홈 → 간행물 → 건강에 관한 기사 → 식물성 플라보노이드 - 왜 그들이 필요하고 무엇이 포함되어 있는지
질문에 답할 수 있습니다. 가지, 오렌지, 양파, 적포도주 및 소나무 껍질은 공통점이 있습니까? 다양한 채소, 과일 및 일부 식물의 인체에 대한 긍정적 인 효과가 꽤 오랫동안 알려져 왔습니다. 연구에 따르면 식물에 함유 된 물질의 치유 특성과 식물의 플라보노이드와 같은 중요한 활동에 중요한 역할을하는 것으로 나타났습니다.
식물성 플라보노이드 란 무엇입니까?
플라보노이드는 식품과 함께 섭취하면 효소를 활성화시키는 식물 기원 물질의 한 종류입니다.
플라보노이드는 약리학 및 의학에서 흔히 볼 수 있습니다.
현재 4000 가지가 넘는 플라보노이드가 알려져 있지만 자연계에는 그보다 더 많은 플라보노이드가 있다는 제안이 있습니다. 그것은 플라 보 노이드 야채와 과일들이 그들의 색깔을 빚지고 있습니다. 또한 콩과 견과에서 많은 양의 물질이 발견됩니다.
연구에 따르면 플라보노이드는 강력한 항산화 성질을 가지고 있음이 밝혀졌습니다. 이 물질들 중 일부는 비타민 C와 E보다 더 효과적이라고 여겨지지만 단지 일부의 플라보노이드만이 인체 건강에 미치는 영향에 대해 연구 된 바 있습니다.
플라보노이드 분류
모든 플라보노이드는 화학적 조성으로 다음과 같은 그룹으로 나눌 수 있습니다 :
- 로코 아코 시니 딘;
- 카테친;
- 플라 보논;
- halions;
- 디 하이드로 칼콘;
- 플라 보 노놀;
- 안토시아닌 및 안토시아닌;
- aurones;
- 플라 보놀 (바이오 플라보노이드);
- 이소 플라본.
현재 가장 많이 연구 된 플라보노이드는 루틴이며 비타민 R이라고도합니다. 루틴은 혈관 강화 특성을 나타내므로 의약품 제조에 자주 사용됩니다.
같은 명성에 관해서 또 다른 플라보노이드 - 케르세틴이 있습니다. 과학자들은 종종 다른 플라보노이드의 일부라는 것을 발견했습니다.
식물성 플라보노이드 란 무엇입니까?
인체에 미치는 플라보노이드의 작용 범위는 매우 넓습니다.
플라보노이드에는 다음과 같은 긍정적 인 효과가 있습니다.
- 면역 조절제,
- 선박 강화,
- 충혈 제거제
- 항산화 제,
- 혈관 확장제
- 항 알레르기 성,
- 항히 옥탄 제,
- 항암제,
- 에스트로겐 유사,
- 기타
플라보노이드의 사용으로 인한 인간의 이익은 명백합니다. 그들은 신체의 거의 모든 기능에 긍정적 영향을 미치지 만 부작용은 없습니다.
플라보노이드의 유익한 특성을 알고 높은 함량으로 음식을 섭취하면 우리는 몸을 도울 수 있습니다. 그러나 우리는 식물성 플라보노이드가 주약으로 사용될 수 없다는 것을 기억해야하며 복잡한 치료에 사용됩니다. 또한 식물 기원의 식품에 들어있는 천연 플라보노이드가 신체에 잘 흡수되어 합성 약물에 비해 사용 효과가 더 뚜렷하다는 것을 잊지 마십시오. 그러나 천연 플라보노이드가 사용되는 허브 제제 (예 : Apitonus P, Dihydroquercetin Plus, Leveton P, Elton P, Elton Forte)가 있습니다.
어떤 음식에 플라보노이드가 포함되어 있습니까?
아무도 야채와 과일의 사용을 취소하지 않았기 때문에 우리는 플라보노이드 중에서 가장 풍부한 제품, 즉 코코아, 차 (특히 녹색), 적포도주와 포도, 사과, 복숭아, 배, 자두, 블루 베리, 블루 베리, 나무 딸기, 산사 나무속, 건포도 (검은 색과 빨간색), 매자 나무, 오렌지, 자몽, 만다린, 레몬, 라임, 당근, 양배추, 가지, 사탕무, 팥, 콩 등을 포함한다. 붉은 색, 보라색 및 부르고뉴 색상의 야채와 과일에서 발견되는 플라보노이드. 식물 음식을 먹는 것 : 과일, 채소, 허브, 플라보노이드가 풍부하여 건강에 좋을뿐만 아니라 에너지를주고 건강하고 활력있는 젊은이를 느낄 수 있습니다.
플라보노이드 란 무엇인가?
플라보노이드 (식물 안료)는 식물의 신진 대사뿐만 아니라 효소의 활성에 큰 영향을 미치는 생리 활성 성분입니다. 요소는 음식과 함께 인체에 들어갑니다.
오늘날 플라보노이드는 민속학, 공식 의학, 미용학에서 널리 사용됩니다. 공식 의학에서 이러한 요소는 약물,식이 보조제, 비타민의 일부입니다.
몸에 유익한 효과
플라보노이드는 다양한 의약 분야의 의약품 제조에 고려되는 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다 :
- 혈관의 벽을 강화하고, 탄력과 톤을 증가시킨다.
- 신체 세포의 보호;
- 세포 수준에서 노화 방지;
- 알레르겐의 몸에 대한 영향을 감소시키는 것;
- 종양의 발병을 막는다.
- 바이러스 성 질환으로부터의 보호;
- 면역 강화;
- 효과적인 소염제;
- 폐경기에 여성에게서 나타나는 불쾌한 증상을 퇴치하는 데 도움이됩니다.
- 심혈관 질환 퇴치에 도움이된다.
- 위장관 질환에 효과적;
- 간염 치료와 관련이있다.
인기있는 플라 보 노이드의 공식
따라서, 플라보노이드는 인체에 광범위한 영향을 미친다. 그들에게는 행동이있다.
- 항염증제;
- 항 종양;
- 항 방사선;
- 항산화 제;
- 상처 치유;
- 살균제;
- 에스트로겐 성;
- 가상의;
- 항 궤양
물질이 소유 한 재산
플라보노이드 속성의 범위는 매우 넓기 때문에 주요 특성에 집중해야합니다.
- 모세관 보강 효과는 모든 플라보노이드에 내재되어 있습니다. 실제로 평행선에있는 모든 식물에는 비타민 C와 P가 있으며 이것은 일상적인 것이 아닙니다. 그들은 서로를 보완하지만 어떤 경우에도 대체하지 않습니다. 이 단단한 묶음에서만 혈관의 취약성을 제거하고 모세 혈관을 강화하며 염증 과정뿐만 아니라 알레르기, 비타민 결핍, 모세 혈관 독소증에서도 혈관 투과성을 예방합니다.
- 이뇨 효과는 신장 혈관의 확장과 소변 여과 (1 차)의 증가와 관련이 있습니다. 따라서이 물질들은 요산의 체질, 칼륨 결핍, 산 - 염기 균형의 변화, 당뇨병 발생의 발생을 예방합니다.
- 지혈 효과는 오랫동안 연구되어 왔으며 장, 자궁, 치질 및 기타 대량 출혈의 치료에서 의료 행위에 널리 사용됩니다.
- 심장 동역학 작용의 메커니즘은 심근 에너지 대사에 긍정적 인 영향을 미치며 칼륨 이온으로 심장을 풍부하게합니다.
- 대부분의 식물의 플라보노이드는 항 경련 효과가 있습니다. 특성은 관상 동맥, 뇌 혈관, 기관지, 내장, 자궁, 담도에 영향을 미친다. 물질은 평활근 경련을 완화시킵니다.
- 진정 작용은 혈압을 안정시키고 혈관 운동 센터에 스트레스를 가하는 영향을 줄여줍니다.
공식 약에있는 플라보노이드
플라보노이드가 혈관의 탄력성을 향상시키고 침투성을 조절하고, 경화성 병변과 싸우는 능력에 대한 과학적 연구는 오랫동안이 물질들의 효과를 확인해주었습니다.
가장 유명한 플라보노이드는 루틴 (rutin)으로 혈관에 유익한 효과가 있습니다.
현재 루틴과 비슷한 효과를내는 100 개 이상의 플라보노이드가 있습니다.
이 물질들의 사용은 혈관의 허약성을 감소시키는 것입니다.
높은 농도의 물질은 복숭아, 사과, 코코아, 차 (녹색), 딸기, 나무 딸기, 건포도와 같은 제품에 있습니다.
빌베리 추출물은 의학적 치료 (안토시아닌 약 25 % 함유)에서 인기를 얻었으며 정맥류가있는 심혈 관계 질환 치료에 사용됩니다.
다양한 종류의 물질
일반적인 분류에 따르면, 플라보노이드는 다음과 같은 유형으로 분류됩니다 :
- 안토시아닌은 식물에서 발견되는 색소 물질로 청색, 적색, 자색의 과일과 잎의 색을 유발합니다. 예외는 바나나입니다. 이 물질은 여러 종류의 박테리아를 파괴하고 면역 체계를 강화하며 다양한 감염, 감기와의 싸움에서 신체를 돕습니다. 또한, 안토시아닌은 혈관 벽을 강화하고 붓기를 덜어줍니다. 물질은 정상적인 조건에서 세포 막을지지하여 세포 막 손상을 방지합니다.
- 카테킨은 신진 대사를 촉진하고 에너지 소비를 증가시키는 천연 물질의 항산화 제입니다. 물질은 몸에서 콜레스테롤을 제거하고 많은 질병을 일으킬 위험을 줄이는 데 도움이됩니다 : 죽상 경화증, 혈전증, 뇌졸중 및 심장 마비. 카테킨은 당뇨병 예방에 좋습니다. 모세 혈관 침투력의 조절과 벽의 탄력성 증가로 인해 이러한 항산화 제는 정맥류 및 심혈관 계통의 예방 및 치료에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 카테킨은 몸에서 카드뮴, 납, 크롬 및 주석을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 루틴 (Rutin)은 비타민 R로도 알려진 바이오 플라보나이드입니다.이 물질은 대부분의 식물과 제품에서 발견됩니다. 그것은 신체에 에너지와 활동을 제공하고 노화 과정을 늦추고 모세 혈관의 투과성을 향상시킵니다. Rutin은 출혈을 예방하고 다양한 질병 (위염, 십이지장 궤양 및 위)에서 조직 재생을 촉진합니다.
자연계의 플라보노이드
플라보노이드는 식물 대사에서 중요한 역할을합니다 (고등 식물에서 가장 흔함). 그 중 일부 - 안료는 식물에 적절한 색상을 부여합니다. 따라서 찰콘, 오론, 플라본, 플라보놀은 오렌지색, 황색을 띄게됩니다. 파란색, 빨간색, 보라색 색상은 안토시아닌을 제공합니다.
플라보노이드는 광합성에 참여하고, 병원체의 보호 작용을하며, 수 베린 (suberin)과 리그닌 (lignin)을 형성합니다. 물질은 식물의 성장하는 부분을 길게하는 과정에서 씨앗의 발아, 세포 죽어가는 것과 직접 관련이 있습니다.
Leucoanthocyanins과 catechins은 색이 없으며 타닌의 조상이기 때문에 색소를주지 않습니다.
플라보노이드의 가장 좋은 원천은 감귤류, 열매 및 과일, 녹차, 짙은 맥주, 적포도주, 다크 초콜렛, 바다 갈매 나무입니다.
말하자면, 플라 보 노이드 생물 농축 물을 생산하는 가장 저렴한 방법은 와인과 주스 생산에서 발생하는 폐기물을 사용하는 것입니다. 그러한 물질이 가장 효과적입니다.
차에 관해서는 가장 강력한 산화 방지제는 녹색 품종입니다. 또한, 색의 증가에 따라 맛이 향상되지만 항산화 수치는 감소한다.
물질을 기초로 한 보조제
실제 의학에서는 플라보노이드를 기본으로하는 제제가 가장 광범위한 용도를 발견했습니다.
플라보노이드를 기본으로하는 약물 - 주요 치료제 및 기초 의약품에 우수한 첨가제. Flavonoids Quercetin과 Rutin (이들은 P 비타민 임)가 약물로 작용합니다.
이들의 기능은 아스코르브 산과의 조합에서 가장 명확하게 나타나 모세 혈관의 취약성을 줄이고 적혈구의 탄력성을 높이고 혈액 응고를 억제하는 데 사용됩니다 (산사 나무속, 어미).
감초 뿌리는 항염증제, 항 궤양 제로서 의약에 사용됩니다 (대부분의 경우 식물의 이름에 따라 준비 됨).
지혈 성질은 신장 풀, 물 후추를 기본으로하는 약물을 가지고 있습니다. 말 치질에서 말 밤나무, 경작의 골키퍼 제거하는 데 도움이됩니다. 현대 의학에서는 악성 종양과 양성 종양에 대항하는 데 도움이되는 플라보노이드 제재가 준비되어 있습니다.
정맥학에 사용
플라보노이드를 기본으로 한 약물은 합병증을 유발하거나 만성 질환을 악화시킬 수있는 다른 약물 (연고, 젤, 정제)과 달리 유효성 및 금기 사항의 부재가 이미 입증 되었기 때문에 정맥학에서 널리 사용됩니다. 많은 약물들이 임신 중에는 금기이지만이시기의 정맥염 문제는 매우 적합합니다.
정맥 부족의 치료에서 플라보노이드는 관련이 있습니다 : Rutin, Quercetin, Eriocridine, Catechin, Diosmin.
이 물질들에 기초한 준비는 정국학에서 매우 일반적입니다.
Sophora Japanese와 buckwheat는 순수한 형태와 파생물에서 Ascorutin, Troxerutin, Venoruton, Rutozid의 일부인 루틴을 얻는 가장 풍부한 소스입니다.
Endotelon은 프로니 온돌 올리고머를 기본으로하는 약물입니다. 가장 큰 주식은 포도 (가장 유명한 항산화 물질)입니다. 이 도구는 비타민 C의 세포 내 함량을 증가 시키며, 이는 다시 자유 라디칼을 결합시키고 모세 혈관의 투과성과 취약성을 감소시킵니다.
플라보노이드를 기본으로 한 제제는 생물학적 활성 첨가제이기 때문에 부작용이 거의 없음에도 불구하고 의사와상의 한 후에 만 사용하십시오.
관점이있다.
정맥류의 복잡한 치료로 내 환자에게 의료 절차 외에도 플라보노이드 Detralex를 기반으로 한 약물을 할당합니다. 이 약물은 잘 입증되어 고효율을 보여줍니다. 예방법으로는이 약을 일년에 두 번 복용 할 수 있습니다.
이고르 Shaposhnikov, Phlebologist
플라보노이드 계 약물을 환자에게 처방하면 다른 기관이나 시스템에 해를 끼치 지 않고 정맥류 (초기 단계에 적용되는 경우)를 치료할 수있을뿐만 아니라 다른 약물과 병용 할 수 있으며 정맥 질환의 후기 단계에서도 사용됩니다.
Valentin Kozinsky, Phlebologist
Flavonoids : 속성이 포함 된 정의
오랫동안 플라 보 노이드는 의학에서 거의 눈에 띄지 않았지만 이제는 플라보노이드에 대한 관심이 크게 증가하여 실험실과 임상 모두의 연구 수가 지난 20 년간 크게 증가했습니다. 화학자와 약리학 자의 이러한 물질에 대한이 세심한주의 이유는 무엇입니까?
플라보노이드 란 무엇입니까?
가을 숲이나 공원에서 많은 나무들과 수풀의 잎이 많은 노랗고 붉은 꽃의 그늘을 얻을 때, 우리 가운데 누가이 가을 숲이나 마법의 색채에 감탄하지 않았습니다. 그리고 이것은 식물에서 플라보노이드 (천연 물질)의 존재로 인해 발생합니다.
플라보노이드에 대한 명확한 정의를 내릴 때입니다. 플라보노이드는 항산화 효과가 있고 신체의 효소 메커니즘에 영향을 미치는 천연 물질 군입니다. 플라보노이드는 식물 및 기타 식품, 식물 기원 - 채소, 과일, 허브 및 열매에서 발견됩니다.
그들은 라틴어 단어 "flavus"에서 노란색의 이름을 얻었습니다.이 그룹의 첫 공개자는 황색 이었기 때문에 나중에 많은 과학자들이 서로 다른 색을 띄며 그 중 일부는 일반적으로 무색 인 것으로 나타났습니다.
플라보노이드는 식물 생활에서 중요한 역할을하는 물질입니다. 일부 허브와 같은 식물에서는 플라보노이드가 주요 성분 일 수 있습니다. 특히, 꿀벌, 나비 및 다른 곤충을 유인하는 다양한 색상의 꽃을 제공합니다. 이 물질의 덜 중요한 목적은 자외선, 오존, 균류, 바이러스, 곤충 등과 같은 다양한 외부 요인으로부터 식물의 세포의 보호 기능을 회복시키는 것입니다. 과학자들은 이러한 보호적인 역할이 플라보노이드의 항산화 특성 때문인 것으로 나타났습니다.
이 놀라운 물질에 대한 과학적 연구는 약 2 세기 전부터 시작되었으며 현재 C6-C6 디 페닐 프로판 골격을 기반으로하는 천연 생물학적 화합물이 플라보노이드에 속한다고 간주됩니다. 이러한 물질의 대표적인 분자는 산소를 포함하는 2 개의 벤젠과 1 개의 헤테로시 클릭 (피란) 고리로 구성됩니다.
플라보노이드의 종류
플라보노이드는 식물에서 발견되는 물질의 그룹으로, 물질 하나가 아닙니다. 3 탄화수소 단위의 구조 및 산화 정도에 따라 모든 플라보노이드 화합물은 다음과 같은 주요 그룹으로 나뉩니다 :
- 카테친;
- 류코 안토시아닌;
- 플라보놀;
- 플라본;
- 플라 보 노놀;
- 안토시아닌
- 안토시 아니 딘;
- halkons;
- aurones;
- 이소 플라본.
가장 유명한 플라보노이드는 비타민 P입니다. 많은 질병에 처방되며 많은 약물에 포함되어 있습니다.
플라 보 노이드와 의학
오랜 기간 동안 플라 보 노이드는 특히 의학에서 흥미로운 것으로 간주되지 않았습니다. 인체의 병리학 적 조건 (암, 다양한 국소화의 허혈, 염증 및 알레르기 반응, 감염, 저산소증 등) 중에 자유 라디칼의 급격한 강화로 인한 산화 스트레스가 발생한다는 사실이 밝혀지면 약리학 자의 관심이 크게 증가했습니다. 프로세스, 동시에 신체의 천연 항산화 시스템의 활동 감소와 함께.
이러한 상황에서 외인성 항산화 물질의 사용이 효과적이어야하므로 자연적 활동에 근접한 특성을 가진 독성이 가장 적은 제품을 집중적으로 검색하기 시작했습니다. 결과적으로 중요한 항산화 능 력과 낮은 독성을 갖는 플라보노이드가 더 적합하다는 것이 입증되었습니다. 최근 과학 잡지에 이러한 물질에 대한 출판물이 여러 번 증가했기 때문에 "가장 훌륭한 시간"이 왔다고 말할 수 있습니다.
또한, 플라보노이드가 혈관 벽의 투과성을 감소시키는 능력이 발견되었다. 생리학 및 의학 분야의 노벨상 수상자 인 알버트 세인트 기요디 (Albert St. Gyordy)의지도하에 과학자 그룹이 모세 혈관을 강화시키는 레몬 껍질의 능력이 아스 코르 빈산 (ascorbic acid) 때문이 아니라는 사실을 발견 한 1937 년에 "비타민 P"라는 용어가 영어로 "투과성", 및 플라보노이드 성질의 부속 물질을 포함한다. 이 용어는 오늘날까지 보존되어 왔으며 종종 여러 가지 플라보노이드 제제를 언급하는 데 사용됩니다.
음식과 식물에서 플라보노이드는 어디에 있습니까?
플라보노이드는 많은 식물에서 발견되는 물질입니다. 이 물질들은 과일, 색소, 식물의 잎에서도 많이 발견됩니다. 식물 수액에서 플라보노이드의 최고 농도.
가장 큰 양의 플라보노이드는 과일에 밝은 보라색 오렌지색이나 부르고뉴 컬러가있는 식물에서 발견됩니다.
다량의 플라보노이드가 함유되어있는 곳을 상세히 고려하십시오.
야채의 플라보노이드 :
과일의 플라보노이드 :
- 복숭아;
- 사과;
- 살구;
- 자두;
- 배;
- 마르 멜로;
- 감귤류 : 자몽, 만다린, 오렌지, 레몬;
- 바나나 등.
장과에있는 Flavonoids :
- 포도;
- 검은 색과 붉은 색 건포도;
- 크랜베리;
- 블루 베리;
- 검은 뽕나무;
- 블루 베리;
- 딸기;
- 체리;
- 라스베리 등.
콩과 식물에있는 플라보노이드 :
- 콩;
- 검은 콩;
- 말 콩;
- 핀토 콩 및 다른 사람.
너트의 플라보노이드 :
음료에있는 플라보노이드 :
- 적포도주;
- 코코아;
- 커피;
- 차 (특히 녹색);
- 과일 및 야채 주스;
- 몽둥이.
채소와 향신료의 플라보노이드 :
허브의 플라보노이드 :
- 산사 나무속;
- 엘더베리;
- 블루 수레 국화;
- 실버 실버 위드;
- 모래와 이탈리아 immortelle;
- 목격 된 tutsan;
- agrimony;
- 우유 엉겅퀴;
- 들판.
- 바이칼 skullcap;
- 일본어 Sophora 및 많은 다른 사람.
신체에 미치는 영향
최근 몇 년 동안 많은 연구가 인체에 플라보노이드 함량이 높은식이 요법의 효과를 연구하기 위해 연구되었습니다. 더욱이, 초기 플라보노이드가 인간에게 중요한 가치가없는 물질로 간주된다면, 나중에 항산화 제 특성 및 자유 라디칼 결합 능력에 의해 야기 된 수많은 긍정적 인 생물학적 효과가 밝혀졌습니다.
따라서 플라보노이드 케르세틴을 함유 한 제품을 체계적으로 사용함으로써 폐암과 천식뿐만 아니라 제 2 형 당뇨병이 낮은 빈도로 관찰되었습니다. 충분한 양으로 사용될 때, 다른 플라보노이드 - kaempferol, naringenin, hesperedin -은 또한 뇌 혈관 질환의 발병률 감소를 나타냅니다.
플라보노이드는 심혈관 질환 예방에 특히 중요합니다. 현재 아테롬성 동맥 경화증이 자유 라디칼 병리학의 관점에서 고려되기 시작 했음에도 불구하고 lipopoxide의 형성 증가와 인체의 항산화 제 억제로 인해 아테롬 생성 및 결과적으로 국소 빈혈을 예방하기위한 플라보노이드의 유효성이 밝혀졌습니다.
이것은 플라보노이드의 예방 능력에 대한 불완전한 목록입니다.
오랜 관찰 기간 동안 음식과 함께 많은 양의 플라보노이드 화합물을 섭취하는 사람들은 만성적으로 내부 장기의 장애를 가지지 않는 것으로 나타났습니다.
Quercetin은 flavonol 하위 그룹에 속하며 많은 청과에서 발견되며 강력한 항산화 효과를 나타냅니다. 이 플라보노이드가 특히 심근에 미치는 영향에 관한 연구에서 상세한 연구의 대상이 된 것은 당연합니다. 케르세틴의 특성에 대한 더 많은 연구가 사용에 대한 적응증을 확대 할 가능성이 있습니다.
따라서, 플라보노이드의 특성에 대한 심층적 인 연구는 많은 질병의 예방과 치료를 위해 유기 물질 그룹의 대표자를 점차적으로 사용할 수있게합니다.
비타민 P 비타민 섭취량
비타민 P는 가장 잘 알려지고 필수적인 플라보노이드입니다. 이 비타민의 일일 섭취량 :
- 성인, 250mg;
- 체중에 따라 7 세에서 18 세 사이의 어린이 - 150-250 mg.
결론
플라보노이드는 식물에서 발견되는 가장 중요한 화합물입니다. 그들의 사용은 건강을위한 많은 긍정적 인 순간을 가지고 있습니다. 플라보노이드는 정상적인 신체 기능에 필수적입니다.
플라보노이드 (flavonoids) : 제품이 포함되어 있고 완성 된 테이블
식물의 유익한 특성에 관한 기사를 읽으면 아마도 플라 보 노이드 (flavonoids)라는 특별한 용어를 접할 수 있습니다. 이게 뭐야? 몸에 미치는 영향은 무엇입니까? 어떤 제품이 포함되어 있습니까? 모든 표준 질문 - 간결한 검토로 활동적인 수명 연장에 유용합니다.
편리한 식탁도 당신을 기다리고 있습니다. 그리고 우리는 이러한 물질로 특수 식품 첨가물을 구입할 가치가 있는지 여부에 대해 개인적인 견해를 나눌 것입니다.
언제나처럼, 우리는 과학적 출처에 의존하는 불필요한 광고 선전없이 간단하고 분명하게 객관적으로 글을 씁니다. 목차에서 특정 질문에 대한 답변을 찾으십시오. 특정 뉘앙스에 관심이 있다면이 기사 아래의 의견에 환영받을 것입니다.
기사의 빠른 탐색 :
플라보노이드 - 왜 그게?
화학의 관점에서, 그것은 다양한 폴리 페놀에 속하는 다양한 복잡한 공식입니다. 여기서 우리는 이미 후자에 대해 이야기했다. 위키 피 디아 (Wikipedia)에서도 오늘날의 영웅 구조에 대한 세부 사항을 명확히 할 수 있습니다.
유사한 물질에 대한 최초의 알려진 과학은 flavone (라틴어 flavus - yellow에서 유래)입니다. 그것은 앵초의 꽃에서 처음 발견되었습니다.
그러나이 화합물은 진한 자색부터 밝은 적색까지 모든 색상을 담당 할 수 있습니다. 현재까지 5 천 명 이상의 대표자를 할당하고 설명했습니다. 그러한 풍요 로움의이면 - 예술적인 이름으로 가득 찬 다소 복잡한 분류.
생물학적으로, 검토의 영웅은 식물이 꿀벌 및 다른 곤충을 끄는 안료입니다. 분자는 다른 기능을 가지고 있습니다 :
- 자외선 차단 필터;
- 질소의 결합에 관여한다.
- 세포 간의 정보 전달을 향상시킵니다.
병원균과 기생충에 대한 싸움도 잊지 마십시오. 많은 유해 곰팡이가 성장을 중지하고 심지어 플라 보 노이드 도움을받을 때 죽습니다.
약간의 역사
광범위한 학급의 첫 연구원 중 한 명은 헝가리의 생화학자인 Albert Saint-Györgye 인 비타민 C의 발견 자였습니다. 지난 세기의 30 대에서 과학자는 붉은 고추에 함유 된 물질이 혈관 벽을 강화 시키는데 도움이된다고 제안했다.
이후 몇 년 동안 식물에 대한 과학의 관심은 약 해졌지 만 1990 년대 이래로 새로운 힘으로 번성했습니다. 그 이유는 핵심 참가자 전체 목록에서 항산화 특성을 발견했기 때문입니다.
인간 이익
처음에 우리는 예약을 할 것입니다 : 플라보노이드가 인체에 미치는 영향에 관한 많은 가정이 있습니다. 그러나, 모두가 연습에 의해 시험되고 확인 된 것은 아닙니다.
다음은 시험 관내 실험에서 발견 된 특성입니다 :
- 항 알러지 성
- 소염제
- 항산화 제
- 항균성의
- 항 바이러스제
- 항진균 성의
- 암세포의 발달 억제
- 설사에 수렴 작용
- 혈관 보호
- 신경계 보호
설치류 및 인간의 일부분을 확인한 결과는 무엇입니까?
염증 및 종양학 반대
플라보노이드가 풍부한 식사 직후, 혈액 내 항산화 물질의 수치가 증가합니다. 다른 한편으로, 그것이 활성 물질 자체에 기인 한 것이 든, 또는 신체가 그들의 신속한 철수를 위해 집중적으로 요산을 생산하고 있다는 사실로 확실하지는 않습니다.
암에 대한 플라보노이드의 유리한 성질은 여전히 잘 알려져 있지 않습니다. 두 가지 경우에만 객관적인 연구 데이터가 있습니다. 흡연자에서는 섭취가 립, 후두, 구강, 식도암의 위험을 감소시킵니다. 여성에서는 이러한 분자가 위암을 일으킬 가능성을 줄입니다.
많은 양의 시험 관내 시험에도 불구하고 살아있는 유기체상의 플라보노이드의 항 염증 특성에 대한 연구는 아직 많이 없습니다. 따라서 기니아 피그에서 가장 유명한 클래스 중 하나 인 케르시틴 (quercitin)을 섭취하면 박테리아 발암 물질 인 헬리코박터 파일로리 (Helicobacter pylori)의 위장에서 생식을 극복하는 데 도움이되었습니다.
심장 및 혈관 건강
역사적으로 남성과 여성의 심혈 관계 시스템에 대한 플라보노이드의 이점을 가장 잘 연구합니다. 이 biocompounds (주로 rutin 및 quercitin)는 다음과 같은 능력이 있습니다 :
- 혈병 형성을 억제한다 (항응고제 작용).
- 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄인다.
- 낮은 혈압과 고혈압을 방지;
- 혈관의 벽을 강화하라.
- 혈관 조직의 노화를 늦추십시오.
- 탄수화물과 포도당의 신진 대사를 조화시킵니다.
미국에서만 2016 년까지 심장 및 혈관에 플라보노이드가 미치는 영향을 테스트하기 위해 최소한 48 건의 인체 연구가 수행되었습니다.
우리의 개인적인 경험
우리는 복잡한 플라보노이드 복합체를 받아들이지 않았으며 아직 계획하지 않았습니다. 왜 - 가능한 해악에 대한 설명을 아래에서 읽으십시오.
그러나 연구 결과에 따르면 수년 동안 다음 보충제를 사용하고 있습니다.
- 혈관벽의 예방과 강화를 위해 - 루틴 (Rutin). 주당 1 회, 현 중량 1kg 당 5mg, 항상 사과와 함께. 이 과일은 유익한 보충제의 흡수를 향상시킵니다. 이 도우미는 정맥류에서부터 사지의 정맥류에 이르기까지 정맥 질환의 위험이 높은 사람들에게 특히 적합합니다.
- 우리는 또한 다양한 요구에 따라 케르세틴을 연구했습니다. 우리는 당신에게 명확하고 상세한 이야기를 별도로 제공합니다.
가능한 해 및 금기 사항
그 혜택뿐만 아니라 여성과 남성을위한 플라보노이드의 해를 아직 완전히 연구하지 못했습니다. 이것은 오늘날 과학자들이 알고있는 것입니다.
- 그러한 바이오 물질을 음식에서 독점적으로 얻는다면, 그 부정적인 영향은 실질적으로 배제됩니다.
- 부작용을 피하기 위해 식품 보조제는 권장 제조사에서 엄격하게 섭취해야합니다.
- 임산부와 수유부가 일시적으로 이러한 활성 약물을 포기하는 것이 가장 좋습니다.
- 그러한 혈액 보조제가 불량한 사람들은 의사의 감독하에 사용해야합니다.
- 아주 큰 복용량은 갑상선 기능에 악영향을 미칠뿐만 아니라 비타민과 미량 요소의 흡수를 억제 할 수 있다고 가정되어 왔습니다.
- 의심의 여지가 있으면 한 캡슐로 동급 동료의 "칵테일"을 다룰 것을 권장합니다. 서로 다른 형제들이 서로 어떻게 상호 작용하는지는 아직 확립되지 않았습니다.
플라보노이드가 함유 된 제품 - 테이블
음식 소스를 설명 할 때 우리는 리뷰 영웅의 화학적 분류에 의존 할 것입니다. 공식에 가까운 화합물은 일반적으로 인간에게 유사한 이점을 가지고 있습니다.
플라보노이드는 어디에 있습니까? 가장 많은 제품이 있습니까? 이 표는 흥미로운 데이터를 표시하는 가장 논리적 인 방법입니다.
플라반 -3- 올레 또는 카테킨
가장 유명한 : catechin, epicatechin, theaflavin.
플라보노이드
뚜렷한 약리학 적 성질과 높은 생물학적 활성을 가진 식물성 안료. 보통 그들은 먹는 음식으로 인체에 들어갑니다. 제약 회사의 제품 제조업체는 오랫동안 관심을 기울여 왔으며 이제는 약물 그룹, 비타민 - 미네랄 복합제 및식이 보조제를 비롯하여 플라 보 노이드를 기본으로하는 여러 가지 약품을 찾을 수 있습니다. 과학은 6 천 가지 이상의 안료 유형을 구분하고 카테킨, 류코 안토 시아 니드, 플라 바논, 디 하이드로 칼 코네, 발코니, 안토시아닌, 플라 보 노 올, 플라본, 플라 보놀, 오론 등 10 가지로 분류 할 것입니다. 이러한 분화는 특정 단편의 산화 정도에 따라 발생합니다. 플라보노이드는 전통 의학과 전통 의학, 화장품에 널리 사용됩니다.
약리학 적 특성
플라보노이드는 주로 식물 유래 식품의 조성물에 존재합니다. 과학적으로 입증 된 사실은 인체 기관과 시스템에 긍정적 인 효과가 있으며, 특정 효소의 활성을 증가시킬 수 있다는 것입니다. 우선, 그들은 강력한 항산화 성질로 유명하며 안료는 자유 라디칼의 유해한 영향으로부터 세포를 보호하고 노화 과정을 느리게합니다. 그들은 또한 바이러스 및 발암 물질의 독성 효과를 반영하고, 알레르기 반응의 발생 및 종양의 발병을 예방합니다. 물질은 면역 계통 강화에 도움이되고, 항염증제 효력이 있고, 위장관의 질병으로 돕는다.
제품의 콘텐츠
가장 가치있는 색소는 야채, 과일, 딸기, 자주색 또는 적색입니다. 또한 양파, 감귤류, 블루 베리, 포도, 바다 곰팡이, 쓴 맛의 초콜릿, 홍차, 적포도주, 체리, 석류, 가지 등의 고농축 성분이 함유되어 있습니다. 성분의 추가 공급원은 생물학적 활성 식품 보충제 또는 비타민 복합체 일 수 있습니다. 이스라엘 암 치료.
사용에 대한 표시
플라보노이드는 위장관 질환, 즉 장 경련, 위궤양 및 십이지장 궤양에 널리 사용됩니다. 그들은 간 기능을 향상시키고 간염을 돕습니다. 모든 식물 안료, 특히 루틴은 혈관 벽에 긍정적 인 영향을 주며 탄력을 증가시킵니다. 이는 심혈관 계통의 침범에 매우 중요합니다. 이러한 구성 요소를 기반으로하는 준비는 안구 질환, 정맥류, 호르몬 장애 (특히 여성의 폐경기)에 도움이됩니다. 뷰티 업계에서는 노화 방지 절차에 플라보노이드를 사용하고 허브 물질은 종종 다양한 스킨 및 헤어 케어 제품에 포함됩니다.
플라보노이드는 식물에서 발견됩니다. 액션 어떤 제품입니까? 이점. 신청서
식물 기원의 제품은 우리 몸의 정상적인 기능을 위해 필요한 엄청난 양의 영양분의 원천입니다. 그러한 입자는 정상적인 건강과 기분을 유지할뿐만 아니라 질병으로부터 보호하기위한 필수 활동의 모든 과정을 수행하는 데 필요합니다. 그리고이 물질들 중 하나는 플라보노이드 (flavonoids)이며 대부분의 사람들은 식물에 함유되어 있다는 것을 알고 있습니다. 식물성 플라보노이드에 어떤 영향을 주는지, 우리 몸에 어떤 유익이 있는지, 제품에 어떤 제품이 있는지, 사용법은 무엇인지 더 자세히 이야기합시다.
플라 보 노이드 - 그게 다 뭐니?
플라보노이드는 항산화 특성을 갖는 식물성 물질입니다. 플라보노이드는 식물의 조직에 색을주는 안료입니다. 전문가들은 물에 잘 녹지 않는 헤테로 사이 클릭 화합물이 서로 다른 색을 가질 수 있으므로 플라보노이드를 고려합니다. 식물성 식품에만 독점적으로 존재할 수 있습니다.
플라보노이드가 우리에게 어떤 영향을 주며 신체에 어떤 영향을 미칩니 까?
플라보노이드는 우리 몸에 독특한 유익한 특성을 가지고 있습니다. 많은 사람들에게 혈관 강화 효과로 알려져 있습니다. 그러나, 또한, 이러한 요소는 안티 edematous, venotonic 및 vasodilating 속성이 있습니다. 신체 내로의 플라보노이드의 체계적인 진입은 죽상 동맥 경화증을 제거하고 예방하는 데 도움이되며, 이러한 요소는 막 안정화 특성을 특징으로하며 알레르기 질환 및 고혈압의 치료에 기여합니다.
또한, 이들 입자는 효과적으로 염증 과정을 억제하고, 심장 보호 성질을 가지며, 신체의 방어력을 활성화시키고 면역계를 강화시킨다. 또한 플라보노이드는 발암 물질과 독소의 몸을 정화 할 수 있으며 가장 강력한 항산화 제입니다. 일일식이 요법에서 그러한 요소의 존재는 항히 옥시 제 영향을 미치며, 또한 에스 트로겐과 유사한 성질을 특징으로합니다.
전문가들은 플라보노이드가 항 경련제, 항 궤양 제, 항응고제 및 항 종양 제제를 보유하고 있다고 말합니다. 그들은 좋은 상처 치유, 이뇨제 및 살균제입니다.
일부 플라보노이드는 높은 수준의 시력을 유지할 수 있습니다. 이 유형의 가장 유명한 물질은 블루 베리 안토시아닌입니다.
플라보노이드가 함유 된 식물조차도 그 구성의 기초로 :
샌디 immortelle, 아무르 벨벳, 피 레드 레드 호손, 이탈리아 immortelle, 블루 cornflower, 블랙 elderberry, 블랙 elderberry, round-leaved volodushka, 다중 veined volodushka, bilobate 은행 나무, sibdariffa 히비스커스, 신장 고지 사람, 산 워머, 파종 waxers, waxers, waxers, waxheads, waxheads, waxheads, 해바라기 세인트 존스 마모, 세인트 존스 마모, 캐나다 갈 조색, 야생 딸기, 실버 향이 실버 위드, 메도우 스윗, 섬세한 레스페도란, 두 가지 색 레스페 든, 목격 된 우유 엉겅퀴, 레몬, 크리어 클리어 holmovaya -Solyanka입니다, 파종 귀리, 짚신 나물 약국, 필드 써레, 일본어가 Sophora, 삼색 제비꽃, 일반 콩, 트크에 Erwa 털이, 바이칼 skullcap.
플라보노이드를 사용하는 방법 - 요리와 의학에서 사용
따라서 플라보노이드는 우리 몸에 유익 할뿐만 아니라 필요한 것입니다. 식물의 플라보노이드는 식물 자체의 형태로 민속 전통 의학에 적극적으로 사용됩니다. 그들은 약리학에서 한 곳을 발견했습니다. 이러한 요소는 과일 색을 여러 가지 색으로 제공하고 광합성 과정에 적극적으로 참여합니다.
이러한 물질은 비 공격적이고 효율적으로 작용하는 장기 및 시스템의 최적 기능을 보장합니다. 자신의 유용한 자질에 대한 정보를 알면 신체가 어떤 문제에 쉽게 대처할 수 있습니다.
예를 들어, 항산화 특성으로 인해 적정량의 적포도주는 방사선이 많은 지역에 사는 사람들에게 보입니다. 그러나 다양한 질병의 주요 치료제로 플라보노이드를 고려해서는 안됩니다. 그들은 보조 요법으로 만 사용될 수 있습니다. 또한 부적절하게 가공 된 식물성 식품의 경우 플라보노이드가 단순히 파괴된다는 점을 염두에 두어야합니다. 음식과 함께 이러한 물질의 최대 양을 얻기 위해서는 채소, 과일, 채소 및 열매를 날 것으로 먹는 것이 좋습니다. Flavonod는 빛과 알칼리와 접촉하면 파괴됩니다. 200 ° C 이하의 온도로 가열해도 파손되지는 않는다고 생각됩니다.
의약에서는 루틴이나 케르세틴 같은 플라보노이드가 사용됩니다. 그들은 또한 P 비타민으로 알려져 있습니다. 이러한 요소는 종종 아스 코르 빈산과 결합합니다.이 경우 혈관 (및 얇은 모세 혈관)의 침투성과 취약성을 줄이고 혈액 응고를 억제하며 적혈구의 탄력성을 약간 증가시키는 데 특히 효과적입니다.
특정 플라보노이드 향이 진정 작용을합니다. 다른 사람들은 항 염증 및 항 궤양 제제로 의사들에 의해 사용됩니다.
또한 플라보노이드는 많은식이 보조제의 일부이지만 의사와상의 한 후에 만 복용하면 좋습니다.
플라보노이드가 나를 포화 시키도록하십시오.
전문가들은 고품질의 코코아와 차 (특히 녹색)에 엄청난 양의 플라보노이드가 들어 있다고 말합니다. 또한, 이러한 물질의 대량 붉은 포도와 적포도주에 존재합니다. 플라보노이드는 살구, 자두, 복숭아, 배, 마르 멜로 등 다양한 과일이 풍부합니다. 플라 보 노이드는 체리, 블루 베리, 라즈베리, 블루 베리, 딸기, 검은 색 및 붉은 건포도, 검은 뽕나무, 산사 나무속 및 산사 나무속과 같은 열매에 들어 있습니다. 이러한 활성 생물학적 요소는 레몬, 오렌지, 그레이프 후르츠, 감귤과 같은 감귤류에서 발견됩니다. 양배추, 당근, 가지, 비트 등 많은 야채가 풍부합니다.
밝은 청주 색 또는 자주색 색조로 칠해진 청과물에서 발견되는 플라보노이드의 최대량. 야생 과일도 이러한 물질의 훌륭한 출처입니다.
따라서 플라보노이드는 우리 몸에 큰 이익을 가져다 줄 수 있습니다. 이들의 사용은 많은 병리학 적 상태를 예방하고 치료하는데 도움을 주며, 일반적으로 인간의 안녕과 건강을 개선하는 데 도움이됩니다. 그러나 항상 소비의 측정이 필요하다는 것을 기억하십시오!