다리의 경련은 모든 연령대에서 발생하지만 대부분은 50 세 이상의 사람들에게 짜증을줍니다. 경련은 여러 가지 이유로 인해 생길 수있는 다리의 줄무늬 근육의 무의식적 인 수축입니다. 골격근 수축은 발작적이고 종종 견딜 수 없을만큼 고통 스럽습니다.
근육 경련의 수많은 원인은 약에 의해 잘 연구되고, 쉽게 교정되고, 신속하게 치료됩니다. 끊임없이 사지를 앓고있는 경우이 문제를 해결하는 데 도움이되는 의사와상의해야합니다.
이 기사에서는 특히 50 세 때 밤에 다리가 좁아지는 이유를 살펴볼 것입니다.이 불쾌한 증상의 원인은 무엇이며, 경련이 더 이상 괴롭지 않도록 집에서 무엇을해야합니까?
다리 근육 경련이 야간에 발생하는 이유는 근육 세포의 전해질 불균형, 연조직으로의 혈액 공급 부족 또는 신경 학적 문제입니다.
이 세 가지 원인의 그룹은 선천적 인 기형 또는 후천성 질환을 동반하여 고립되거나 다양한 조합으로 발생할 수 있습니다. myoclonia의 발달 메커니즘은 어린이, 성인 및 노인 (50 세 이상 포함)과 거의 동일하기 때문에 환자의 나이만큼 중요하지 않습니다.
비타민과 미네랄이 부족한 원인은 다음과 같습니다.
이차 발작은 야간의 출현이 다양한 질병과 관련 될 수 있기 때문에 더욱 위험합니다. 그 중에는 당뇨병, 중추 신경계 및 갑상선 질환, 정맥류 및 일부 전염병이 있습니다.
수시로 그들은 체중이 증가하는 임산부를 괴롭히며 다리의 근육에 가해지는 부하를 증가시킵니다. 우리는 또한 그 원인이 마약, 납, 수은으로 중독 될 수 있다고 지적합니다.
밤의 다리가 좁아지면, 경련을 없애기 위해 여러 가지 활동을해야합니다. 먼저 감기에 걸린 다리에 서 있어야합니다. 동시에, 양말을 최대한 멀리 당겨 내려고해야합니다. 그렇다면 약간 앉아서 다리를 주무십시오. 영향을받는 부위를 가볍게 마사지하여 경련을 줄입니다.
긴장된 근육을 강하게 꼬집거나 날카로운 물건 (예 : 바늘이나 핀)으로 가볍게 찔러야합니다. 경련이 멈춰야합니다. 재발을 방지하기 위해 온난 한 연고로 아픈 부위를 닦거나 알코올로 문지릅니다.
성공적인 치료를위한 주요 조건은 발작의 원인을 결정하는 것입니다. 밤에 다리가 경련되는 이유를 알아 내기 위해 의사는 마그네슘과 칼슘, 신경 구조 및 기타 검사에 대한 혈액 검사를 처방 할 수 있습니다.
집에서 다리를 비좁 히면, 마사지를하고 조심스럽게 근육을 문질러 서서 일어 서서 걸어 가야합니다. 근육 경련이 밤에 교란되면 따뜻한 양말이나 골프를 입은 것이 좋습니다. 통증을 완화하려면 결핵 같은 "불타는"연고를 사용하십시오.
경련의 원인이 비타민이 부족하면식이 요법을 검토하십시오. 마그네슘, 칼슘, 비타민 D, B6 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 따라서 밀기울, 말린 살구, 건포도, 생선, 바나나, 땅콩을 먹는 것이 좋습니다. 매일, 유제품을 먹습니다 - 코티지 치즈, 단단한 치즈, 우유를 마 십니다.
다리가 경련을 일으키는 원인에 관계없이 밤에 다리가 꺾이는 것을 피하려면 잠자기 전에 간단한 운동을하는 것이 좋습니다.
근무일 이후, 그러한 운동의 도움으로 축적 된 긴장을 풀어보십시오.
그리고 한 가지 더 운동 옵션 :
열심히 일을 할 때, 오랫동안 발을 세워야 할 때, 5-10 분 동안 휴식을 취할 기회를 찾으십시오. 앉아 있거나 다리를 들어 올리는 자세를 취하는 경향이 있습니다. 동시에, 당신은이 연습을 할 수 있습니다.
다리 경련이 당신을 괴롭히지 않도록 예방에 충실해야합니다.
또한 바로 먹고 충분한 비타민과 미네랄을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 몸에 칼륨이 부족하면 송아지와 발에 경련이 생길 수 있습니다. 탈수는 또한 발작을 일으킬 수 있습니다. 몸은 물과 다른 액체, 특히 전해질을 제공하는 액체가 필요합니다.
비타민 D는 발과 뼈의 건강에도 중요합니다. 흡연과 음주는 탈수로 이어질 수 있습니다.
경련은 다양한 기간의 통제 할 수없는 근육 감각의 과정입니다. 그녀의 송아지와 다른 신체 부위가 영향을받습니다. 공격은 수면 중에 야간에 종종 발생합니다. 경련 현상은 다리가 수축 된 이유, 중증 또는 중등도의 통증이 진단 된 이유에 따라 다양한 원인에 의해 구별됩니다.
치료 방법은 발작 기간, 근육 및 국소화 과정에 관여하는 종류에 따라 다릅니다. 다리가 산발적이라면 우려 할 이유가 없습니다. 정기적 인 발현으로, 그들은 종종 더 심각한 장애를 나타내므로시기 적절한 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 이 상황에서 구체적으로 수행해야 할 사항은 아래에서 설명합니다.
다리가 밤에 평평 해지면 심한 통증 이외에도 불면증과 혼수 상태로 인한 회복이 불충분 해집니다. 밤에는 고통스러운 감각이 특히 강하지 만 마찰과 다른 조작에도 불구하고 공격이 항상 끝나지는 않습니다.
야간 발작은 주로 종아리 또는 발가락이 감소 된 성인의 영향을받습니다. 그러나 아이들에게는 경련이 있습니다. 발작이 정기적으로 고착되면, 왜 이런 일이 일어나고 치료를 위해 필요한 것이 무엇인지 알아 내야합니다.
밤에 발작의 원인 :
다리에있는 경련의 또 다른 일반적인 근원은 잠 도중 사람의 위치이다. 일반적으로 환자는 약간 구부러진 무릎과 발의 경련으로 경련 앞에서 거짓말을합니다. 많은 연구에서 근육이 스트레칭을 유발합니다.
가장 고통스럽고 가장 심각한 증상은 비복근 근육의 병리학입니다. 종종 발작 직전에 경미한 근육 수축이 관찰되기도합니다.
중증도 이외에도 종아리 경련이 가장 흔합니다. 이는 달리기, 자전거 타기, 걷기 등 근육 뼈대의이 부분에 걸리는 부하 증가 때문입니다.
송아지 경련에는 다음과 같은 증상이 있습니다.
종아리에 경련이있는 이유 :
발현 빈도 측면에서 비복근 근육의 두 번째는 발목이 발가락으로 이어지는 상황입니다. 이 유형의 장애는 외모의 선명함, 통증 및 하나 또는 여러 손가락에서 관찰되는 당김 증상을 특징으로합니다. 이런 일이 발생하는 이유를 생각해보십시오.
발작의 주요 증상을 다루었 으면 다리를 줄이는 주요 원인을 파악하는 것이 가능합니다. 다리에 경련이 생기는 모든 이유를 1 차 및 2 차라고합니다.
주요 원인은 특발성 원인, 즉 전제 조건없이 나타나기 때문입니다. 이러한 상황에서해야 할 일과 치료 방법은 전일 진단으로 만 해결됩니다. 그러한 견인 현상의 추정 원천은 다음과 같습니다.
많은 경우에, 경련은 다양한 병리의 배경에 대해 형성됩니다. 이러한 이유를 보조라고하는데 송아지와 발가락이 줄어든 이유를 알아 내기 위해 무엇을 치료해야 하는지를 알아 보려면 전신 검사가 필요합니다. 가장 빈번하게 발생하는 2 차 발작의 원인을 고려하십시오.
마그네슘 결핍증
이 알칼리 토금속은 근육 수축을 조절하는 중요한 구성 요소입니다. 마그네슘은 인체에 음식으로 들어가기 때문에 영양 실조로 인해 종종 경련이 유발됩니다. 마그네슘 결핍은 또한 완전히 흡수되지 않는 질병을 유발합니다.
비좁은 사지 이외에도 마그네슘 결핍은 추가적인 증상으로 확인할 수 있습니다 :
칼슘 결핍증
결핍 상태는 마그네슘 부족과 매우 유사합니다. 왜냐하면 인체에 대한 특성에서 이러한 미량 원소가 여러면에서 유사하기 때문입니다. 칼슘의 원인이 충분하지 않다면 다리의 꺽쇠와 동시에 환자가 진단됩니다.
만성 칼슘 결핍은 시간이 지남에 따라 혈액 구성의 변화를 가져오고, 경련으로 상황이 악화되고 심층적 인 치료가 필요합니다.
철분
몸에 철분이 부족하면 빈혈이 생기고 근육에는 적절한 양의 산소가 공급되지 않습니다. 이러한 틈새가 다리에 쥐가 나는 것을 분명히합니다.
포도당
하드 다이어트 또는 초과 설탕을 태우는 수단의 과도한 사용으로 포도당의 불충분 한 섭취가 발견됩니다.
다른 체온
단기간에 온도가 크게 변하면 단기간의 경련이 발생하게됩니다. 이러한 상황은 바이러스 및 기타 병리학에서 발생하거나, 장시간 햇빛을 받으면 발생합니다.
두뇌
인간의 두뇌에서 모든 근육의 운동 활동이 시작됩니다. 근육 경련은 이미 고려 된 요인의 작용이 아니라 근육 두뇌 영역의 부정확 한 작동에 의해 설명됩니다. 근육의 경련이 오작동하는 경우입니다. 유사한 상황이 관찰됩니다.
다리 혈관
많은 노인 환자들은 혈관 질환으로 고통 받고 있으며 다리에서 가장 먼저 나타납니다. 이것은 혈액 순환 장애로 인해 근육으로 흐르는 혈액의 결핍으로 인해 지역 저산소증으로 위협되어 송아지와 손가락의 경련을 유발할 수 있습니다.
낮은 척추
심각한 정도의 요추 골 연골증으로 척수의 신경 말단이 죄 어져 통과하는 신경 신호의 불연속이 생겨 다리와 경련을 일으킨다.
열에 오래 머물러 라.
일정한 높은 주위 온도로 사람은 심하게 땀을 흘리며 액체와 소금의 몸에서 여러 가지 요소를 제거하여 통증과 근육 경련을 일으 킵니다.
왜 다리가 경련을 일으키는가?
송아지, 손가락 및 다른 근육에서 관찰 된주기적인 근육 발작으로 인해 원인이 항상 병리학 적으로 나타나는 것은 아닙니다. 종종 다리는 다음과 같은 이유로 인해 당깁니다.
경련이 지속적으로 관찰되고 매우 강하고 장기간 지속되면 근본 원인이 적절한 치료가 필요한 심각한 병리학 일 수 있기 때문에 진단을 시작하는 것이 필요합니다.
임산부의 시신은 모든면에서 증가하는 하중을 경험하고 있습니다. 이것은 종아리와 다른 다리 근육에 적용되므로 임신 중에 근육 경련이 자주 관찰됩니다. 출생 후, 경련은 각각 완전히 사라집니다. 그 원인은 다음과 같습니다.
어린 시절에 신체의 육체적 성장으로 인해 근육 경련이 관찰됩니다. 다른 경우 경련은 배경에 형성됩니다.
잦은 발현으로 발작이 일어나는 이유를 알아내는 것이 중요합니다. 그러한 장애의 주요 진단은 치료사입니다. 그 후, 그는 추가 시험이 필요한지, 전문가의 치료 또는 상담을 하든지, 다음에해야 할 일을 결정합니다. 프로필 의사는 경련에 대해 신경 병리학자인 내분비 학자이자 심장 전문의입니다.
다리 경련으로 이어지는 배경 질환이 발견되면 필요한 치료가 처방됩니다. 모든 수술 후 진단이 정확하다면 송아지와 다른 근육은 더 이상 감소하지 않습니다.
경련을 없애고 고통을 당기기 위해서는 그 근원을 찾아야합니다. 의사에게 가기 전에 병리를 없애려고 시도 할 수 있습니다. 이를 위해 다음을 권장합니다.
급성 통증과 장기간의 경련의 경우 다음 규칙이 도움이됩니다.
송아지의 꺽쇠는 야간뿐만 아니라 연못에있을 때 특히 위험합니다. 움직이지 않는 근육으로 물에 빠져 죽기가 매우 쉽기 때문입니다. 그런 경련과 함께 다음과 같은 행동 알고리즘이 도움이됩니다.
입욕에 이르면 경련의 가능성이 수온이 감소함에 따라 증가하므로 18-20 그램 이하의 물에 들어 가지 않도록 유의하십시오.
영구적 인 경련의 원인을 찾아 내고 그 치료법을 이해하는 것은 거의 항상 어렵 기 때문에 만성 발작의 위험을 최소화하는 일련의 원칙을 제시합니다.
작성자 : 사이트 편집기, 날짜 2018 년 7 월 26 일
나이를 불문하고 많은 사람들이 밤이나 낮에 다리에 경련이 있습니다. 밤에 다리가 무거워 져서 치료법이있는 이유를 알고 있다면 경련에 쉽게 대처할 수 있습니다. 이 상태를 없애기 위해 때로는 몇 분이 걸립니다. 이런 일이 다시 일어나지 않게하려면 의사와상의해야합니다.
다리의 근육뿐만 아니라하지의 발이 겪는 비자발적 인 수축은 강장제 경련이나 경련입니다. 이 상태는 날카로운 성격의 강한 통증을 동반합니다. 최대 5 분까지 지속될 수 있습니다. 인상적인 긴장감을 느낍니다. 석회화 된 것처럼 근육. 하복부의 경련은 나이에 관계없이 가능하지만 50 세 이상의 나이에 더 자주 관찰됩니다.
만성적 인 형태의 질병을 앓고있는 사람은 물론 건강한 사람들도 다리 경련을 동반 한 상태 일 수 있습니다. 날카로운 고통은 당신을 미치게 만듭니다. 이러한 조건의 주요 원인은 무엇입니까? 그런 공격이있는 이유는 무엇입니까? 특히 밤에? 모든 것이 건강 상태에 있으면 다음과 같은 이유로 경련이 일어날 수 있습니다.
야간 경련의 가장 위험한 원인은 다음과 같습니다.
근육 수축의 원인을 독립적으로 이해하기 위해, 사람은 많은 시간과 노력을 들이지 만, 대부분 답을 찾지 못합니다. 올바른 진단을 내리기 위해서는 발작에 동반되는 임상 적 증상을 자세히 설명하고 필요한 검사를 통과 한 전문가에게 자문해야합니다. 이것이 예상 결과를 얻는 유일한 방법입니다. 이유가 확립 될 것입니다. 그래서, 당신은 그녀의 치료를 시작할 수 있습니다.
경련 수축이 발생하면, 그러한 공격의 비상 정지 방법을 사용해야합니다. 이것을 위해 :
경련 발작을 예방하는 것이 가능합니다. 다리에 긴장이 나타나면 감각이 약해지고 점차적으로 증가하는 증상이 나타나기 시작합니다. 이 경우 다음을 수행해야합니다.
경련과의 싸움에 효과적인 가장 빠른 방법은 근육의 스트레칭입니다. 하지의 밤 경련을 없애기 위해서는 발의 손가락을 너 자신쪽으로 늘려야합니다. 동시에, 무릎을 완전히 구부리지 않도록 노력해야합니다. 부드러운 조직이 진정되어야합니다.
야간에 경련이 자주 발생할 경우 다음과 같이하십시오.
긴장된, 사지 않은 또는 찔린 팔다리를 날카롭게 꼬집어 주면 신경 활성화 된 결말이 반사되어 다른 자극이 발생합니다. 결과적으로, 근육은 번개 속도로 이완됩니다.
다리와 발의 일일 경련의 경우, 치료에 대한 통합 된 접근법이 중요합니다. 위의 비상 사태 다루기 방법을 지속적으로 사용하면 발작의 완전한 소멸을 달성하는 것이 불가능합니다. 왜냐하면 발병의 원인을 완전히 제거해야하기 때문입니다. 이렇게하려면 진단을 통과해야합니다. 의사와의 상담이 필요합니다.
강직성 경련에는 특별한 치료법이 없습니다. 각각의 특별한 경우에 다리에 경련을 치료하는 가장 적절한 방법을 선택하려면이 병리를 유발하는 모든 요인을 찾아야합니다. 처음에, 치료사는 신체, 근육 및 순환계의 전반적인 건강을 평가하기 위해 일반적인 혈액 검사를 보낼 것입니다. 진단이 내려지면 경련의 원인이 밝혀지며, 전문가의 진찰을받을 것입니다. 심장 전문의 나 신경 병리학 자, 정맥 학자 또는 내분비학자가 치료를 할 수 있습니다. 모두 발작의 원인에 달려 있습니다.
민간 요법으로 다리에 경련을 일으키는 가정 요법의 경우 다음 규칙을 준수하는 것이 중요합니다.
야간 경련의 경우 심장 전문의 나 혈관 외과의에게 상담하십시오. 도플러 초음파 검사도 적절합니다. 결과적으로 정맥혈의 침체 원인, 동맥의 혈액 순환 저하를 확인하고 제거 할 수 있습니다. 경련을 완화하고 야간에 경고하기 위해서는 다음을 수행해야합니다.
대부분 다리의 무의식적 인 수축을 겪습니다. 것은 그들이 하루 종일 큰 짐을 가지고있다. 하지 사지의 토닉 경련은 다음과 같은 이유로 가능합니다.
이 목록에는 경련이 동반 된 간질 발작이 확실히 추가되어야합니다. 또한, osteochondrosis는 좋은 이유가 될 수 있습니다. 무릎 관절 부상, 뼈 골절에도 똑같이 적용됩니다. 과도한 출혈은 근육이 무의식적으로 수축되는 또 다른 이유입니다.
급격하고 급격한 근육 수축을 치료하기위한 특별한 약물은 없습니다. 의사는 개별적으로 약물을 선택하여 진단하고 필요한 연구를 수행합니다. 유일하게 일반적인 치료법은 미네랄 및 비타민 복합체가 함유 된 정제입니다. 또한 마그네슘과 근육을 이완시킬 수있는 근육 이완제를 포함한 약물을 처방하는 것이 가능합니다.
내분비 병리는 종종 비슷한 증상을 유발합니다. 세 번째 임신뿐만 아니라 임신의 두 번째 삼 분기는 때로는하지의 경련을 동반 할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 모든 것이 빠르게지나 가기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 발작이 자주 발생하고 오래 걸리면 의사와상의해야합니다.
나이 든 사람들에게서 다리가 경련을 일으킬 가능성은 매우 높습니다. 이 경우 치료는 다른 연령과 똑같습니다. 노년기에있는 팔다리에있는 불편의 원인은 수시로 나이 관련 변화이다.
작은 동맥과 모세 혈관의 불규칙 순환의 배경에 발의 근육이 수축 될 수 있습니다. 또한 인대, 관절의 이상 현상을 배경으로 다리 경련을 줄일 수 있습니다. 다리 경련뿐만 아니라 발가락으로 이어지는 요인은 다음과 같습니다.
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다리에 밤 경련 - 많은 사람들에게 익숙한. 문제는 노인, 임산부, 운동 선수에서 종종 발생합니다. 하지의 경련은 본질적으로 발작적이며 때로는 견딜 수없는 고통을 동반합니다.
경련 - 통제 할 수없는 근육 수축의 상태. 강한 고통 스러움을 동반 한 갑자기 나타납니다, 일정 시간 후에 반복 될 수 있습니다.
의학에서 송아지 근육의 반복적 인 경련은 경련이라고합니다.
하지의 꺽쇠는 밤에 더 자주 방해받습니다. 환자는 송아지에 통증, 경련, 긴장감이 있습니다. 한 남자가 깨어나 자신의 다리를 흔들며 그의 정강이와 발을 섞는다. 근육이 위로 젖히고, 발이 늘어나고, 손가락이 움츠 리게됩니다.
드물게 증상이 나타나기 때문에 걱정하지 마십시오. 갑자기 출현하는 이유는 신경이 죄 어져 근육이 무감각 해지는 불편한 신체 자세 일 수 있습니다. 위치가 변경되면 모든 것이 재발없이 진행됩니다.
통계에 따르면, 거의 모든 사람들이 경련을 일으킨다. 경련은하지의 다른 부위에 나타날 수 있습니다.
사람의 직업은이주의 현시에서 중요한 요소입니다. 다리 경련은 운동 선수, 로더, 무역 종사자에게 더 흔합니다.
질병은 또한 자극합니다 :
경련 - 외부 및 내부 자극에 대한 반응으로, 그 메커니즘은 각 사람마다 다릅니다.
조건은 갑자기 나타나며 기간, 강도 및 분포의 척도가 다릅니다.
유형으로 나뉩니다.
경련은 또한 다음 유형 중 하나입니다 :
밤에 다리에 잦은 꺽쇠가 생길 경우 심각한 질병이나 신체의 특정 장애가 발생할 수 있습니다.
발작 부위는 뇌의 흥분 부위와 관련됩니다.
또한 신체의 일부 오작동으로 인해하지의 꺽쇠가 나타납니다.
경련이 본질적으로 강장제 인 경우, 상태는 다음과 같이 완화 될 수 있습니다 :
민간 요법
발작에 대한 예방 조치를 취할 때 :
하악의 야간 경련이 일어날 때, 사람은 완전한 수면을 잊어 버립니다. 건강한 생활 습관을 지키면 불쾌한 상태를 예방할 수 있습니다. 정기적으로 경련이 우려된다면 전문가의 도움을 받아야합니다.
여성과 남성의 공통된 문제 중 하나는하지의 근육 경련입니다. 그들은 여러 가지 이유로 나타나고 여러 가지 요소에 의존합니다. 오늘날이 병리학은 의사들에 의해 잘 연구되어 왔으며 치료법은 여러 가지 방법으로 수행됩니다.
근육 조직의 지속적인 수축은 임의의 이완을 허용하지 않습니다 - 경련입니다. 종종 그러한 경련은하지를 공격합니다 : 허벅지, 정강이, 발, 손가락. 근육 경련은 영양소와 산소 결핍을 일으키기 때문에 다리 경련에는 고통스런 감각이 동반됩니다. 의학에서 그러한 문제에는 두 가지 유형이 있습니다. 긴장성 경련 - 장기간 근육 긴장, 이완 - 이완과 짧은 수축. 다리 경련은 첫 번째 형태를 의미합니다.
고통스러운 근육 긴장은 여러 가지 요인을 유발합니다. 다리 경련이 자주 나타나는 주요 이유는 다음과 같습니다.
임산부는 다리가 좁아지는 경우가 종종 있습니다. 어떻게해야하는지, 어떻게 문제를 다루는 지, 어떻게되는지, 이해하는 것이 중요합니다. 이 현상은 여성 신체에 가해지는 높은 부하 때문에 정상으로 간주됩니다. 임신 중에 경련이 발생하면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
임신 중 경련을 없애기 위해서는 다음과 같은 조치를 취해야합니다.
종종 밤에 다리가 꺽쇠로 연결됩니다. 몸의 모든 과정은 쉬고있는 것처럼 느립니다. 혈액은 뇌, 심장, 폐 및 횡격막과 같은 장기를 같은 수준으로 계속해서 공급합니다. 다른 모든 기관과 시스템은 편안합니다. 국소 혈류가 여러 가지 요인에 의해 손상되거나 감소되는 경우 조직에 산소가 부족한 상태에서 날카로운 야간 경련 발작이 나타날 수 있습니다. 취침 전에 불편한 자세 또는 과량 섭취는 또한 근육 경련을 일으킬 수 있습니다.
대개 종아리 근육의 경련은 가장 불쾌하고 고통 스럽습니다. 하체의이 부분은 다른 근육 그룹과 달리 매우 종종 좁아집니다. 발작의 주요 원인 :
어떤 사람들에게는 종종 발가락이 있습니다. 이러한 공격은 갑자기 시작됩니다. 한 번에 하나 또는 여러 손가락에 경련이 생길 수 있습니다. 문제의 가능한 원인 :
다리에 경련을 치료하기 전에 출현 이유를 찾아야합니다. 스스로 치료할 필요는 없으므로 의사와 상담해야합니다. 첫째, 전문가에게 소개 할 치료사가 검사를 받아야합니다. 경련이 정맥류에 의해 유발 된 경우 정맥 전문의가 치료에 관여하고 혈관 외과 의사가 동맥에 손상을 입히고 내분비 학자가 동맥을 치료할 것이고 신경 내과 의사는 radiculitis를 도울 것입니다. 하지의 정맥류 정맥 진단과 관련하여 알아보십시오.
다리가 종종 꺽쇠를 할 때 - 무엇을해야하며, 어떤 치료법이 공격을 제거하는 데 도움이됩니까? 의사를 방문하고 근육 경련의 원인을 파악한 후에 치료를 시작할 수 있습니다. 메딕은 다리의 경련으로 무엇을 가져갈 지 설명합니다. 특정 목적을 위해 의약품이 처방되고, 그 유형은 진단에 따라 다릅니다. 치료 및 예방 효과에 대한 수단을 사용합니다 :
연고, 크림, 젤의 형태로 다리에 쥐가 들어있는 경우 때때로 구제 조치가 필요합니다. 이 유형의 의약품은 현지에서 사용되며 하루에 두세 번씩 원하는 부분에 묻혀 있습니다. 이러한 약물은 근육 경련의 빈도와 강도를 완벽하게 감소시키고, 통증을 완화하고, 림프와 혈액의 흐름을 자극하고, 혈관을 잘 강화시킵니다. 가장 효과적이고 대중적인 의미 : 트로 세 루틴, 트로 세바 신, 미아 톤, 헤파린 연고, 트라 멜.
주파수, 근육 긴장의 양을 현저하게 줄이기 위해, 다리의 경련에 민간 요법을 사용하십시오. 천연 의약품은 통증을 줄이고 혈액 순환을 촉진하며 혈관의 탄력을 증가시킵니다. 아래는 근육 경련을 다루기위한 효과적인 요리법입니다 :
다리에 경련을 일으키는 것과 관련하여 몇 가지 국소 팁이 있습니다. 다음 작업을 수행해야합니다.
경련 성 발작을 예방하거나 예방하기 위해 예방 조치를 취하는 것이 필요합니다. 다리 경련을 없애기위한 몇 가지 요령이 있습니다. 찾고 :
나는 매우 불쾌한 상황, 즉 말단의 경련에 직면 한 아이를 낳고 있습니다. 두 다리가 꺽쇠를 --다. 처음에는 무엇을해야할지 몰랐다. 소아과 의사는 정기적으로 간단한 운동을하고, 비타민을 섭취하고, 더 긴장을 풀도록 조언했습니다. 현재까지이 문제는 거의 사라졌습니다.
Gennady, 48 세
나는 직장에서 매우 지쳤다. 그것은 지속적인 신체 활동과 관련이있다. 그는 밤에 발에서 손가락이 심한 경련을 일으키기 시작했습니다. 의사를 방문한 그는 좋은 보온 연고와 진통제를 처방했습니다. 몇 주 후에 공격이 사라졌습니다. 안전을 위해, 나는 과로하지 않으려 고, 나는 비타민을 마셔.
정맥류가 나타났습니다. 이 배경에서 때때로,하지만 아프지 않은 아픈 경련이 발생합니다. 나는 지구 치료사에게 가기로 결심했다. 그는 나를 정맥 전문의에게 보냈다. 처방 된 약 (정제, 젤). 나는 일주일 동안 치료를받으며 특별한 간단한 운동을하며 상당한 개선이 있습니다.
이 기사에 제공된 정보는 정보 제공의 목적으로 만 제공됩니다. 기사 자료는 자기 치료를 요구하지 않습니다. 자격을 갖춘 의사 만이 특정 환자의 개별적인 특성에 따라 치료를 진단하고 조언 할 수 있습니다.
출처에 대한 참조 : http://sovets.net/8687-svodit-nogi-sudorogoj-chto-delat.html
갑자기 근육이 수축하는 것을 경련이라고합니다. 이 현상은 통제 할 수없고 비자발적입니다. 다리의 근육뿐만 아니라 경련이 있다는 것을 모든 사람이 알고있는 것은 아닙니다. 사실, 눈꺼풀의 얼굴의 신경질적인 틱은 또한 일종의 경련입니다.이 경련은 고정 관념이없는 빠른 통제되지 않는 움직임으로 표현되기 때문에 "간질"이라고 불립니다.
거의 모든 성인이 알고있는 동일한 경련은 "강장제"라고 불립니다. 이 경우 근육은 수축하지 않고 딱딱 해져 심한 통증을 유발합니다. 대부분의 경우, 그러한 경련은 밤에 다리에서, 즉 다리 부위에서 발생합니다. 또한, 때로는 비좁은 발이나 엉덩이가 줄어 듭니다. 발작은 어린이에서도 발생하지만 성인보다 발병 빈도가 훨씬 적습니다.
통계에 따르면 밤에 자주 재발하는 다리 경련은 세계 인구의 80 %가 잘 알고있는 현상입니다.
이 현상은 불쾌 할뿐만 아니라 그 중요성을 과소 평가하지도 않습니다. 심한 경련은 심지어 생명을 위협 할 수 있습니다. 이른바 "일반화 된"경련으로 인체의 거의 모든 근육을 감소시킵니다. 그런 경련에서 사람은 의식을 잃을 수 있습니다. 이런 종류의 경련은 특정 질병의 결과로 인해 발생합니다. 이러한 경우에는 의료 조치를 취하지 않아도됩니다.
발작이 일어나는 이유와 예방하기 위해 무엇을해야하는지 이해하려고합시다. 이상하게도, 가장 보편적 인 이유는 피로 덮여 있습니다. 혈액에 필요한 물질이 보충되지 않으면 생화학 적 구성이 바뀝니다. 근육과 신경 종말의 정상적인 기능은 칼슘, 칼륨, 마그네슘과 같은 물질에 의해 촉진됩니다. 또한 몸에는 비타민 D가 부족할 수 있습니다. 이러한 물질이 부족하면 불균형이 유발되어 발작을 일으킬 수 있습니다.
칼슘과 마그네슘의 신체에 의한 정상적인 흡수는 어떤 약물의 섭취를 방해 할 수 있습니다. 이러한 약물 중에는 고유 흡착제와 이뇨제가 있습니다. 후자는 신체에서 칼륨과 마그네슘의 제거에 기여합니다. 속쓰림 치료법은 동일한 부작용을 가질 수 있습니다.
시체는 약물에 대한 외부 노출없이 칼슘 자체를 제거하기 시작할 수 있습니다. 이것은 "코티솔"과 같은 호르몬의 과도한 분비의 경우에 발생합니다. 코티솔은 심한 스트레스로 몸에 들어갑니다.
임신 중에는 미량 원소가 부족한 것이 일반적인 문제입니다. 아기를 기대하는 여성은 훨씬 더 많은 칼슘과 마그네슘이 필요합니다. 이와 관련하여 임산부는 종종 다리를 경련시킵니다.
과도한 양의 단백질 사용 - 칼슘 결핍의 또 다른 원인. 몸에 포도당이 충분하지 않으면 탄수화물 만이 아니라 지방에서 추출됩니다. 이 경우 소위 "케톤증 (ketosis)"이 발생할 수 있으며, 이는 혈액 중 케톤의 출현으로 유발됩니다. 이것은 신장에서 나타날 수있는 돌조차도 몸에서 칼슘이 활발하게 배출되는 것을 의미합니다.
발작은 여름에 운동 선수에서 종종 발생합니다. 이것은 땀 때문입니다. 함께 칼륨이 많이 나온다.
겨울에는 햇빛으로 몸에 공급되는 비타민 D가 적어집니다. 그리고 비타민 D는 칼슘의 정상 흡수에 기여합니다. 따라서 비타민이 부족하면 문제가 발생할 수도 있습니다.
고통스러운 근력 경련의 여러 가지 가능한 원인이 있습니다.
경련의 가장 불쾌하고 고통스러운 유형 중 하나는 gastrocnemius 근육의 경련입니다. 그것은 근육 수축의 약한 감각에서 시작하여 심한 통증으로 발전합니다. 통증의 증가와 증가는 짧은 시간에 발생하며, 그것은 항상 갑작 스럽습니다.
야간 경련은 매우 흔한 것으로 간주됩니다. 관절의 붕괴로 인해 다리의 불안감을 혼동하지 마십시오. 그런 경련은 사람들이 밤에 잘자는 것을 막습니다.
경련의 발병을 미리 느낄 수있는 범주의 사람들이 있습니다. 그 (것)들을위한 정확한 행동은 가능한 한 가깝게 다리의 근육을 이완시키는 것일 것입니다.
이것을 할 시간이 없다면, 이미 일어난 경련에 대한 대책을 취할 필요가 있습니다.
엄지 발가락에 몸을 맡기고 그것을 단단히 잡아 당깁니다. 짧은 시간 양말을 놓은 다음 작업을 반복하십시오. 양말을 벗고 차가운 반쯤 벗은 발에 걸어 라.
손에 온난 효과가있는 연고가 있으면 계약 된 다리를 짚거나 가까운 사람에게 그렇게하도록 요청하십시오.
경련에 대한 잘 알려진 치료법은 바늘 냄새입니다. 밤에는 바늘이 가까이 있지 않을 수도 있습니다. 근육 부위의 약간의 따끔 거림으로 주사를 대체 할 수 있습니다.
경련이 지나면 다리를 심장 수준 이상으로 올리십시오. 피가 다리에서 빠지며 경련의 재발 위험이 최소화됩니다.
소스를 제거하지 않고이 문제를 영구히 제거하는 것은 불가능합니다. 경련의 원인은 의사를 정확하게 식별 할 수 있습니다. 건강이 가장 중요하기 때문에 전문의를 방문하는 시간을 가져야합니다.
이 문제로, 먼저 일반 의사에게 가야합니다. 그는 신체의 전반적인 검사를 실시하고 어떤 전문가를 추천해야하는지 결정할 것입니다. 치료사는 지역 위반이 가능한 분석 결과를 토대로이 결정을 내립니다. 자신이 할 수있는 발작을 예방할 수있는 충분한 안전 조치가 있습니다.
취침 전에 조영제를 복용하면 밤에 다리의 혈류와 경련의 위험이 줄어 듭니다. 물 속에서 휴식을 취할 수있는 발레리안을 추가 할 수 있습니다.
취침 전에 다리를 마사지하십시오. 그들이 일반적으로 비좁은 근육을 문지 르십시오. 가벼운 움직임으로 시작하고 몇 분 동안 강화하십시오.
이 기사의 시작 부분에서 언급했듯이, 밤에 다리에 다리가 생기고, 먹는 사람들 사이에서 가장 흔한 것은 적절하지 않습니다. 밤에 다리 경련이 발생하면 몸에 뭔가가 없습니다.
자연적인 결론 - 많은 칼륨과 마그네슘을 함유 한 음식물을 섭취해야합니다. 당신은 또한 칼슘과 비타민 D를 섭취 할 필요가 있습니다. 칼슘은 유제품에서 발견됩니다. 커티지 치즈, 치즈를 먹습니다. 마시는 케 피어, 우유. Kalia는 고기, 새, 물고기가 풍부합니다. 마그네슘은 시리얼, 그린, 콩류에서 얻습니다. 맑은 날씨에 특히 더 자주 공중에 있어야합니다. 그래서 당신은 비타민 D로 몸을 풍부하게합니다.
경련과 관련된 두 가지 더 많은 것들 : 커피의 양을 조절하고 적은 양을 피우려고 시도하십시오.
아침에 침대에서 몸을 쭉 펴고 다리를 쭉 펴고 힘을 주어 긴장을 풀고 여러 번 긴장을 풀어보십시오. 이 운동은 정기적으로 수행해야합니다. 늘려서 발가락에 서십시오. 급격하게 시작 위치로 돌아갑니다. 이 작업은 여러 번 연속해서 수행 할 수 있습니다. 똑바로 서. 발바닥에 서서 다리를 긴장 시키십시오. 몇 초 동안이 위치에 서십시오. 최대 1 분. 다리를 풀고, 휴식을 취하고, 다시 반복하십시오.
이제는 발작을 예방하고 방지하기 위해해야 할 일을 알고 있습니다. 정상화 된 영양 상태이지만 밤에 다리가 계속 줄어들 경우 다른 것을 바꿀 필요가 있음을 의미합니다. 이 경우 어디서부터 시작해야할까요? 물론 의사를 방문하십시오. 자기 치료가 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있다는 사실을 기억해야합니다. 경련을 일으키지 않는 것을 생각하면 밤에 비좁은 것보다 훨씬 심각한 문제를 유발할 수 있습니다.
이 기사를 읽은 후에는 문제의 치료 및 예방에있어 가장 일반적이며 해가없는 방법에 익숙합니다. 그러나 귀하의 경련에 대한 이유는 위에서 설명한 것과 다를 수 있습니다. 따라서 치료 방법은 다른 사람들이 사용해야합니다.
경련은 사람이 조금 움직이면 발생합니다. 근육의 체적이 감소하고 척수의 활동이 변화하며 근육이 긴장됩니다.
정맥류는 또한 다리에 경련을 유발합니다. 예방 조치로 나는 혈전증으로 발을 닦기 시작했습니다. 경련이 끝났으니 이제는 다리가 이전과 같이 줄어들지 않습니다.
출처 참조 : http://wmedik.ru/zabolevaniya/chto-delat-esli-nogi-svodit-sudorogoj.html
다리와 발의 근육은 경련 또는 강장 경련이라고 불리는 비자발적 인 수축을 겪습니다. 이 상태는 3-5 분 동안 지속될 수있는 급성 통증과 강한 긴장감, 근육의 "화석"을 동반합니다. 원인과 몇 가지 효과적인 치료 방법을 알고 있다면 경련에 쉽게 대처할 수 있습니다.
근육 수축은 심각한 만성 질환으로 고통받는 사람들뿐만 아니라 건강한 사람들 에게서도 발생할 수 있습니다. 첫 번째 경우, 발작의 원인은 다음과 같습니다.
건강한 성인의 경우 다리 경련은 드물게 발생하며 앞으로 반복적으로 발생하지 않고 빨리지나갑니다. 강직성 경련이 규칙적으로 나타나고 몇 분의 지속 시간이 특징 인 경우, 내부 장기 및 시스템의 파괴에 자극 요인을 찾아야합니다. 다리를 경련시키는 위험한 원인에는 3 가지 변종이 있습니다.
근육 수축이 일어나는 이유를 찾는 것은 어렵습니다. 진단을 내리기 위해서는 전문가를 방문하고 경련이 수반되는 임상 증상을 자세히 기술하고 규정 된 검사를 통과해야합니다. 상담에서 하루 중 몇시에 문제가 나타나는지, 얼마나 자주, 더 많이 손상되는 근육 그룹의 이름을 표시하는 것이 중요합니다.
연조직의 강렬한 경련은 젖산 축적을 나타냅니다. 사람이 산소가 부족한 더운 곳에서 잠을 자면 양이 증가합니다. 밤에 다리 경련이 전날 근육 과부하와 함께 혈관 불규칙성이 나타나는 또 다른 일반적인 이유. 과전압으로 인해 수면 중의 정맥혈 유출이 줄어들고 동맥 내 생물학적 유체의 흐름이 느려집니다. 이로 인해 사지의 경련, 통증 및 "석화"가 발생합니다.
하반신은 다른 근육보다 더 자주 수축을 겪습니다. 하루 동안 더 많은 부하를 경험합니다. 다리의 토닉 경련은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.
짧은 다리 근육 경련은 임산부, 특히 두 번째 및 세 번째 임신에서 관찰됩니다. 태아의 뼈 구조가 완전히 성장하고 형성되기 위해서는 칼슘과 칼륨의 섭취가 증가해야하기 때문에 많은 임산부가 신체 내의 미량 원소의 농도를 낮추고 단기간의 경련이 발생합니다.
발 근육의 수축은 작은 동맥과 모세 혈관에서의 혈액 순환의 악화 또는 인대와 관절 이상의 배경으로 인해 나타납니다. 발 및 발가락의 경련은 다음과 같은 요인들로 인해 관찰됩니다.
경련 감소의 비상 정지 방법 :
때로는 사전에 공격이 느껴지기도합니다. 사람은 긴장감, 감각이없고 다리에 통증이 증가하는 것을 느낍니다. 경련은 이러한 증상으로 시작됩니다. 나열된 증상이 나타나면 다음이 필요합니다.
경련을 다루는 가장 빠른 방법은 근육을 스트레칭하는 것입니다. 다리에서 야간 경련을 없애려면 발끝을 손으로 당겨야합니다. 동시에, 부드러운 조직이 이완되도록 무릎을 완전히 구부려 야합니다. 너무 자주 다리 경련이 야간에 발생합니다 -해야 할 일 :
강직성 경련의 응급 치료 옵션에는 계약 된 근육의 심한 따끔 거림이나 핀이나 바늘로 인한 찌름이 포함됩니다. 이 방법은 오후에 야간 다리 경련과 갑작스런 공격을 즉시 제거합니다. 긴장된 다리가 날카롭게 핀치, 물어 뜯거나 찌르는 경우 활성화 된 신경 엔딩이 반사적으로 다른 자극으로 전환되고 근육이 즉시 느슨해집니다.
규칙적인 또는 매일의 다리와 발의 경련은 종합적으로 치료되어야합니다. 위의 비상 방법을 지속적으로 사용하면 병리학 적 증상 만 처리 할 수 있습니다. 다리 경련을 오랫동안 제거하는 방법을 찾으려면 진단을 받고 근육의 강장 수축의 원인을 확인하고 의사와 상담해야합니다.
토닉 경련을 제거하는 단일 치료 계획은 개발되지 않았습니다. 다리 경련을 치료할 수있는 최선의 방법을 선택하십시오. 병리학을 유발하는 모든 요인을 파악한 후에 할 수 있습니다. 먼저 치료사에게 연락하여 신체, 근육 및 순환계의 전반적인 상태를 평가하기 위해 완전한 혈구 수를 전달해야합니다. 진단과 경련의 원인을 밝힐 때 전문 전문가가 더 많은 상담을합니다. 치료에는 심장 전문의, 신경 병리학 자, 정주사 또는 내분비학자가 포함됩니다.
다리의 경련에 대한 가정 요법은 몇 가지 중요한 규칙을 따르는 것입니다.
수면 중에 경련이 발생하면 심장 전문의 나 혈관 외과 의사에게 의사의 진찰을 받아야합니다. 의사는 정맥혈 정체의 원인과 동맥의 혈액 순환 저하를 확인하고 제거하는 데 도움을 줄 것입니다. 밤에는 다음과 같은 활동을 통해 다리 경련을 완화하고 예방하십시오 :
갑작스러운 근육 수축을 치료할 특별한 약물은 없습니다. 모든 약물은 진단 및 연구를 토대로 전문 의사가 선택합니다. 다리 경련에 대한 유일한 보편적 인 치료법은 미네랄 및 비타민 복합체가 함유 된 정제입니다. 또한 의사는 근육을 이완시키기 위해 마그네슘 보충제와 근육 이완제를 복용하는 것이 좋습니다.
효과적인 비타민 및 무기 복합체 :
다리 경련을 예방하기위한 효과적인 마그네슘 제제 :
경련 근육 수축을위한 특별 지역 약도 존재하지 않으므로 약국에서는 다리 경련을위한 연고를 판매하지 않습니다. 병리학 적 증상을 완화 시키려면 온난하고 자극적 인 효과를 가진 약물을 도움이 될 것입니다. 예외는 정맥류로 인해 문제가 발생하는 상황입니다. 이 진단을 통해 정맥 전문의는 혈액 순환을 회복시키고 혈전 형성 및 근육 경련의 출현을 예방하는 특별한 지역 요법을 처방합니다.