분의 모발을 면도하고 알코올로 피부를 치료해야합니다. kinesiotepe의 끝 부분을 벗겨 내지 않으려면 그들을 반올림하십시오. 테이프를 붙인 후 가열하기 전에 스트립을 문지르면 환자의 몸과 더 잘 어울립니다. 상처 부위에 키네오 테이프를 부과하지 마십시오.
kinesio 테이프를 선택하는 방법
약국에서 kinesiotape을 구입하기 전에, 당신이 그것을 필요로하는 목적을 위해 결정할 때, 여러 종류의 치료 줄무늬가 있습니다.
- 표준 동역학. 중간 스트레칭, 다시 재활의 외상 후 기간에 예방 및 치료로 사용됩니다.
- 강화. 더 많은 밀도의 kinesiotypes, 고정, osteochondrosis의 정상적인 생리적 위치를 교정하면서, 등 부상의 치료의 초기 단계에서, 요추, 관절에.
- 디자인 동역학. 외관 색상 및 색상이 다릅니다.
kinesio 테이프의 주요 형태.
kinesiotiping 기술은 일본에서 유래 되었기 때문에 많은 종류의 테이프가 그곳에서 생산됩니다. 그러나 높은 가격으로 인해 일본의 키네시오 타입은 항상 약국에서 구입할 수 없습니다. 납품 업체들은 키네시오 테이핑을위한 고품질 도구 인 한국에서 저렴한 테이프를 공급하는 것을 선호하며 피부과 적 특징과 어린이와 성인을위한 색상과 장식품의 가장 넓은 선택에 만족할 것입니다. 중국어 테이프는 시장에서 판매되고 있습니다. 주요 목적은 키네시오 테이핑 스트립과 완전히 다른 목적을 가진 zb 진통제와 같은 다른 중국 백신을 혼동하지 않는 것입니다.
방법의 장단점
등 근육 운동은 근골격계의 문제를 치료하는 전통적인 방법에 비해 여러 가지 확실한 이점이 있습니다.
- 움직임을 제약하지 않습니다. Teips는 탄력성이 인간 피부와 비슷합니다.
- Kinesiotypes는 최대 10 일까지 적용 할 수 있으며, 테이프를 변경하거나 다시 붙일 필요가 없습니다. 이는 특히 소아과에서 매력적입니다.
- 테이프는 수분을 두려워하지 않으며, 샤워를하고 목욕을하고 수영장에서 수영 할 수 있습니다.
- 저자 극성의 운동 신경형. 자극은 아크릴 접착제 테이프에 대한 개인적인 편견의 경우에만 발생합니다.
- 그들은 뒤쪽의 병든 부분에 정체를 일으키지 않으며 반대로 운동 동종은 활발한 혈액 순환을 촉진시킵니다.
허리 둘레 운동의 단점 중 하나는 피부가 지저분한 경우에는 키네티 오 타입을 치료에 사용할 수 없다는 점입니다. 일부 심한 경우에는 척추 경 나사못과 척추의 병리를 치료하는 다른 전통적인 방법과 병행하여 운동 주사를 사용해야합니다.
적극적으로 운동을하거나 뒷마당에서 일하기 전에, 운동 요법의 예방 적 사용을 돌 봅니다. 테이프의 몇 가지 저렴한 줄무늬가 불편 함과 불편 함을 유발하지는 않지만 키네시 튜 팅은 건강한 등을 유지하는 데 정말로 도움이됩니다.
허리 통증에 kinesio 테이프를 붙이는 방법
아프면 모든 두 번째 사람을 귀찮게합니다. 그 이유는 척추 질환, 앉아있는 생활 방식, 신체 활동이 부족하여 척추 근육 계통이 약해지고 자세가 약해지기 때문입니다. 등을 테이핑하면 잔소리가 생기고 급한 통증뿐만 아니라 그 원인을 유발할 수 있습니다. Kinesiotiping은 등 근육을 지원하고, 통증을 완화 시키며, 손상된 척수 관절의 재생을 촉진합니다.
테이프 적용 표시
스포츠 부하로 인해 척수 및 등 근육이 종종 손상됩니다. Kinesiotiping은 다음을 극복하는 데 도움이됩니다.
- 스트레칭 근육과 힘줄.
- 붓기, 부상 후 근육통.
- 여러 가지 기원의 신경통.
오늘날 요통에 대한 테이핑은 일반 사람들에게 권장됩니다. 운동 요법은 허리 통증에 대한 훌륭한 치료 방법으로 자리 잡았으며 다음과 같은 요인에 의해 유발되었습니다.
- 신체 활동 증가.
- 앉아있는 라이프 스타일.
- 척추의 곡률
- Osteochondrosis.
- 신경을 방해합니다.
종종, 허리 근육의 운동은 임산부에게 허리 통증의 통증을 제공하며, 이는 아이를 태운 후반 단계에서 축 방향 하중의 변위에 의해 야기됩니다. Kinesiotherapy는 다음과 같은 허리 통증의 심각한 원인에 대처합니다.
- 척추 디스크 돌출.
- 추간판 탈장.
- 척추의 척수증.
- 등 근육의 위축.
- 척추 관절의 염증성 질환.
종종, 허리 근육의 운동은 임산부에게 허리 통증의 통증을 제공하며, 이는 아이를 태운 후반 단계에서 축 방향 하중의 변위에 의해 야기됩니다.
Kinesiotherapy는 내부 장기의 일부 질병의 경우에 다시 수행됩니다 :
- 약한 방광으로.
- 요실금을 예방하기위한 전립선 절제술 후.
운동 요법은 요통을 치료하는 현대적인 방법입니다. 그러나 사용에 금기 사항이 있습니다.
- 피부 손상 - 궤양, 상처, 찰과상, 염증이있는 발진.
- 적색, 가려움증, 타는듯한 느낌과 테이프 고착 부위에서 벗겨지는 테이프에 대한 알레르기 반응.
- 신선한 척추 골절.
- 악성 종양의 존재.
Kinesiotiping은 osteochondrosis에 대한 우수한 치료 방법으로 입증되었습니다.
kinesiotiping의 도움으로 혈액과 림프 흐름이 회복되고 근육 염증이 제거되며 통증이 유발됩니다.
오버레이 기술
운동 요법으로 요통을 치료하고 예방하는 방법은 통증의 위치뿐만 아니라 통증의 원인에 따라 달라집니다. 진단 연구 (초음파, MRI, X- 레이)를 수행 한 후 적절한 프로필 (척추과 의사, 정형 외과 의사, 외상 학자)의 의사 만 정확하게 진단을 할 수 있습니다.
다양한 등 부상의 치료는 특정 운동 기술을 필요로하기 때문에 뒤쪽에 탄력있는 접착 테이프를 부과하는 것은 자격을 갖춘 기술자가 수행해야합니다. 예를 들어, 근육 테이핑 기술은 근육이 늘어나거나 염증이있을 때 근육 kinesiotyping에 사용됩니다. 통증이 허리의 혈액 순환 장애로 인해 발생하는 경우 림프 배수 기술이 사용됩니다. 아래는 kinesiotipirovaniya의 가장 일반적인 방법입니다.
허리 통증
이 기술은 척추에 가해지는 부하 증가로 인한 허리 통증에 사용됩니다. 길이가 같은 두 개의 I 자형 테이프와 길이가 짧은 길이를 측정하여 긴 꼭지의 1/3을 구성하십시오.
- 환자는 소파 또는 굴절에 누워서 가능한 한 척추와 등 근육을 늘립니다.
- 긴 테이프는 엉덩이 꼭대기에서부터 12 번째 갈비뼈까지 등뼈를 따라 붙어 있으며 척추의 가시 돌기 끝에서 약 2cm 떨어져 있습니다. 탭의 최소 장력을 사용합니다.
- 짧은 테이프는 길고 평행 한 수직으로 붙어있어 통증이있는 부위를 덮습니다.
요추의 헤르니아가 Y 형 테이프로 붙어있을 때. 그 기저부는 통증 부위 위에있다. 테이프는 척추를 따라 대칭으로 고정되어 있습니다. 테이프의베이스는 척추의 측면에 약 50 %의 긴장을 갖는 짧은 테이프로 추가로 밀봉된다.
목 통증
목 경골의 과도한 스트레스뿐만 아니라 경추의 osteochondrosis가 종종 발생합니다. 이 운동 요법은 혈액 순환 장애로 인한 두통을 없애기 위해 적용될 수 있습니다.
- 롤에서 15cm 길이의 테이프 2 개를 잘라냅니다. 테이프 끝 부분을 둥글게 마무리하고 피부를 준비하십시오.
- 테이프의 하부 앵커는 제 2 흉추 수준에서 접착됩니다. 윗부분 앵커 - 귀마개. 이 경우, 화면 중앙은 25 % 늘어납니다.
- kinesiotiping을 강화하기 위해 75 %의 중심에있는 장력을 가진 세 번째 스트립이 테이프의베이스에 붙어 있습니다. 탭 앵커는 척추의 양쪽에 대칭으로 붙어 있습니다.
자세를 위반하는 고통
강제 신체 위치는 허약, 순환기 장애, 등 근육의 저산소증, 척추의 곡률, 결과적으로 통증 증후군을 유발합니다. Kinesiotherapy는 불편을 제거하고 코르셋으로 일하는 동안 올바른 자세를 유지하는 데 도움이됩니다.
- 왼쪽 어깨 중간에서 오른쪽 견갑골 중간까지 약 30cm의 길이를 측정하십시오.
- 테이프를 자르고 X 자형 테이프를 얻고 수염 가장자리를 둥글게 말고 앵커 영역을 표시하십시오.
- 뒷면 중앙에 접착제 앵커 탭. 테이프의 콧수염은 숄더 블레이드의 상단 및 하단 윤곽을 따라 붙여지며, 텐션은 25-30 %이며, 위쪽 끈은 어깨에 거의 도달합니다.
등 및 통증의 경우, 전문가는 정확한 진단을 결정하고 운동 요법을 선택해야합니다. 그렇지 않으면 예상 결과를 얻지 못하고 자신의 건강을 해칠 위험이 있습니다. 허리 통증을위한 치료에는 약물뿐만 아니라 근골격계 기능을 회복시키는 재활 방법이 포함됩니다.
kinesio 테이프를 선택하는 방법
구매자는 뒷면에있는 테이프를 선택하여 kinesiotipirovaniya에 대한 이러한 장치의 기본 특성을 안내해야합니다.
- 제조업체. 1 회의 운동 요법으로 환자에게 3 ~ 5 일 동안 안정적인지지를 제공해야합니다. kinesiotipirovaniya 분야의 전문가들은 한국과 일본에서 제작 된 테이프를 구입할 것을 권고합니다. 이 국가에서는 테이프 생산의 모든 단계를 면밀히 관리합니다.
- 너비 등받이는 큰 근육 크기뿐 아니라 큰 부위가 특징 인 신체의 일부입니다. 운동기구 전문가는 폭 5cm, 7.5cm 및 10cm의 테이프를 구입할 것을 권장합니다.
- 재료. 의사는 키네 테라피를 위해 순수한면으로 만든 테이프를 사용하도록 권장합니다. 수상 스포츠를 실천하는 운동 선수는 나일론 테이프에 적합합니다.
- 접착제의 품질. 강화 접착제는 습기 및 마찰에 강한 내구성있는 접착력을 제공합니다. 부드러운 접착제는 민감한 피부를 가진 사람들에게 적합합니다. 어쨌든, 테이프의 기초는 아크릴 기초에 저자 극성 접착제이어야한다.
탄력있는 운동 박리 스트립과 정형 외과 패치의 차이점을 이해하는 것이 중요합니다. ZB Pein Relief 패치는 키네시오 테이핑의 절차에는 적합하지 않지만 경피 물질의 근원으로서 등의 아픈 부분에 붙어 있습니다.
방법의 장단점
Kinesiotiping은 유효성이 입증 된 ODA 질병 치료의 점진적 방법으로 알려져 있습니다. 뒤쪽의 질병을 테이프로 치료하면 환자에게 이점이 있습니다.
- 편리한 양말.
- 매일 붕대 또는 코르셋을 착용하고 제거 할 필요가 없습니다.
- 효과의 속도.
- 아픈 부위에서 조직의 포괄적 인 개선.
- 최소 금기 사항.
- 24 시간 요법.
- 다양한 색상, 크기, 디자인 테이프.
Kinesiotiping back에는 몇 가지 결점이 있습니다.
- 테이프를 붙이기위한 절차는 전문가가 수행해야합니다.
- 스트립을 조기에 제거하면 절차 수가 증가합니다.
- 장기 치료의 필요성은 상당한 재료비를 필요로합니다.
정확하고 적절한 kinesiotiping의 건강상의 이점을 고려할 때, 그 단점은 중요하지 않은 것으로 간주 될 수 있습니다.
운동 요법은 문제와 그 원인을 증상과 함께 제거함으로써 대부분의 허리 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 척추의 질병 치료에 대한 통합 된 접근법을 통해 환자는 짧은 시간 내에 회복되어 허리의 불쾌한 감각을 영원히 잊어 버릴 수 있습니다.
탭 지침 붙이기 방법
이들은 파도 모양의 아교 구조를 가진면으로 만든 탄성 플라스터입니다.
또한 림프 흐름과 혈액 순환을 개선하고, 종양, 타박상이 용해됩니다.
과도하게 긴장된 근육을 풀어 주면 그러한 패치가 빨리 회복됩니다. 테이프는 신체 활동을 방해하지 않으며 심지어 교육을 계속할 수 있습니다.
따라서 사용 효과는 다음과 같습니다.
- 개선 된 근육 기능
- 통증 감소,
- 혈액 순환 촉진
- 근육 및 피부 활동의 자극,
- 마사지 과정의 효과를 향상시킵니다.
Kinesio 테이프의 장점은 다음과 같습니다.
- 숨을 쉬기 위해 피부를 방해하지 않으며,
- 땀으로 인해 불편 함을 느끼지 않으며, 빨리 건조되고,
- 이동성을 제한하지 않고 근육을 고정시키고,
- 저자 극성.
해결사는 스포츠뿐만 아니라 의학에서도 사용됩니다.
임신 중 테이핑
사용 지침은 다음과 같습니다.
- 타박상
- 염좌
- 스트레칭
- 어린이 다리의 곡률
- 뇌성 마비의 치료,
- 정맥류,
- 척추 측만증 및 기타.
일반적인 기술 및 부과 방법
- 테이프에서 원하는 길이의 테이프를 자르고 가장자리를 반올림하고,
- 첫 번째 및 마지막 센티미터는 스트레칭없이 적용되며,
- 오버레이 영역의 스킨은 최대로 늘려야하며,
- 탭하려면 오버레이 후 활성화가 필요합니다.이 경우 탭을 여러 번 누르고 약간 밟아야합니다.
몇 가지 오버레이 기술이 있습니다.
그들을 상세히 고려하십시오.
석고는 늘어난 위치의 손상된 근육에 고정됩니다. 장력은 20 %에서 60 %까지 가능합니다 (목 근육의 경우 0-15 %). 근육 패치는 다른 용도로 붙어있어서 테이프의 부착 방향이 다를 수 있습니다.
테이프는 인대에 부착되어 40 %까지 늘어납니다. 선택할 긴장의 비율은 성취하는데 어떤 효과가 필요한지에 달려 있습니다. 패치는 끝 부분을 늘리지 않고 부착됩니다.
테이프는 80 % -90 %까지 늘려야합니다. 테이프를 측정 할 때 고려해야합니다. 끝은 둥글고 리본은 가운데를 자릅니다. 리테이너의 가장자리를 따라 5cm를 자르지 않을 때까지 손상되지 않은 채로 유지합니다.Tip은 끝단에 인장력을주지 않고 인대에 힘을가합니다.
테이프는 늘어난 위치에서 측정됩니다. 기저부는 길이가 5cm가되어야하며 기저부는 긴장없이 고정되어 있으며 스트립은 팬으로 직접 또는 림프 전류의 웨이브와 같은 방향으로 부과됩니다.
무릎에 스포츠 테이프를 붙이는 법
무릎을 복원하기 위해 키네시오 테이프를 붙이기위한 몇 가지 기술이 있습니다. 우리는 운동 선수들 사이에서 가장 보편적이라고 생각합니다.
테이프를 고치려면 더 좋고 적절한 부과를 위해 도움이 필요할 것입니다.
- 테이프를 준비하십시오 - 무릎 부분에서 다리의 볼륨을 기준으로 약 25cm 길이의 스트립 1 개와 약 15-20cm의 스트라이프 1 개를 잘라냅니다. 각 스트라이프의 끝을 반올림하십시오.
- 등에 누워서 부상당한 다리를 올바른 각도로 구부리지 마십시오.
- 다리에 수직 인 무릎 인대 아래에 짧은 테이프를 붙입니다. 테이프 중앙의 종이 받침대에서 눈물을 냅니다. 극단적 인 부분을 가진 강한 긴장을 가진 테이프를 접착제로 붙이십시오 - 5 cm는 긴장없이이어야합니다.
- 다음 스트립을 잡고 무릎 위의 긴장없이 테이프의 모서리를 붙이고 무릎 안쪽을 리본으로 감아 50 % 당깁니다. 무릎 인대 아래에 붙여진 테이프 바로 아래의 무릎 아래에서 긴장없이 다시 끝을 고정하십시오.
- 같은 방법으로 두 번째 테이프를 무릎 반대쪽에 붙이고 테이프는 슬개에 더 가깝게 위치시켜야합니다.
- 손바닥으로 표면을 문질러 행동을 활성화하십시오.
클램프를 부과하면 생리적 인 움직임을 제한하지 않고도 관절을 쉽게 고정시킬 수 있습니다.
테이프를 어깨와 목에 붙이는 법
어깨에 테이핑을하려면 다음과 같이하십시오.
- 원하는 길이의 석고를 측정하고 자르고 반으로 자른 다음 5 cm의 가장자리를 그대로두고 스트립의 끝을 둥글게 만듭니다. Y- 탭이 나옵니다.
- 접착제, 긴장없이 델타 같은 tuberosity (상완 근본 밑) 아래 teip의 기초. 손을 앞에두고 손바닥을 반대쪽 어깨에 대십시오.
- 긴장없이 테이프 가장자리를 25 % 이하의 긴장으로 근육을 두드리는 견갑골 중간 중간 3 분의 1 방향으로 테이프를 붙입니다. 테이프의 후반부에서는 어깨 반대쪽에서도 똑같이하십시오.
- 손으로 가볍게 문질러 테이프를 활성화하십시오.
목을 두드려야 할 경우 다음 알고리즘을 사용하십시오.
- 앉아, 머리 앞으로, 턱 내려다 보면서.
- 가는 선에서 6-8 cm 떨어진 곳에 수직으로 뒤쪽에 테이프를 깔아 놓습니다. 테이프의 가장자리에서 종이 스트립을 떼어 내고 장력없이 붙이면이 끝이 앵커가됩니다.
- 척수 근처 직근 근육을 따라 테이프를 25 % 당김으로써 테이프를 붙입니다. 긴장없이 접착제를 끝내십시오.
- 유사하게, 다른 평행 한 지구를, 그러나 등뼈의 다른 측에 접착제로 붙이십시오. 장력도 25 %가되어야합니다.
- 세 번째 스트립을 75 % 늘려서 어깨 꼭대기와 목 밑을 수평으로 붙입니다. 긴장없이 테이프 끝을 고정하십시오.
- 표면 위로 손을 문질러 활성화하십시오.
뒤쪽에 키네시오 탭 고정
허리를 테이핑하는 옵션 중 하나 인 요추를 고려하십시오.
- 무릎을 꿇고 앞으로 몸을 기대십시오. 고통스러운 부분 위에 테이프 한 개를 수평으로 붙이십시오. 테이프의 가운데는 앵커 여야하며 가능한 한 끝까지 고정해야합니다.
- 2 ~ 3 개 더 리본으로 같은 것을 반복하십시오. 그들은 고통의 시점에서 교차해야합니다.
또 다른 기술 :
20-25cm의 스트립이 2 개 필요합니다. 하나는 오른쪽에 붙여야하며, 두 번째는 척주를 따라 붙여야합니다. 고정을 강화하려면 길이가 10-12 cm 인 세 번째 스트립이 필요합니다.
- 서서, 팔과 척추가 편안하게 시작하는 자세를 취하십시오. 견갑 아래에 패치를 고정, 척추를 따라 긴장은 25 % 이상입니다. teip의 끝 부분이 엉덩이 부위에 떨어져야합니다. 테이프의 끝은 긴장없이 붙어 있습니다.
- 같은 방법으로 두 번째 테이프를 붙이십시오, 그러나 척추의 다른쪽에 붙이십시오.
- 앞쪽으로 구부리고 테이프의 가운데에있는 용지 뒷면을 찢어서 엽니 다. 요추에 최대 장력으로 테이프를 붙이고 긴장없이 끝나고 척추의 왼쪽과 오른쪽에 붙입니다.
테이프로 허리 통증 제거
패치의 도움으로 허벅지의 다른 근육에서 작업 할 수 있습니다. 허벅지의 내전근을 테이핑하는 기술을 고려하십시오.
- 다리를 올바른 각도로 구부리지 마십시오.
- 가장자리에서 반올림하여 20cm의 스트립 길이를 자릅니다. 사타구니 아래에서 약간 스트레칭하지 않고 테이프 모서리를 조이고 천천히 다리를 최대한 옆으로 움직여이 위치에서 슬개골이 시작되기 전 끝 부분이 테이프에 고정됩니다.
발목에 테이프를 정확하게 붙이십시오.
- 39-44 cm의 I 자형 스트립을 준비하고 모서리를 둥글게 만듭니다.
- 의자에 앉아서 다리를 올바른 각도로 구부리면 발이 나옵니다.
- 조인트 안쪽에 장력없이 앵커를 고정하십시오. 그런 다음 20 %의 장력을 갖는 테이프가 관절의 바깥 쪽 발의 경골 안쪽 중앙에 붙어있어 가장자리가 긴장없이 고정됩니다.
테이프 테이프 적용 팁
- 고통의 장소를 결정하고 그에 따라 행동해야합니다. 어떤 경우에는 자신의 힘을 가하는 것에 대처할 수 있지만, 신체의 특정 부위에서 행동 할 때는 상대방의 도움 없이는 할 수 없습니다.
- 피부는 깨끗하게하고, 소독하고, 모발을 제거해야합니다.
- 테이핑을 할 때 고통의 장소가 최대로 늘어나도록 자세를 취하십시오. 예를 들어, 손을 옆으로 또는 다른 사람의 도움으로 움직입니다.
- 스포츠를하기 전에 30 분 정도 테이프를 붙이는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 중간에서 끝까지 문질러 탭을 활성화하십시오.
- 샤워 한 후에는 수건으로 재료 표면을 말리십시오.
- 상처 부위에 테이프를 두지 말고 알레르기, 염증, 발적, 가려움증을 감지 할 때는 사용하지 마십시오.
- 심각한 질병의 경우 전문가에게 테이프를 적용하십시오.
키네시오 테이프를 올바르게 사용하면 일반적인 신체 활동을 유지하면서 좋은 결과를 얻고 긴장과 고통을 완화 할 수 있습니다.
허리 통증을위한 오버레이 키네시오 테이프
1.이 응용 프로그램의 경우 보조자가 필요합니다. 케이스를 앞으로 기울이십시오. 20-25 cm 길이의 키네시오 테이프 2 개 스트립에서 자른 키네시오 테이프는 척추를 따라 아래에서 위로 서로 평행하게 허리에 붙어서 척추의 각면을 3-5 cm 정도 후퇴시켜야합니다. 골반 뼈와 약 12 번째 늑골로 끝납니다. 긴장없이 스틱을 고정하십시오.
2. 길이 20-25 cm의 다른 키네시오 테이프를 자르고, 이미 테이프로 붙인 두 개의 테이프 위에 허리의 아래 부분을 수평으로 붙이고 세로 테이프의 아래쪽 가장자리에서 몇 cm 정도 떨어져 있습니다. 테이프는 30-50 %의 장력으로 접착됩니다.
3. 키가 큰. 올바르게 실행 된 아플리케를 사용하면 세로로 붙여 넣은 테이프에 접힌 부분이 표시됩니다.
주의 :이 응용 프로그램을 수행하기 전에 kinesiotic taping의 일반적인 규칙을 숙지하는 것을 잊지 마십시오.
요추 뒤로 테이핑
허리 척추 질환이 광범위하게 퍼져서 치료 방법이 다양 해졌고 각 치료법에는 지지자와 반대자가 공식 의료계 및 환자들 사이에있었습니다. 허리 통증에서 각종 방법을 사용하여 제거하는 것을 시도하십시오. 그들 중 하나는 상대적으로 새롭고 지금까지 거의 연구되지 않았다 - 운동학 테이핑.
테이핑에 대해 알려진 것
그들은 물리 치료법에 테이핑을 관련시킨다. 그리고 그 효과를 확인하는 진지한 연구가 잠시 동안 발표되었습니다.
- 한 연구에 따르면, 티눈이 요추 부위에 설치되면 운동 범위가 확장됩니다. 그것은 "Y"패턴을 중첩함으로써 허리 영역의 유연성을 현저하게 증가시킨다.
- 두 번째 의학 과학 작품은 통증의 단기적인 감소와 운동 범위의 증가의 증거를 제공하지만, 허리에 관한 것이 아니라 자궁 경부에 관한 것입니다. 또한, 채찍 부상 환자는이 결과를 보여주었습니다.
- 만성적 인 요추 통증의 감소와 테이프 사용 후 장애 정도의 감소의 증거가 있습니다.
- 또한 일부 저자들은 등 근육의 체력이 증가했다고 언급했습니다.
통증 감소, 운동 범위 확대, 부종 침하 등의 세 가지 영역에서 기술의 효과를 알아 내려고 시도한 다른 연구에서는 명백한 긍정적 인 결과가 없으며이 기술이 유망하지만 더 신중한 연구가 필요하다는 결론에 도달했습니다.
그러나 환자는 허리 통증 완화 방법을 시도 할 준비가되어 있습니다. 테이핑은 공식적으로 (모든 CIS 국가의 벨로루시에서) 회복 용 의약품의 방법으로 등록되었습니다. 척추 및 관절 통증이 kinesiotypes로 치료되는 곳이 점점 더 많아지고 환자들이 거기에 가서 기술의 효과에 대한 긍정적 인 피드백을 남깁니다.
어쨌든 요추 및 다른 지역의 복합 치료에이 기술을 사용하면 통증 완화 기간이 단축되므로 체조를 일찍 시작할 수 있으므로 척추를 복원하는 데 도움이됩니다.
그건 그렇고. Kinesiography는 1973 년 일본에서 발명되었습니다. 이 방법을 제안한 의사의 이름은 Kase Kenzo입니다. 치료는 허리에 붙어있는 특별한 기술을 사용하여 개발 된 탄성 테이프를 사용하여 수행됩니다.
이 방법에서 가장 매력적인 것은 부작용이 없다는 것입니다. 동시에, 절차에 대한 금기 사항 목록은 상당히 인상적입니다.
테이핑과 허리 통증
요추 통증은 새로운 회복 방법과 어떤 관련이 있습니까? 이것을 생각하기 위해서는이 분야에서 허리가 아프는 이유를 기억해야합니다.
요추 통증은 적어도 한 번 또는 경험적으로 최대 80 %의 사람들이 경험했습니다. 오늘날 환자가 의사에게 가서 병가를 얻는 ARVI 이후 일반적인 원인 중 하나입니다.
그건 그렇고. 요추 부위는 연골 구조를 가진 추간판이 산재 해있는 5 개의 척추를 포함합니다. 그들의 기능은 마찰을 흡수하고 척수를 보호하는 것입니다. 척수에서 근육의 방향으로 신경을 이동하고 감성 능력을 그들에게 제공합니다. 근육은지지 기능을 수행하여 척추를 안정시킵니다.
요추 통증이 가장 흔한 것은 근육질입니다. 그들은 근육과 인대의 스트레칭과 염증 또는 근육 계통의 약화로 인한 관절 기능 부전으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 근육이 손상 될 수 있으며, 나이가 든 환자의 경우 신체 및 모든 조직의 마모로 인해 근육 코르셋이 약해집니다.
표 요추 통증의 원인.
키니시오 테이프 사용 지침
특별한 kinesio 테이프 테이프를 고집하는 것을 포함하는 테이핑 절차는 의사, 마사지 치료사, 운동 선수, 피트니스 강사 및 다양한 근육 및 관절 통증으로 고통받는 사람들 사이에서 점점 더 인기를 얻고 수요가 늘고 있으며 이후에는 회복 속도를 높이기 위해 끊임없이 정제 및 의약품 사용에 지쳐 있습니다 부상 및 통증 완화. 키네시오 테이프를 사용할 때의 장점은 높은 효율과 구성 성분에 약물의 부재, 착용의 용이성 및 착용 기간, 부작용의 위험을 최소화하고이 기술의 사용에 대한 금기 사항을 나열한 것입니다. 이 모든 이유로 인해, 테이핑 방법은 성인뿐만 아니라 어린이 - 키네시오 테이프에서 뇌성 마비, 외반 변형, 자세 장애 및 기타 많은 편차의 치료에 성공적으로 사용되었습니다. 그러나 기계적 및 생리 학적 효과만을 기반으로하는이 독특한 약제없는 컬러 패치를 사용하기 전에 일반적인 실수를 방지하고 테이핑 절차 중에 최대 결과를 얻기 위해 키네시오 테이프 사용 지침을주의 깊게 읽어야합니다.
지침 kinesio 테이프를 붙이는 방법
테이핑의 유형과 사용법에 관계없이 최상의 결과를 위해 반드시 따라야하는 키네시오 테이프를 제대로 부착하기위한 일반적인 규칙과 지침이 있습니다. 우선, 테이프를 붙일 장소를 준비해야합니다. kinesio 테이프를 붙이기의 장소에있는 피부는 청결하고 pre-degreased이어야한다, 그렇지 않으면 테이프의 적합은 불완전 할 것이다. 두꺼운 머리카락이있는 곳에 석고를 붙이면 면도 할 때 상처 나 긁힘을 피하기 위해 가능한 한 조심스럽게 일반 면도기로이 부위의 모발을 제거해야합니다. 상처 부위에 테이프를 붙일 수 없습니다.
다음 단계는 테이프를 피부에 바르게 붙이는 것입니다. 종이 받침대 (받침)를 더 쉽게 제거하려면 면사면이 위로 향하게하여 테이프 조각을 자르고 사전에 색인 및 엄지 손가락으로 종이를 벗겨 응용 프로그램을 적용해야합니다. 양쪽의 테이프 세그먼트 (소위 "앵커")의 끝은 가위로 끝을 잘라서 둥글게 만들어야합니다. 그러면 패치가 피부에 오래 붙을 수 있습니다. 앵커는 긴장없이 접착제로 붙일 필요가있어보다 견고합니다.
주요 부품을 사용할 때 테이프의 접착면에 접히지 않도록해야합니다. 무엇보다도 패치는 가열 된 피부에 붙어 있으므로 적용 부위를 미리 문지르거나 기계적으로 따뜻하게 처리 할 수 있습니다. 또한 테이프의 가장자리를 피하기 위해 손바닥으로 또는 테이프에서 종이 뒷면으로 아플리케의 전체 길이에 걸쳐 테이프를 문지르는 것이 좋습니다. 인체에 적용한 후 10-20 분 이내에 약간의 가려움증이 발생할 수 있습니다. 이는 피부 수용체에 대한 탭의 효과 때문입니다. 가려움증이 1 시간 이상 지속되면 테이프를 제거해야합니다.
패치를 올바르게 제거하는 방법에 대한 지시 사항
테이프의 기초가 접착제이기 때문에,이 도구를 사용할 때 많은 사람들이 그것을 제거 할 때 불쾌한 감정을 두려워합니다. 아무 문제가 없으며, 중요한 것은 피부 영역을 손상시키지 않도록 모든 것을주의 깊게해야한다는 것입니다. 테이프를 제거 할 때 가장 흔한 실수 중 하나는 키네시오 테이프를 샤워 중에 제거하거나 물에 미리 적셔 야한다는 것입니다. 이 진술은 근본적으로 잘못되었습니다. 피부에 미리 습윤 된 패치를 제거하는 것이 접착제로 남아있을 때, 이후 제거하기가 매우 어렵습니다. 따라서 테이프는 완전히 건조한 상태에서만 껍질을 벗겨서 가늘어지는 방향으로 피부에 수평으로 부드럽게 움직여야합니다.
석고로 구입할 수있는 테이프의 통증이없는 제거를위한 많은 보조 장치가 있습니다. 예를 들어, 제거하기 전에 테이프의 표면에 스프레이되는 키네시오 테이프를 제거하기위한 특수 스프레이 및 액체가 있으며,이를 연화시키고 테이프의 접착층을 비활성화시킨다. 스프레이를 적용한 후 스프레이의 구성 요소를 활성화하려면 3-4 분 동안 기다린 후 패치를 피부에서 쉽고 쉽게 제거해야합니다. 또한 키네시오 탭 테이프의 사용법에서 테이프를 5 일 이상 착용하지 않는 것이 바람직하다는 점을 지적해야하며, 테이프를 새 것으로 교체하는 것이 더 유용 할 것입니다. 불쾌한 감각이나 알레르기 반응이 발생하면 즉시 키네시오 테이프를 제거해야합니다.
테이프 사용에 대한 표시
kinesio 테이프의 사용에 대한 질병 및 징후 목록은 매우 광범위합니다.이 목록은 완전한 목록이 아닙니다.
- 부상, 타박상, 상처를 제외한 모든 병인의 피부 병변;
- 관절 기능에 문제 : 비정상적인 위치, 감소 된 이동성, 기형, 외상 후 재활;
- 적극적인 운동이나 열심히 일한 신체 활동의 결과로 과도한 근육 긴장을 예방하고 치료합니다.
- 신경 및 내장 통증 (두통, 소화 불량);
- 염증 과정의 감소, 혈종 및 붓기의 제거;
- 고통을 덜어 준다.
- 보다 효과적인 재활을 위해 뇌졸중 후 단계에서 사용;
- 발 뒤꿈치 박동, 척추 측만증 및 자세 조정의 치료에 정형 외과에서;
- 소아과에서 뇌성 마비, 외반근 등에서 사용할 수 있습니다.
운동 치료 용 테이프 사용에 대한 금기 사항
키네시오 테이프 사용에 대한 많은 상대적 및 절대 금기 사항 :
- 질병을 예방하기 위해 확진 진단없이 질병이나 질병을 완전히 검사하지 않음.
- 내분비 학자와 테이핑에 관한 상담이 필요한 당뇨병;
- 전이하는 경향이있는 종 양성 종양;
- 고온 및 신체의 심한 붓기;
- 신장 또는 심부전;
- 혈전증;
- 테이프가 복부에 적용되면 임신 첫 삼 분기의 임신;
- 테이핑에 대한 알레르기 반응.
설명서에 기록되지 않은 내용
kinesio 테이프를 올바르게 사용하는 방법에 대해 많은 정보를 찾고, 읽거나들을 수 있지만 모든 정보가 실제로 고품질의 tee를 얻기 전에 알아야 할 몇 가지 중요한 사실에 대한 정보를 제공하지는 않습니다.
테이프의 주요 공급 업체는 한국, 일본 및 중국이며,이 나라에서 세계에서 생산되는 모든 운동 학적 테이프의 90 %가 생산됩니다. 현재 러시아 시장에서 판매되고있는 모든 유럽 키네시오 브랜드의 테이프와 미국 (미국)으로 선언 된 테이프는 중국이나 한국의 공장에서 실제로 생산됩니다. 이 정보는 대개 Address Production 열의 kinesio 테이프 상자 (패키지)에 기록됩니다. 다년간의 응용 경험과 많은 연구 결과에 따르면 중국산 테이프 (널리 광고 된 유럽과 미국 브랜드의 외관을 포함하여)는 모든 제품을 최상의 품질의 재료가 아닌 제품으로 보여 주었고 종종 환자에게 알레르기 반응을 일으키고 시간이 짧았습니다. 한국과 일본의 kinesio 테이프는 품질과 기본 특성이 훨씬 뛰어납니다. 따라서이 절차를 통해 최대한의 결과를 얻으려면 테이프를 사용하는 것이 좋습니다. Kinesiological 테이프의 시장에서 선도적 인 위치는 제품의 품질 및 가격면에서 한국의 kinesio 테이프가 BBTape라는 브랜드로 제작되었습니다. 키네시오 테이프 사용 결과에 따르면 BBTape는 키네티틱 테이핑을 사용하여 의료 전문가, 운동 선수 및 일반 사람들로부터 최고의 평가와 긍정적 인 피드백을 받았습니다.
또한 더 나은 접착, 오래 사용 및 고통없는 테이핑, 키네시오 테이프를 구입할 때 구입할 수있는 다양한 특수 스프레이 및 테이핑 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 부상당한 장소가 이런 유형의 치료에 "익숙해 질 수 있도록 운동 30 분 전에 석고를 붙일 필요가 있습니다. 테이프는 민감한 영역이나 교수형 알레르기 반응 영역에 적용 할 수 있지만 라이닝 재료를 사용합니다. teip 아이들의 적용에도 똑같이 적용됩니다.
kinesio 테이프에 대한 지침을 어디에서 구할 수 있습니까?
좋은 품질의 키네시오 테이프에는 각 상자 안에 제품과 함께 지침, 메커니즘, 표시 및 금기, 테이프 적용 순서가 자세히 설명되어 있어야합니다. 또한 러시아어로 작성되어야합니다. 이것은 한국과 일본의 제조업 자에게도 적용됩니다. 중국인은 항상 그런 삽입물을 구매자에게 기쁘게 해 줄 수는 없습니다. 석고가 지시없이 구매되었다는 것이 이미 발생했다면, 당신은 당황해서는 안됩니다. 인터넷에서 다양한 테이핑 방법을 사용하는 방법에 대한 기사와 비디오 자습서가 많이 있으므로 별도로 구매할 필요가 없습니다. 고품질의 한국식 키네시오 테이프를 구입하고 러시아 스포츠 의학 온라인 스토어에서 각 롤마다 제공되는 키네시오 테이프 사용 지침을 구매할 수 있습니다.
테이프 사용에 대한 비디오 명령
아래에서 키네시오 테이프를 사용하는 방법에 대한 비디오 지침을 읽으십시오. 사전에 숙련없이 집에서 테이프를 사용할 수 있습니다.
허리에 키네시오 테이프를 붙이는 방법과 비디오 :
비디오 및 키네시오 테이프를 무릎에 붙이는 방법 :
자궁 경부 골 연골증 (경부 통증)에서 키네시오 테이프를 붙이는 방법에 대한 비디오 및 지침 :
이 문서의 내용은 Unisport LLC의 자산이며 복사가 금지되어 있습니다.
평가 : 5/5 (17 투표)
척추 헤르니아 테이핑 : 지침
요추 탈장은 척추의 모든 유사한 구조의 90 %를 차지합니다. 이 상태의 원인은 질병의 중증도를 특징 짓는 많은 요인들이다.
연습이 보여 주듯이, 그러한 병리학을 치료하는 근본적인 방법은 외과 형성의 절단을위한 수술이지만 모든 사람이 동의하지는 않습니다. 그런 다음 외상 학자들은 테이핑 (taping)이라고하는 보수 치료법을 도입하여 임상 이미지와 질병 전체에 긍정적 인 영향을 미쳤습니다.
요추 탈장의 테이핑 효과
헤르니아 동안 요추 부위를 테이핑하는 것은 주변 근육의 음색을 보장하는 것입니다.
이 전략을 사용하면 통증을 크게 줄이고 환자의 전반적인 상태를 개선 할 수 있도록 외부 하중에서 탈장 형성을 보호 할 수 있습니다.
허리에서 헤르니아 테이핑의 긍정적 인 효과 :
- 근력 향상.
- 헤르니아 형성에 대한 피부의 상승으로 인한 통증 감소.
- 혈액 순환을 개선하여 조직의 유연성을 높이고 전반적인 상태를 개선합니다.
- 부종을 제거하고 혈관 및 신경 종말의 펌핑 및 클램핑 과정을 방지하는 림프액 유출의 가속화.
- 외과 적 형성을 외부 영향으로부터 보호하는 척추 손상 부위의 이동성을 제한합니다.
요추의 헤르니아 탭 부착 방법
몇 가지 규칙을 따르는 경우에만이 섹션에 탈장이 형성 될 때 허리에 테이프를 붙일 수 있습니다 :
- 척추 손상 부위의 혈액 순환에 심각한 손상은 없습니다.
- 뼈의 구조 (골절, 척추의 균열)에 대한 위반은 없습니다.
- 헤르니아 형성과 함께 신경 결말을 꼬집지 않아.
위의 요구 사항을 감안할 때 우리는 허리의 탈장 테이핑은 염증 과정의 뚜렷한 징후가없는 완화 기간에만 가능하다고 결론 지을 수 있습니다. 그렇지 않으면 상태가 악화 될 수 있습니다.
요추의 헤르니아 탈수기를 부착하는 메커니즘 :
- 요추가 아치형이되도록 골반 아래에 롤러가있는 위장에 누워있는 환자의 위치. 또는 무릎에 앉아 앞으로 기울여 배가 엉덩이 위에 내려 지도록 팔을 바닥에 두십시오. 또는 서있는, 의자의 뒷면에 기대어.
- 테이프는 모발 외피와 지방층이 제거 된 맨 피부에 붙어 있습니다. 이것은 일회용 기계 및 알코올 솔루션을 사용하여 수행 할 수 있습니다.
teip의 응용 프로그램의 장소에 머리카락이 발음되면, 당신은 그것을 건조 면도해야합니다. 이것은 피부의 감염 가능성을 제한하는 데 필요합니다. 탭의 수명을 연장 할뿐만 아니라 피부에 탭 접착제 효과를 줄이는 고품질 podpeypniki를 선택할 수도 있습니다.
- 첫 번째 티핑은 요추 척추의 가시 돌기에 의해 만들어지는 선에 붙어 있어야합니다. 손가락으로 손바닥을 쉽게 만져 볼 수 있습니다.
- 테이프의 길이를 올바르게 선택해야합니다. 그 중간은 허니 형성의 바로 아래에 있어야하며, 끝은 10-15cm 떨어져 있어야합니다. 끝 부분을 반올림하는 것을 잊지 마세요. 사용하기가 더 편리해집니다. 길이를 측정 할 때 테이프의 중간 부분이 늘어날 것입니다.
- 허리의 테이프가 아래쪽으로 이어져 있습니다. 긴장없이 첫 번째와 마지막 2-3 cm, 그리고 원래 길이의 30-40 %의 긴장을 만듭니다.
- 그런 다음 비슷한 시나리오의 테이프를 다른 방향으로 만 붙입니다.
요추 탈장에 대해 "눈송이"를 테이핑하는 것은 질병의 악화 및 악화를 예방하는 가장 보편적이고 효과적인 방법입니다.
이 비디오에서는 테이핑의 2 가지 변형 ( "눈송이"방법 포함)을 고려합니다.
이 방법은 큰 체중을 들어 올리는 운동에 종사하는 선수들 사이에서 경쟁시기에 매우 인기가 있습니다. 물론 이러한 치료법은 항상 심각한 중상을 예방하는 것은 아니지만 microtrauma protection으로 잘 작동합니다.
흉추 탈장 테이핑 방법
흉부의 탈장의 경우 테이핑의 효과는 허리의 허리 통증의 경우 테이프 접착과 유사합니다. 달라 붙는 방법 만 다릅니다.
흉부 탈장을 위해 테이프를 붙이는 방법 :
- 환자는 흉부 부위 근육의 스트레칭을 제공하는 위치에 있어야합니다. 이것은 의자에 앉아서 손으로 어깨를 움켜 잡고 머리를 앞으로 기울이거나 앉아서 턱으로 흉골에 도달하려고 시도 할 수 있습니다.
필요한 경우 가슴에 테이프를 서서 놓을 수는 있지만 근육을 늘리기가 더 어려울 것입니다.
- 우리는 척추의 라인을 따라 만져 볼 수있는 가시 돌기 선을 따라 첫 번째 티프를 붙입니다. 첫 번째와 마지막 2-3 cm는 긴장없이 붙어 있으며, 특히 병리학의 장소에서 가운데 부분이 20-30 %로 늘어납니다. 탈장의 위치는 teip의 중앙에 있어야하며, 광선은 20-30 cm 정도 다른 방향으로 보내야합니다. teip의 너비는 최소 4 - 5 cm 이상이어야합니다.
- 흉부 부위 탈장은 주위 근육의 긴장을 동반하기 때문에 티핑을해야합니다. 이렇게하려면 어깨 블레이드의 안쪽에 테이프를 붙이고 등 뒤쪽의 근육에 영향을줍니다.
- 그런 다음 테이프를 환자와 가장 관련이있는 장소에 붙여 넣으십시오. 그러나 과도한 테이핑이 장애가 될 수 있고 등 근육을 약화시켜 질병을 악화시킬 수 있다는 사실을 고려해야합니다. 이를 방지하려면 테이프를 조심스럽게 테이프에 대고 자동 접착 테이프의 방향이 근육의 섬유 위치와 일치하도록해야합니다.
탈장이 흉부 부위의 아래 부분에 있다면 가장 넓은 등 근육의 골수에 두 개의 테이프를 붙일 필요가 있습니다. 그러면 통증이 완화되고 환자의 건강이 개선됩니다. 탈장 그 자체에서, 당신은 넓은 teip을 부과 할 수 있습니다. 그 중심은 hernial formation이 될 것입니다.
등뼈를 테이핑하는 것은 다소 미묘하고 복잡한 일이므로 복잡한 보존 요법에서이 방법을 적용하기 전에 의사와 올바른 선택인지 확인해야합니다.
테이핑은 인간의 해골 문제를 치료하는 새로운 방법이며, 새로운 모든 것들은 즉시 자비로 인식되는 경우가 거의 없으므로 전문가의 부정적 견해에 화를 내지 말아야합니다.
수십 년 동안 테이프 작업을 해왔고 그 이점을 알고있는 스포츠 의사를 참고하십시오.